Khalid Ahmed

63 Added | 7 Magazines | 1 Like | 4 Following | 1 Follower | @khalidahmeeed | Keep up with Khalid Ahmed on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Khalid Ahmed”

Die schönsten Jugendherbergen am Wasser

Segelkurse, Surfunterricht, Beachvolleyball: Dafür muss man nicht weit und vor allem nicht teuer verreisen. Viele deutsche Jugendherbergen liegen …

Spargelkuchen mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten

Kochbuch: Eiweißreiche Rezepte | EAT SMARTER

Eiweißreich: Ideal zum Abnehmen<p>Eiweißreiches Essen ist lecker, macht satt und hilft sogar beim Abnehmen! Außerdem ist Eiweiß ein wichtiger Baustein …

12 Complete Vegetarian Proteins You Need To Know About

400+ Healthy Recipes (That Won't Break the Bank)<p>Where Do Burpees Come From? (Spoiler Alert: Not Hell)<p>34 Healthy Breakfasts for Mornings on the …

Nutrition

5 Reasons To Visit Phu Quoc, Vietnam

The Vietnamese island of Phu Quoc, accessible only by ferry or plane, rests in the mild waters of the Gulf of Thailand near the Cambodian border. …

Vietnam

Insider’s Guide to Ho Chi Minh City’s Street Food

Ho Chi Minh City will challenge your perception of proper sidewalk usage: A simple stroll down the street requires dodging parked and moving …

The 7-Day Biceps Cure

Here's what you need to know...<p>The 7-Day Biceps Cure is a blend of rest-pause training and Charles Staley's EDT (Escalated Density Training).<br>• The Cure …

Weightlifting

Die 15 besten Kuchen und Torten!

Manchmal muss es eben einfach etwas Süßes sein – deshalb haben wir für Sie 15 superleckere Kuchen und Torten zusammengestellt, die Sie unbedingt …

Selbstmanagement: Warum Stress gut für Sie ist

Warum Stress gut für Sie ist<p>Selbstmanagement:<p><b>Nicht Stress ist das Übel der modernen Arbeitswelt, sondern die Grauzone, in der viele Menschen stecken:</b> …

Kohlrabi-Auflauf

photoanatomy/Fotolia<p>Beschreibung<p>Mit seinem milden, saftigen Geschmack hebt sich der Kohlrabi deutlich von seinen Verwandten aus der Familie der …

Clafoutis

Jérôme Rommé/Fotolia<p>Beschreibung<p>Clafoutis ist ein französisches Dessert, das eine Art Mittelding zwischen Kuchen und Auflauf darstellt. Dabei werden …

8 Reasons to Visit South Africa

By Boyd Varty, author of <i>Cathedral of the Wild</i><p>After growing up on his family's private game reserve in South Africa, Boyd Varty now lives and works at …

So können Sie ganz einfach Bagels selber machen

In den USA gibt es sie bei jedem Bäcker, im Supermarkt und sogar in Tankstellen: Die Rede ist von Bagels, den Brötchen mit dem Loch in der Mitte. …

Micro-Mod Sets For Mass

Here's what you need to know...<p>Micro-mods involve making very small grip or stance changes during every rep or two of an exercise, changes that do …

The 11 Most Nutrient Dense Foods In The World

The best way to do that is to simply eat the foods that carry the greatest amount and variety of nutrients. These are the 11 most nutrient dense foods on the planet.<p>1. Salmon<p>Not all fish is created equal. Salmon, and other fatty types of fish, contain the greatest amount of Omega-3s.<p>Omega-3 fatty …

Nutrition

Ziti al Forno

msheldrake/Fotolia<p>Beschreibung<p>Ziti al Forno sind hierzulande nicht sehr bekannt. Bei uns kennt man eher Rigatoni al Forno. Das Prinzip ist aber das …

7 Ways to Prevent Shoulder Pain and Injury

Shares 504<p>Photo: Pond5<p>Our shoulders are the most mobile joint in the body, allowing us to carry out an endless list of motions. In fact, there are …

The Advanced No-Gym Bodyweight Workout [INFOGRAPHIC]

Think bodyweight training can’t get intense? Our favorite no-equipment moves are getting a whole lot more kick-ass — from head to toe. Designed by …

The Biggest Training Lie

Here's what you need to know...<p>Most "gains" made during the first four weeks of a program are from neural adaptations, not actual muscle mass …

Muscle

Torta di Cioccolata

Auch, wenn es momentan doch noch einmal so schön warm geworden ist, haben wir heute ein tolles Rezept für einen mediterranen Schokoladenkuchen.<p>Lasst euch nicht davon abschrecken, dass der Kuchen nicht mit Butter, Margarine oder mit einem geschmacksneutralen Öl zubereitet wird, sondern mit <b>Olivenöl</b>. Der Kuchen ist mega lecker. Versprochen!<p><b>An Zutaten braucht ihr:</b><p>50 g Kakaopulver<br>125 ml kochendes Wasser<p>150 g gemahlene Mandeln<br>1 Prise Salz<br>1/2 TL Natron<p>100 g weißen Zucker<br>100 g braunen Zucker<br>150 ml …

How I Finally Got Muscle to Grow - Phase 1

I started my weightlifting journey as a pencil-thin 16 year-old from the shallow end of the bodybuilding gene pool. During my first few years I …

Extreme Sports

Next Level Nutrition: How To Supercharge Muscle Growth With Workout Nutrition

If you ask most bodybuilders to write down their daily diet and supplement regimen you will most likely get a detailed account of when every gram of …

Nutrition

A thrillseeker’s guide to Vietnam

Dense jungles, brooding mountains, endless waterways, towering cliffs, hairpin bends: the potential for adrenalin-fuelled adventure is limitless in Vietnam. Whether you prefer to scale the heights of jagged peaks or plumb the depths of coral reefs, Vietnam will deliver something special. Heck, just …

Vietnam

Spoilt for choice: Vietnam's best beaches

Vietnam might have been late to Southeast Asia’s beach party, but it was well worth the wait. The country boasts more than 3400km of coastline, with infinite stretches of powdery sand, coves, lagoons, impossible boulder formations and tropical islands ringed with yet more beaches. We can help you …

Vietnam

Traveler Tips and Articles - Traveler Tips and ArticlesTraveler Tips and Articles

<b>Steve Waters</b> Lonely Planet author<p>Leave the bright lights and tourist delights of Esfahan and Shiraz far behind to track down these astonishing millennia-old relics among the dusty wilds of ancient Persia. From snow-tipped northern crags to scorching southern deserts, you’ll traverse eroded volcanic …

Travel

What to Pack: Tahiti

This French Polynesian isle, dotted with lush rain forests and intensely blue lagoons, has come to be regarded as practically synonymous with …

4 Perfect Addis Ababa Itineraries

Shrouded in mystery and history, Ethiopia is an emerging hot spot that’s just beginning to unveil its many treasures to international tourists. Look …

3 Perfect Tokyo and Kyoto Itineraries

While there are countless worthwhile tourist destinations spread throughout Japan, like Osaka, Hiroshima, and Mount Fuji, most travelers only have …

Japan

Diese Food-Kombis machen Sie im Winter fit!

Beim Essen ergänzen sich bestimmte Kombinationen einfach ideal. Was wäre zum Beispiel eine Bratwurst ohne Senf? Oder Essig ohne Öl beim …