tm wong

4,516 Flips | 1 Magazine | 49 Likes | 2 Following | 4,387 Followers | @kelvinwongtm | Keep up with tm wong on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “tm wong”

天然胃藥高麗菜,加它更抑制血糖、活化代謝

【早安健康/張承宇報導】台灣大約有10%人口患有消化性潰瘍,消化性潰瘍如果發生在胃部,就稱作胃潰瘍。胃潰瘍不但會造成腹脹、腹痛、噁心嘔吐,長期下來還可能提高罹患胃癌機率,不可不防。日本暢銷健康食譜作家,推薦一道做法超簡單的高麗菜食譜,更有減肥、預防胃炎、胃潰瘍、防癌的效果!醋高麗菜好處多,養顏美容抗 …

英研究:“切斷”能量進入休眠‧抹茶可殺癌細胞

追蹤萬名無心臟病跡象的糖尿病患者 研究:魚油無助預防心臟病

研究:女日喝3杯、男喝4杯咖啡 降低心血管疾病機率

一項由哈佛大學和西班牙馬德里自治大學合作,針對四萬多名男性和八萬多名女性長達20年的研究發現,每天喝咖啡的成年人死於心血管疾病的機率比不喝咖啡的人低。尤其對女性來說,每天喝2~3杯咖啡,死於心臟病或中風的風險可降低25~33%;而男性則要每天喝到4杯才能看到效果。

「好鹽」才有這種礦物質 攝取不足會讓人「性趣」降低

雖然「草食男」和「肉食男」等稱呼由來已久,但最近似乎有越來越多男性,光從外表看上去就像是個草食男,從17、18歲到40幾歲的已婚男性,都可以看到這樣的傾向。

網傳檸檬可殺癌降血壓 食藥署:謠言

體重下降、營養不良,癌症惡病質恐奪命!營養照顧要趁早

罹癌≠體重一定會減輕!許多病友、照護者常認為罹癌體重下降是正常的,但腫瘤科醫師提醒,想要成功抗癌,保持體重來維持體力,是避免癌友陷入惡病質惡性循環的關鍵!事實上,根據研究發現,臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良 ,而非癌症本身;

营养王牛油果 推荐几种健康减脂食谱_健康贴士_保健_99健康网

危害健康的六大隐患 女人最好及时改正_保健常识_女性_99健康网

亚健康如何调理 这才是正确的方式_调节改善_保健_99健康网

世界盃的運動科學:為何球員一直「吐水」?原來不只是純粹「潤潤口」

文:Eric Poon(運動科學博士生,香港大學理學士,雙主修運動科學及食物營養系,認可體能訓練專家NSCA-CSCS,運動生理學家ACSM-EPC)<p>世界盃曲終人散,不知大家對本屆球員以下「吐水」的舉動有沒有印象呢?原來這並非純粹「潤一潤口」這麼簡單。有外國專家指出,他們很可能是在使用近年運動營養界流行的「糖水漱口法」(又稱「碳水化合物溶液漱口法」,英文Carb Rinsing)。<p>科學原理<p>不少朋友在進行長時間劇烈運動時,都有飲用運動飲品的習慣,而多年來大量研究亦指出,飲用這些含糖介於6-8%的飲品,能幫助身體補充運動時消耗的糖分,進而提升表現(可參考筆者另一篇文章)。然而,很多競技項目節奏緊湊 …

喝茶加「它」效果最糟糕 抗氧化力下降約18%

愛喝茶的族群裡,有很多人喜歡在茶裡加點變化,領略不同於單純喝茶的樂趣。而最常與茶搭配的夥伴,毫無疑問地非牛奶莫屬。

男人想当爸 4种食物不能碰

当男女到了一定的年纪都是会选择结婚的,而结婚之后的一个最主要的大事就是繁衍自己的下一代。但是在现实里面,很多男人却无法拥有自己的宝宝,而这个很有可能是因为日常摄入过多伤害生育能力的食物,最后就导致不育的出现。所以男人要是想要一个宝宝的话,就肯定不能食用一些导致不育的食物,今天我们就一起来看看到底是哪 …

卡路里再高都非變胖原因!吃低卡食物可能才要小心

標榜「零卡路里」或「低卡路里」的食品熱賣,表示大家都對「卡路里」這個概念深信不疑吧?卡路里到底是什麼?

为何会犯困 因为你不吃早餐

春困秋乏夏打盹,这个对于白领来说都是比较正常的事情,很多白领都是在白天的时候一直犯困,而在晚上的时候都出现了精神抖擞的情况,但是经常这样的话就导致白领在工作上面出现了效率低下的情况,所以在平时的时候,我们一定要学会预防犯困的方法,这样才可以提高工作效率。<b>  犯困怎么办</b><b>  早餐一定要吃</b>现在很多白领在早 …

《咖啡的水科學》:具備刺激感的「氣泡水」,對身體有害嗎?

文:魚希至<p>氣泡水對人體的影響?怎麼製成?<p>氣泡水的種類不僅繁多,相關資訊也不斷湧出,幾乎到了要掀起氣泡水熱潮的地步。幾年前,氣泡水還只是流行於特定粉絲間的產品,但後來隨著養生觀念的崛起,氣泡水也隨之普及化,甚至在家庭或是大賣場都可以看到氣泡水機,讓人能直接飲用。然而氣泡水對身體是有益?或者有害?就像在研究咖啡一樣,氣泡水的功效有哪些?又是以什麼方式生成,以及氣泡水的背景等等,這些都在接下來的內容中可一窺究竟。<p>簡單說,所謂的氣泡水就是二氧化碳溶於其中的離子水。有種說法是人類發現了含有二氧化碳的地下水。雖說目前直接用人工方式注入二氧化碳以製成氣泡水的方法逐漸普及化,但也一起來看看市面上的氣泡水,是本 …

這樣坐著就能活化淋巴系統,一舉提高免疫力!

【早安健康/高鈺玫報導】常常忍不住連連打起哈欠,昏昏欲睡嗎?或是只要不戴起口罩,待在人潮擁擠的車廂內,便容易感冒嗎?那麼可能是免疫力低下的原因,但只要透過超簡單的伸展坐姿,便可有效刺激胸腺,提高免疫力!活化胸腺可提高免疫力人體的免疫力會在20歲時達到高峰,接著會一路像坐溜滑梯一般往下滑落,尤其歐盟的 …

預防脂肪肝先顧好腸道 燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

國家衛生研究院發現,不一定要經過B、C型肝炎和肝硬化的病程,脂肪肝本身就是肝癌的危險因子。肝膽腸胃科醫師李斯凱提醒,預防脂肪肝,除了控制體重和增強肝臟代謝功能之外,先做好腸道保健也很重要!

預防攝護腺癌 每天吃「這個」有幫助!

只要是男性,聽到攝護腺癌總是畏懼三分。但在《康健》舉辦的「癌症救治新轉機 康健趨勢論壇」中,行醫27年的和信治癌中心醫院碩學主治醫師張樹人指出,每天吃熟番茄最有用。

有助減重、抗發炎、抑制癌細胞?專家帶你解析生酮飲食

「生酮飲食」可說是時下最熱門的飲食方式之一了!從報章雜誌中時常可見不少明星、網路紅人藉此飲食法瘦身成功;然而也有民眾因執行不當,不僅減重不成,反倒賠上健康。

防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物,有益大腦健康

銀髮浪潮勢不可擋!台灣老年人口已達13.2%,因此如何避免失智等老化疾病提早報到,也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身,民眾到底該怎麼做才對呢?日本抗老名醫表示,適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物,就是很好的自我保養方式。

如何做出好喝的豆浆?三个方法可尝试_生活指导_保健_99健康网

夏季用柠檬泡水喝 这些误区要避开

 <b> 柠檬泡水喝的误区要避开</b><b>  误区一:用热水泡柠檬</b>平常我们泡茶的时候会选择用热水,一般来说,热水可以更好的将食物里的香味跟营养给泡出来,但是泡柠檬的时候可不能用热水。这是因为柠檬里含有大量的维生素C,水温太高的话,会将维生素C给破坏掉,特别是加了蜂蜜的柠檬片,最好选择温水或者凉水来泡。<b>  误区二:多</b> …

女人养肾小妙招 建议从食疗下手_保健常识_女性_99健康网

女人睡眠差老得快 要如何养出好睡眠_保健常识_女性_99健康网

血气不足学会吃 这些食物是真的补血

血气不足如果不及时补血气的话,人们会感觉到更加的疲劳的,特别是对于女性朋友而言,如果不吃点补血的食物,那么脸色苍白不说,还容易给人苍老的印象,希望女人们来关注下。 <b> 女人补血的食物</b>  <b>1、猪肝:</b>说到补血的食物,猪肝是不得不说的一种食物,大家要明白,猪肝这种食物的含铁量是非常惊人的,相对比其他的食物, …

垃圾睡眠有增无减 这么做能提高睡眠质量

你的睡眠质量好吗?其实在生活中有绝大部分的人每次睡醒之后依然很困,甚至是睡眠八九个小时了但还是想要睡觉。其实专家表示这种睡眠方式堪比垃圾食品,有睡等于没睡。这是所谓的垃圾睡眠。也许很多人都不知道垃圾睡眠是啥,其实简单一点来说就是睡眠的时间以及质量都怎么样。那么你知道怎么去提高睡眠质量才能摆脱垃圾睡眠 …

这些导致发胖的习惯 你是不是也有_健康贴士_保健_99健康网