Ната

33 Flips | 2 Magazines | 6 Likes | 49 Followers | @kocosha | Keep up with Ната on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Ната”

News Republic

Упражнение дня: планка со скручиванием

Красота<p>Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и …

Какие продукты нужно употреблять при лишнем весе?

Диетологи из Университета Флориды считают, что людям с лишним весом очень важно регулярно употреблять как можно больше продуктов с фитохимикалиями. …

Низкокалорийная диета на 7 дней

Всем известен простой рецепт - если очень хочется похудеть, то в этом поможет диета. Она непременно должна быть низкокалорийной, чтобы килограммы …

Ученые рассказали 8 способов очищения организма

Специалисты убеждены: если хотя бы два раза в год - весной и осенью, выполнять «генеральную чистку» организма, можно не только предупредить болезни, …

Асаны йоги для похудения

Если вы нацелились на похудение с помощью йоги, следует быть готовой к серьезной работе. Дело в том, что эти упражнения не просто помогают …

Эффективная диета - минус 3 кг за 4 дня

Скоро встреча с любимым, поездка на море или корпоратив, на котором нужно выглядеть сногсшибательно? Идеальная диета в течение четырех дней - и …

7 продуктов, от которых точно не поправишься - Домашний очаг

<b>1. Грейпфрут</b> при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.<p><b>2. Зеленый чай</b> – азиатские …

Недельная диета - рекомендации и меню

Предлагаемая диета на неделю - это достаточно быстрый, а главное, весьма эффективный способ сбросить лишние килограммы. Такую диету уже давно считают …

Анти-age питание после 40 лет

Здоровое питание – что это? Оказывается, в каждом возрасте оно свое. А женщине за 40 лет и тем более за 50 очень важно питаться правильно. Поэтому …

Восемь правил здорового питания

<b>Правило первое. Разнообразное питание</b><br>Главный враг людей, желающих похудеть, – это однообразное питание. Список разрешенных продуктов урезан до …

Самые эффективные диеты для живота

В этой статье мы вам расскажем о самых лучших диетах дляживота. Благодаря им вы сможете за короткий промежуток времени похудеть вобласти живота. …

Брокколимания» - быстрое похудение

Брокколи можно считать замечательным и необычным овощем.Сегодня он стал довольно популярным среди худеющих. Благодаря его свойствамдевушки стали …

Женский календарь здоровья на 2014 год

<b>Январь</b><p>Общий анализ крови. Посетите тера­певта и возьмите направление на анализ крови. Раз в год делайте морфологию и проверяйте уровень эритроцитов. …

Как правильно садиться на диету

<b>Вижу цель - не вижу препятствий</b><p>Сначала нам необходимо определиться со своей конечной целью. Для чего нам, собственно, нужны диеты? Первая цель — это, …

Как сохранить фигуру такой, какая она есть

Вотнесколько простых упражнений.<p><b>1-2-3— пуск</b><p>Ип: ноги наширине плеч, носки развернуты на внешнюю сторону, руки вместе перед собой.<p>Что делаем:выполняем …

Что можно, а что нельзя есть перед сном

Морить голодом себя нельзя. Ведь ничего хорошего из этого невыйдет. Почему не стоит кушать перед сном? Просто дело в том, что ночью всепроцессы в …

Как умерить аппетит

Все прекрасно знают, что сильный аппетит появляется во время трапезы. Предположим, что вы на ужин стали есть булочку с корицей. Очень скоро появится …

21 способ обмануть голод

<b>1. Начинай с супа</b><p>250 мл бульона с овощами или курицей или крем-су­па перед основным блюдом творят чудеса: горячая жид­кость, наполняя желудок, дает …

Что такое тантра?

<b>Теория</b><p>Слово "тантра" можно перевести с санскрита как "бесконечность", "соединение", "связь", "жизнь". Это духовная практика буддистов, учение, …

Теория поплавка

«– Знаете, вся моя жизнь ушла на то, чтобы убедиться в правоте банальных истин, – сказала мисс Палмер».<p>Из беллетристики<p>Вот вам еще одна банальная …

Свами Пурушотам Даc: Пранаяма и мармы (2)

ТОП-5 самых дорогих фотографий новорожденных звездных детей (фото)

<b>Анджелина Джоли Брэд Питт</b> в 2008 году продали первые фотографии своих двойняшек Нокса Леона и Вивьен Маршелин за 11-14 миллионов долларов журналу …

Как нужно спорить и ссориться с мужем?

1. Разберитесь, что происходит, вы должны быть уверены, что правильно понимаете друг друга. Для этого вы можете перескать своими словами требования …

Bauble of the day

<b>Bauble of the day</b><p>Sweet sweet jewels

ƒес¤тка самых полезных зимних овощей, ¤год и фруктов

<b>“ыква</b><p>ƒиетологи насто¤тельно рекомендуют тыкву. ќна содержит мощный пакет витаминов, клетчатки и других важных питательных веществ. ѕриготовленна¤ по …

8 несъедобных вещей, которые мешают худеть

<b>1. Большие красивые тарелки</b><p>Почему? «Не оставляй кусок, доешь немедленно», «В последней ложке самые силы» — не зря говорят, что убеждения родом из …

Упражнения для мышц лица и шеи

Если лишние килограммы могут быть скрыты или их можно скинуть с помощью упражнений или соответствующей диеты, морщины на лице невозможно скрыть. …

Брюшные мышцы. Йога для пресса

Красивый пресс и отсутствие складок на животе – мечта каждой из нас. Это означает, что нужны сеансы упражнений, чтобы избавиться от лишнего жира и …