Omar Lara

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Una lámpara diferente para cada noche

No sé si compartiréis la misma sensación, pero cada vez que alcanzamos el final del mes, el calendario de la pared ya me está tentando con arrancar …

Cuánta Razón on Twitter: "HOMBRES VS. MUJERES http://t.co/o2D8v11QTl http://t.co/tXpo4Nj1BQ"

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No te olvides de los triceps: ejercicios básicos

Los <b>triceps</b> son en ocasiones los grandes olvidados a la hora de muscular los brazos. Mucha gente sólo se centra en fortalecer sus biceps pero de poco …

La regla de oro para ganar fuerza: el orden de los factores sí altera el producto

No sólo importan la intensidad y la selección de ejercicios en tu plan para ganar guerza. También importa el orden...<p>Sport Life - 14/10/2013 18:28<p>Te …

Consigue un cuerpo de nadador

Para conseguir un <b>cuerpo de nadado</b>r, el mejor ejercicio que puedes hacer es el <i>death craw</i>l o "arrastre de la muerte". Se trata de <b>un ejercicio que</b> …

Tu entrenamiento exprés para ganar músculo

VERSIÓN RÁPIDA<p><i>5 minutos</i><p>30 segundos de saltos a la comba o skipping. Haz los ejercicios sin descansar así: empieza con los ejercicios 1 a 3, 40 …

Falsos mitos que debes eliminar de tu entrenamiento

Sabemos que la práctica deportiva como otros ámbitos de nuestra vida, se encuentra rodeada de creencias que afectan nuestras decisiones. Y aunque …

Rutina de abdominales para culturismo

Este tipo de entrenamiento está indicado en aquellas personas que deseen una hipertrofia muscular, es decir, un aumento de la <b>masa muscular</b>.<p>No solo …

Fortalece tu cuerpo en 5 sencillos pasos

3) EVITA ACOMODARTE<p>En entrenamiento de fuerza, y según el deporte y herencia de cada uno, conseguimos adaptarnos a un determinado estímulo cada 2-3 …

Apúntate al mejor desayuno

La comida más importante y energética del día en ocasiones se convierte en la menos equilibrada. Si además eres una persona activa, esta ingesta …

Consigue así un pecho hercúleo

¿Cómo convertir estos 8 ejercicios en una rutina de entrenamiento?<p>Nivel 1: 15 minutos<p>Entrenamiento acelerado. Las reglas: haz una sola serie de cada …

Los ejercicios para marcar abdominales

Ya hemos advertido multitud de veces que los ejercicios de abdominales no eliminan grasa, pero <b>sí ayudan a reducir el diámetro de tu cintura.</b> Por eso …

¡Fortalece los brazos y los hombros al mismo tiempo!

¿Cómo convertir estos 8 ejercicios en una rutina de entrenamiento?<p>Máximos resultados<p><b>La versión completa para los brazos.</b> Calentamiento: 15 minutos en …

Una rutina sin mancuernas para todo el cuerpo

Este entrenamiento se basa en un planteamiento holístico: <b>el cuerpo es un todo y, por lo tanto, no debes entrenar solamente 1 ó 2 músculos por sesión</b>, …

Cómo localizar en el cielo el cometa Ison

Una gran bola de nieve y rocas podría ser nuestro regalo de Navidad, <b>el cometa Ison.</b> El mes de noviembre es crucial para saber qué pasará con el …

La cantidad de hierro en sangre se puede medir con el móvil

Investigadores de la Universidad de Burgos han desarrollado un material inteligente que cambia de color según el hierro que lleve un fluido, sea …

La Vía Láctea desde Samoa Americana

Disneyland: 10 secretos y curiosidades que tal vez no sabías - Cinefilia - Fotogramas

Etiquetado: Disney y Disneyland

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Si existe un tipo de aplicación donde realmente es difícil competir son las fotográficas. Cuando pensamos en cinco aplicaciones para tomar fotos con …

iPhone 5S, análisis fotográfico

Del iPhone 5S y todas sus características, ya se han hablado líneas y líneas sobre nuevo modelo de gama alta de los chicos de Cupertino. El terminal, …

Cinemizer OLED, las nuevas gafas de realidad virtual de Zeiss

Esta veterana compañía alemana, no en vano lleva al «pie del cañón» más de un siglo y medio, ha conseguido labrarse una espléndida reputación entre …

La Canon 7D Mark II podría llegar en la primera mitad del 2014

Después de tantos y tantos rumores y habladurías (no digo que este no lo sea por supuesto), parece que llegan <b>informaciones algo más solidas</b> sobre el …