ketleen lays

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Alimentos que ajudam a dormir (e o que não comer antes de ir para a cama)

Algumas comidas contêm substâncias que ajudam a combater a insônia ou são "facilitadoras" do sono profundo.<p>Já se sabe que dormir bem faz é …

Temperos para cultivar em casa: Aprenda a cuidar de uma horta doméstica

Você pode trocar o tempero desidratado por uma horta fresca em casa, por exemplo<p>Já pensou trocar o seu tempero desidratado por uma erva ou folha …

O que é a antiginástica e o que ela pode fazer por você e seu corpo

A jornalista Carolina Robino, repórter da BBC Mundo, serviço em espanhol da BBC, conta abaixo sua experiência com a antiginástica:<p>Cada vez que conto a alguém que estou fazendo antiginástica sou bombardeada por risadas e piadas:<p>- Como é? Você não faz nada? É perfeito para mim.<p>- Você senta no sofá e …

Receita: aprenda a fazer cheesecake com calda de morango

A sobremesa é leve e bem simples de ser feita!<p>Sabe aqueles dias em que você quer comer uma sobremesa saborosa, mas sem ter trabalho para prepará-la? …

Jason Adelinia: Com traços leves e espontâneos, o inglês cria lindos adornos botânicos que celebram a natureza

<b>Delicadeza, cores e flores</b>. Uma <b>fluidez espontânea</b> toma conta do trabalho do <b>tatuador inglês Jason Adelinia</b>. Jason é proprietário do <b>Carousel Tattoo</b> …

Os superalimentos que você deve incluir na sua lista de compras

Esses alimentos poderosos são capazes de melhorar seu humor, sua memória e te ajudar a não ganhar peso<p>Já imaginou se um único alimento fizesse você …

Cinco sobremesas light para quem está de dieta

Reunimos receitas de doces com poucas calorias<p>Quem está de dieta, sabe: aquela vontade louca de comer um doce vai aparecer em algum momento. Para a …

Receita: aprenda a fazer um bolo de brigadeiro 70% cacau

Vogue entrega como reproduzir em casa a delícia da padaria Grão Fino<p>Um dos endereços de comida fitness de maior sucesso em São Paulo, a Grão Fino tem …

Sete sinais de que precisa começar a pensar em você mesma

Acúmulo de trabalho, cansaço físico e mental, cobranças da família e da sociedade. Em meio a tantas responsabilidades e exigências, quantas horas …

Jejum intermitente: Entenda o método de emagrecimento que não é dieta e pede acompanhamento

Nutricionistas entram em detalhes e explicam como ! Entenda<p><b>Jejum intermitente</b>, método adotado por famosas como Sabrina Sato, Juliana Paes e Deborah …

Conheça cinco tipos de treino para perder peso com a corrida

A corrida é um ótimo exercício para quem quer perder peso. Muitas pessoas conheceram a modalidade justamente com esse objetivo e depois se …

Desert trip: três ótimos motivos para ir aos Estados Unidos em abril

Veja os highlights em arte e música para curtir a região<p>Sai ano, entra ano e o <b>Coachella</b> continua sendo o festival mais badalado do mundo, além de ser …

Dieta x Corrida: dicas essenciais para quem quer emagrecer correndo

Kerolyn Valente, nutricionista esportiva do Care Club, tira todas as suas dúvidas sobre o assunto<p>Como aliar a corrida à perda de peso? Acredite se …

Este vídeo aéreo de Oregon nos EUA é incrível

O estado de Oregon nos Estados Unidos é lindo. Talvez seja o estado mais bonito do país. Você provavelmente deveria viajar para lá quando precisar de …

Receita: bolo de nozes com chocolate

Coberto com nozes caramelizadas este bolo é perfeito para o Natal<p>Típicas das celebrações natalinas, há quem odeie as nozes e quem seja fã de …

Diga não a esses 8 alimentos e veja como sua barriga irá murchar rapidinho

Se mesmo se exercitando regularmente e ingerindo grandes quantidades de água você constantemente experimenta sensação de inchaço, desde a hora que …

Comida que rende músculo | Sport Life

Comer direito ajuda na malhação<p><i>Por Vanessa Sá</i><p>De que adianta você suar a camisa para ganhar músculos se não está disposto a comer direito? Poucos …

5 remédios caseiros com abacate para tratar cabelos, rosto e estrias

Foto: Getty Images<p>Além de ser um ingrediente incrível para fazer smoothies, saladas leves e até a mexicana guacamole, o abacate também conta com mil …

Whole 30: cardápio proteico para emagrecer e mudar seus hábitos

Familiarizada com o programa americano, a nutricionista Jéssica Nóboa adaptou o cardápio para você se inspirar. Mas varie ao máximo!<p><b>Café da …

11 truques para ter mais energia

A gente já se acostumou a correr contra o relógio para dar conta de trabalho, estudo, tarefas domésticas e achar que a vida é assim mesmo: quanto …

Bolo de beterraba sem glúten, sem açúcar e sem leite - delicioso e saudável para todos!

Este bolo é muito rico em fibras, em licopeno, em ácido fólico e em minerais como o ferro.<p>É, portanto, um ótimo lanche para quem está com anemia.<p>Os …

Bolo de coco molhadinho sem glúten nem lactose

Receita de bolo de coco tem tanto sabor e textura quanto versões tradicionais, mas corta o glúten e a lactose<p>Para quem é intolerante ou está em fase …

DIY Diet Water

I am sure you have seen all the healthy waters online and wondered just how to get started and make your own. Well here is a quick recipe I use. I …

7 substâncias naturais para ganhar músculos

1. Avena sativa<p><i>(Avena sativa)</i><p><b>Por que funciona:</b> Avena sativa é o nome científico da aveia integral. Ela contém saponina, um fitoquímico que estimula a …

Pudim de chia com creme de manga

Ingredientes<p><i>Para o creme</i><p>1/2 copo de leite vegetal<p><i>Para o creme</i><p>1/4 de manga batida<br>• Frutas vermelhas<br>• Uva-passa<br>• Folhas de hortelã<p>Modo de preparo<p>Coloque a …

“Há uma onda muito grande de se demonizar alimentos”, diz especialista

“Quem está de dieta não pode comer chocolate”. “Não vai comer doce, senão vai engordar”. Essas são apenas algumas das muitas frases que costumam ser …