kennyabh911

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冰涼甜品好消暑!營養雞蛋布丁-食譜-康健雜誌

簡介<p>攪拌、過濾、榨汁、盛盤……,孩子愛吃的布丁、果凍,不妨讓他們也一起動手做做看。冰涼甜品好消暑。<p>食材<p><b>材料:</b><br>A.全蛋2顆、蛋黃1顆、細糖25克、鮮奶180cc<br>B.細糖80克、水2大匙、熱水40cc<p>步驟<p><i>step1.</i>電鍋底部放置蒸架,倒入6分滿的水(約100cc),插電進入保溫狀態。• <i><br>step2.</i>鮮奶和糖 …

DIY優格冰:奇異果冰沙-食譜-康健雜誌

簡介<p>夏天很難抵抗吃冰的誘惑,卻怕誤觸甜蜜陷阱,吃多肥肉上身,不妨週末就來DIY優格冰,簡單又健康。<p>食材<p><b>材料:</b>綠色奇異果200克、香蕉60克、蘋果60克、原味優格200克、冰塊1杯<p>步驟<p><i>step1.</i>水果去皮,切小塊。• <i><br>step2.</i>將水果、優格放入果汁機中攪打一下。• <i><br>step3.</i>再放入冰塊,攪打均勻即完成。<p>貼 …

天熱食慾不振?來份「鹽烤鮭魚沙拉」-男人廚房1+1-康健名家觀點

體內除濕有方法》中暑與「暑中挾濕」的分別-圖解健康-康健名家觀點

<b>《中暑》</b><p><b>☉ 症狀│</b>胸悶、疲倦、頭痛、大出汗、口渴;<p><b>☉ 判別重點│</b>(1)只要大量補水,就會覺得舒服許多、(2)舌苔紅<p><b>☉ 對症食物及方劑│</b>西瓜、絲瓜、小黃瓜、竹瀝、絲瓜絡,或是生脈飲。<p><b>《暑中挾濕》</b><p><b>☉ 症狀│</b>原本中暑的感覺再加上腸胃脹氣、不想吃(食不下嚥)等現象;<p><b>☉ 判別重點│</b>(1)愈多喝水,反而愈不舒服 …

「放鬆肩頸」的瑜伽自主練習-瑜伽空間-康健名家觀點

在家自主練習的另一個好處,就是將教室搬到家中,我們不會像上大眾課一樣,出了教室就把老師的提醒忘得一乾二淨。當我們就在自己熟悉的生活環境練習時,生活與練習的無時差連結,大大地提醒我們,在日常生活中保持對身體與姿勢端正的覺知。<p>瑜伽老師Heidi以現代人常見的下背痛、下半身循環不佳、肩頸不適所編排的三組自 …

手風琴馬鈴薯【瑞典好吃配菜】 Hasselback Potatoes

這道烤焗馬鈴薯,是著名的瑞典焗薯,多作為配菜。是 一間名叫 Hasselbacken 餐廳的廚師發明這種特別煮法。因此得出英文名字 Hasselback Potatoes. …

如何讓假日時間過得更充實的五個小訣竅 (充實自己,如何充實自己,假日做什麼,如何充實人生,充實生活,充實自我,怎麼充實自己,...) - 職場力 - 心靈成長 - 雲端辦公術 - 商業周刊

「終於要放假了!」放假前我們充滿期待,覺得終於有真正屬於自己的時間。<p>「什麼?放假要結束了!?」但是放假後,我們卻常常變得失落,覺得自己好像沒有做什麼,但每週都有一次的周休二日48小時的時間就這樣溜走了。<p>其實,一個善於管理時間和不善於管理時間的人,一樣只擁有每天24小時的時間數量,並且時間飛逝的速度都 …

美味人妻壓箱食譜!用Costco牛肉,30分鐘做出冠軍名店「紅燒牛肉麵」 (牛肉麵 食譜,costco 牛肋條,紅燒牛肉,costco牛肋條,好市多牛肋條,牛肉麵食譜,好市多 牛肋條,...) - 下班後 - 美食 - 矽谷美味人妻 - 商業周刊

牛肉麵一直是我的拿手絕活,這碗家傳秘密牛肉麵食譜,所有人吃過都喔樂!豎起大拇指說讚,如果我要出差,老胡還會指定我要幫他做牛肉麵的冷凍調理包呢!(這也是馭夫手段之一……呵呵呵)<p>我的牛肉麵味道比較質樸,沒有放入中藥滷包,單純就是用好的醬油及好的食材來呈現牛肉麵的原汁原味,而且步驟真的非常簡單,善用好鍋具 …

焗南瓜蛋餅【香軟甜美】 Pumpkin Frittata

又來吃南瓜了。南瓜,味甜美,適合用來做鹹甜美點。西人視它為超級健康食材。除了低卡路里,含豐富纖維外,南瓜可幫助提高人體免疫能力,防止血管動脈硬化,並具防癌作用。 …

吞拿魚炒飯 【有營有味飯】 Tuna Fried Rice

三文魚吃得多,換換口味,吞拿魚也不錯。吞拿魚又叫金槍魚,新鮮的,可以做刺身生吃,很鮮美。但稍煎一煎,不太熟,卻另有一番風味。用來炒飯,其實是好好吃的啊。大家試過沒有呢?<br>閱讀更多 »

焗鹽香雞 【簡易好味】 Baked Chicken with Spicy Salt

用鹽和沙薑粉醃雞,一會兒就可拿去焗呢。加了八角,就更香。就是基絲汀的焗鹽香雞了。天下只有這家有得吃。雞,不要焗過頭,肉就會滑一滑,好吃到不得了。把雞剪開成蝴蝶狀,焗就更方便,不用要牠華麗轉身,而且烤色均勻,又容易熟,<br>閱讀更多 »

日式芝士蛋糕【柔軟綿滑】Japanese Cheesecake

<b>日本芝士蛋糕</b>實在太誘人了!做了好幾次日本芝士蛋糕帶去聚會分享,它真煞食,很受歡迎。說也奇怪,雖然是用芝士泡製,吃起來卻一點膩的感覺也沒有。很多人也愛它柔軟細緻幼滑的口感,不太甜,不太膩,似輕食....<br>給大家一個危險警告:由於這日本芝士蛋糕吃下去完全不覺油膩,小心咬了第一口後,就停不下去。基絲汀放了蛋 …

抹茶大理石戚風蛋糕 【輕軟細緻 + video】 Matcha Marble Chiffon Cake

抹茶(matcha)氣味清新,油綠的顏色很是討好。加進麵糊中,調出的綠色,就變得柔和很多。用少許抹茶做了個抹茶戚風蛋糕,軟綿綿的。裏面是不規則的大理石紋理。那些大理石紋,非常容易做,隨心隨意就可以了。當切出一片蛋糕後,味覺和視覺也一起享受呢。吃後感覺像陣清風,像沒吃到什麼似的。 …

防癌、抗老、活化腦!南瓜這樣吃更好 - 康健雜誌

不僅喜慶味十足,從營養觀點來看,南瓜全身都是寶,富含各種維生素和礦物質,膳食纖維也高,堪稱「超級食物」。<p><b>● 類胡蘿蔔素之王:</b> 類胡蘿蔔素(α+β)含量高,可降低罹患肺癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌風險;β-胡蘿蔔素更可活化腦力,讓人思緒敏銳。葉黃素和玉米黃素則能保護眼睛避免紫外線傷害,有助於預防白內障、減 …

抗癌又抗老:山藥早餐煎餅佐百香果優格-食譜-康健雜誌

簡介<p>山藥富含營養,又是種百搭食材,除了最常見的煮湯、切絲清炒外,還可以做出許多饒富巧思的菜式,例如生山藥切丁混合水果,或磨泥製成湯圓、煎餅,都很美味順口。<p>食材<p><b>材料:</b><p>(2人份)<br>材料A:低筋麵粉150克、蛋黃1顆、紫山藥100克、發粉5克、鹽1克<br>材料B:蛋白1顆、糖10克、檸檬汁5cc<br>材料C:原味優格5 …

4個字典App推薦》跟老外聊天怕有不懂的俚語?推薦手機必裝這個App (英文字典 app,字典 app,英文字典app,英英字典 app,英漢字典 app,英文字典推薦,英漢字典app,...) - 職場力 - 英文學習 - 自己英文自己救 - 商業周刊

均衡、快速、簡單就好 6款早餐自由配 - 康健雜誌206期

<b>外食</b><p><b>便利商店:</b> 三角飯糰+無糖豆漿+香蕉<p>飯糰是澱粉主食來源,飯糰內餡和豆漿則屬蛋白質,便利商店還有水果(盒)可選擇,在均衡營養的前提下,很是便利。<p><b>中式早餐店:</b> 雜糧饅頭+無糖豆漿+橘子<p>出門前先從家裡帶個水果;中式早餐店買個饅頭或再夾個蛋,偶爾可與蛋餅、菜包替換,再搭配1杯無糖豆漿(清漿)。<p><b>西式早餐店</b> …

比到早餐店排隊更快!教你自製美味、無添加「古早味高麗菜蛋餅」,5分鐘完成 (高麗菜蛋餅,...) - 下班後 - 美食 - 矽谷美味人妻 - 商業周刊

濫用體罰是教育者的懶惰!何時才能停止「像電擊老鼠」那樣,矯正孩子的錯? (濫用,體罰,教育者,懶惰,...) - 教育 - 別被教育打敗 - 商業周刊

教育<p>2016.02.24<p>瀏覽數:11390<p>近日桃園市議員王浩宇為了解除治平國中髮禁及體罰,引發討論。有國中生說「我們自願被打」,這句話很突兀,除了某些受虐癖以外,我相信沒有人會喜歡被打,更別說「自願」被打。可是,當這句話被引用的時候,我們又好像可以理解他的意思,因為,有被打過的小孩都有過這種感覺:我 …

4大最危險的早餐食物大公開! - 康健雜誌83期

好懶得帶便當?美味人妻傳授5招「15分鐘完成便當祕訣」,一週菜單全搞定 (便當菜單,帶便當,準備一週便當,一週便當,便當菜單設計,一週便當菜單,便當 菜單,...) - 下班後 - 美食 - 矽谷美味人妻 - 商業周刊

想當主管?第一件事要多和主管們在一起,而不是和一群專員在一起|天下雜誌

改變習慣 成為有錢人不難|天下雜誌

莊淑芬:心大一點,世界就大一點 低頭的人看不到未來|天下雜誌

<b>1.【談創新】</b>創意產業的人才一定是有點混血,容納各種不同文化背景的人。你要「全球本土化」,但是講到創新,還是要突破意識形態,放大眼界。(創意人才 一定要混血)<p><b>2.【談管理】</b>當軟的行不通時,我就會加入硬的理性,這是「因人施管」。(創意人才 一定要混血)<p><b>3.【談人才】</b>怎麼不讓台灣人才不被邊緣化?第一要投 …