Nemes-Smucz Katalin

412 Added | 3 Magazines | @katalinsmucz | Kati

CHILI & VANILIA: Joghurtos, diós sült cukkini saláta

Mi legyen a temérdek cukkinivel? <b></b>Minden nyáron <b></b>rendszeresen felmerülő dilemma, főleg azoknál, akik maguk termelik, a kertekben nő ugyanis, mint az …

Kukoricakása szójaszószos szezámolajas pirított padlizsánnal (vegán)

Tegnap nagyon fáradt voltam, annyira erőtlennek éreztem magam, hogy ha I. nem segített volna a napi teendőkben, nem tudom, hogyan csináltam volna …

Falafel ízű vegán quinoa fasírt (tejmentes, tojásmentes, gluténmentes, hozzáadott zsiradéktól mentes)

Szafi Fitt falafel ízű quinoa fasírt<p><b>A falafelt sokan szeretik, ám sajnos nem mindenki eheti.</b><p><b>Tekintve, hogy a csicseriborsó – mint más hüvelyesek –</b> …

farkaselet

Pesztós juhtúrós szénhidrát csökkentett keksz<p>Volt kicsit kevesebb mint két evőkanálnyi pesztóm, amit magam készítettem még korábban és egy adag …

Könyvek

Könyvek

Tortilla

<b>Hozzávalók:</b><p>4 dl dw -50%-os liszt (igen, nem elírás, ez 4 deciliter és nem 4dkg)<p>0,5 dl Oliva olaj<p>0,5 teáskanálnyi só<p>1 mokkáskanálnyi sütőpor<p>1dl …

Tojásmentes paleo lángos / tortilla / palacsinta (vegán)

Tojásmentes paleo lángos-tortilla-palacsinta (vegán)<p><b>Tojásmentes paleo lángos-tortilla-palacsinta (vegán)</b><p>A “mindenmentes” tortilla receptől kivettem a …

Fittkonyha.info

5 perces meggyes-mákos

Glutén, tej és tojásmentesen<p>Imádom a gyors desszerteket. Ez olyan egyszerű, hogy még egy 2 éves is el tudja készíteni. Általában akkor készítem el, …

Villámgyors mikrós süti, ha unod a fehérjeturmixot

Ez lesz a legegyszerűbb. A hozzávalókat alaposan keverd össze, ha gondolod egy botmixert is bevethetsz, de anélkül is menni fog. Tedd egy mikrózható …

Villámgyors, 5 perces, mikrós "Sacher tortácska" :: dietaénigyszeretlek.hu

<b>Villámgyors, 5 perces, mikrós "Sacher tortácska"</b><p>5 perces Sacher torta mikróban<p>Nem, nem írtam el, tényleg 5 perc és diétás és még finom is, és a sütőt …

A legminimálisabb szénhidrátot tartalmazó paleo pizza recept a blogon (gluténmentes, maglisztmentes, paleo)

<b>Ti Küldtétek Recept</b> <b></b> <b><br>(A recept beküldője: Varga Nagy Imola)</b> <b></b> <b></b><p><b>Paleo pizza szénhidrát csökkentő lisztkeverékből</b><p>Csökkentett szénhidráttartalmú, Szafi Reform …

Szafi Reform paleo kenyér, zsemle, pogácsa és pizza recept (csökkentett kalória és szénhidrát)

Paleo kenyér, paleo zsemle, paleo pizza és paleo pogácsa recept<p>A Szafi Reform paleo sütőliszt segítségével tökéletes ropogós héjú, de belül puha, …

Lisztmentes, 5 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmazó, tonhal alapú pizza szelet (gltuénmentes, tejmentes, paleo)

<b>5 grammnál is kevesebb szénhidrátot tartalmazó, light paleo tonhalas pizza</b><br>(SCD, GAPS, KETOGÉN recept)<p>Ez a pizzaszelet csak annyi összetevőt …

Édesburgonyás, gluténmentes, vegán pogácsa (csökkentett szénhidráttartalmú, paleo recept)

<b>Édesburgonyás, gluténmentes pogácsa</b><p><b>(tojásmentes, paleo, vegán recept)</b><p>Édesburgonyás pogi (paleo és vegán)<p><b>RECEPT:</b><p><b>​Hozzávalók (40 db):</b><p>50 g Szafi Fitt …

Totus paleo "túrós" pogácsa (csökkentett szénhidrát- és kalóriatartalmú recept)

A száraz anyagokat összekeverjük. A vizet, a tojást, az olajat és a TO-TU-t fakanállal összekeverjük, majd hozzáadjuk a lisztkeveréket.<p>5 percig …

NoCarb Noodle Recepthozó Nr13 - Lángos, Tortilla

<b>Hozzávalók</b> (2 nagy-3 közepes db):<p>60 g NoCarb Rost sütőmix<br>• 1 tojás (L nagyságú)<br>• 150 ml kaukázusi kefir<br>• 3 evőkanál kókuszolaj<br>• 1 fél mokkáskanálnyi só<br>• 2 …

Paleo császármorzsa receptek (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szénhidrát-csökkentett)

Paleo császármorzsa<p>Ezt a képet @edikepedi töltötte fel az Instagramra:<p>Szafi Fitt császármorzsa<p>Garamvölgyi Nikolett császármorzsás …

Gluténmentes, zsírszegény, vegán, túró rudi ízű szelet (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes, csökkentett zsírtartalmú, vegán “túró rudi”<p><b>GLUTÉNMENTES, CSÖKKENTETT ZSÍRTARTALMÚ, VEGÁN “TÚRÓ RUDI” RECEPT</b><p><b>(Tejmentes, tojásmentes,</b> …

Töltött édesburgonya

1 hete<p>Rizotto zöldborsóval<p>35 perc<p>Főételek<p>1 hete<p>Sajtfánk pumukli módra<p>25 perc<p>Előételek<p>1 hete<p>Hideg szederleves<p>20 perc<p>Levesek<p>1 hete<p>Spenótos tészta …

Szénhidrátmentes tortilla (gluténmentes, tejmentes, paleo)

Hű, nagyon örültem ennek a kísérletnek, mármint annak, hogy szuper jól sikerült. Szeretem a tortillát, sok-sok variációban ettem már, és nagyon …

Árpagyöngy ropogós

Ez a torony nem csak szép, hanem nagyon finom is. Sós és ropogós. Mármint nem túl sós, csak úgy "normálisan". Árpagyöngyből, sárgarépából, és …

Abbahagyhatatlan :)

Régebben mindig kelt tésztás tönkölyrudakat készítettem, amikor vendégségbe mentünk.Imádjuk, csak mivel kelt tészta, macerás elkészíteni, pontosabban …

Köles minden jóval

Hadarik Rita könyvének (Egészséges ínyencfalatok) egyik receptje adta az ötletet. A könyvet szívből ajánlom mindenkinek. Egyszerű, finom ételek és …

Szénhidrátmentes túrónudli dióval (gluténmentes, ch szegény)

Igazából nem teljesen ch mentes, de a címben nem tudtam jobban megfogalmazni. Az egész adag összesen 10 g zabpehelylisztet tartalmaz, ami 7 ch-t …

Fitt fazék kultúrblog

Sült gesztenyés kelbimbó, füstölt tofu bacon-nel.<p>A tél talán legfinomabb ízei vannak ebben a főételben. A <b>gesztenye</b> illata, a sütőben <b>sült kelbimbó</b>, a</b> …

Húsmentes Hétfő - Mediterrán babkrém

<b>Mediterrán változat:</b> 45 dkg főtt bab, 1/2 citrom leve, 6 db napon szárított, olajban pácolt paradicsom, 10 szem fekete olívabogyó apróra vágva, sok …

Diós-kéksajtos farfalle (vagy bármilyen más tészta)

De csakis durum. És mégse bármilyen, hanem olyan, ami jól felveszi a selymes szószt, ahogy egyébként a fényképen ez éppen nem látszik. Ez a mártás …

Hajdina brokkolival recept - cherryka

<b>Elkészítés módja</b><p>A hajdinát öblítsük át, csöpögtessük le. A brokkolit szedjük kis rózsákra, és kb. 8 perc alatt főzzük roppanósra. Egy serpenyőben …