Ivan

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又快到周末了?在大快朵颐之前来一场运动吧!

news<p>http://m.happyjuzi.com/article-98400.html<p>又快到了周末,又快到了大快朵颐的时候。等等先做一做这几招有氧运动,来个心理安慰吧!【微笑脸】第一双手撑地,左右交替跳跃。第二双手抱拳在胸前,左右弓步交换第三肚子撑在垫子上,双手和双脚上下移动第四左右弓步交替跳跃 …

发现 | 吃一口要运动多久?看看你所欠下的运动债

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>不少人对「吃喝」这件事又爱又恨,爱是因为它的美味以及所会带来的满足欲,但恨又是因为它所导致的一系列肥胖问题。<p>所以,有人特意为此想出了一种好办法:吃进去多少,就靠运动消耗多少。那么你真的会吗?<p>下面就用8张图,简单粗暴地告诉大家<p>相同的热量消耗,男女还是存在明显差异 …

年轻漂亮瘦,沙拉go go go!

<b>天热没胃口,身在职场的你是不是每天都在为吃什么而发愁?既要保持纤细窈窕的身材又要有均衡的营养摄取,鱼和熊掌如何兼得?别急,大鱼大肉吃多了,不妨来点小清新。让你清凉爽口、食欲大增、欲罢不能的时尚美食来了——沙拉。我们的目标是:年轻漂亮瘦,沙拉吃起go!</b><p><b>随心所欲的沙拉单品</b><p><b>天气一热,想想厨房烹煮煎炒的热气</b> …

想要游泳减肥效果好 挑对时间很重要_运动减肥_减肥_99健康网

好吃不发胖,你需要这些低卡路里食谱!|内有彩蛋

谁是料理王<p>第21期挑战主题:低卡路里美食<p>你可以用任何工具记录下你的成品发送给我们:<p><b>tougao@</b><b>beitaichufang.com</b><p>可以是照片、文字、手绘、视频(膜拜一下)等各种形式。<p>反正,只要你开心就好。<p><b>征集时间:8月15日~8月20日</b><p>我们会在下周一(8月22日)对入选的作品进行投票。<p>获得第一名的你 …