Kacilha Roberta Macedo

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2 planos de caminhada para emagrecer e sair do sedentarismo

Quer perder peso, mudar o estilo de vida, ganhar pernas e bumbum durinhos ou todas as alternativas anteriores? Para tudo isso – e mais um pouco -, …

Dieta sem glúten para enxugar 3 quilos em 9 dias

Café da manhã<p>Opção 1: 1 copo (300 ml) de leite desnatado batido com 6 morangos + 1 torrada de arroz integral prensado (à venda em lojas de produtos …

Cansada de fazer dieta? 3 regras simples para emagrecer

A regra de ouro para emagrecer é não fazer sacrifícios para conseguir manter a dieta<br>Foto: Getty Images<p>Entra ano, sai ano e você continua com a mesma …

10 alimentos detox que você precisa incluir no cardápio

No processo de desintoxicação, é importante consumir alimentos que ajudam o fígado, órgão responsável por limpar o organismo e eliminar toxinas. A …

10 soluções práticas para desintoxicar

Você andou passando dos limites e comendo mais do que está habituada (e, o pior, pratos que não está acostumada)? A ingestão de alimentos ricos em …

Dieta da proteína: perca até 3 quilos em 10 dias

Almoço<p>Dia 1<br>salada de atum com 1 lata de atum light + folhas verdes à vontade + 4 col. (sopa) de legumes crus ou cozidos + 1 col. (sopa) de óleo de …

Um erro de dieta muito comum que a maioria das pessoas cometem

Este erro pode parecer simplista demais, mas é uma das armadilhas mais comuns que impedem milhões de pessoas de alcançar seus objetivos dentro da …

EXAME

São Paulo – <b>Emagrecer</b> rápido e com <b>saúde</b> é um dos maiores desejos de quem briga com a balança e a <b>dieta</b> do limão promete ser uma esperança para sair …

Dieta anticelulite: pernas lisinhas e menos 3 kg em 15 dias!

Não tem jeito: a dieta certa e o exercício são as principais armas contra os furinhos que deixam mais de 80% de nós, mulheres, incomodadas. A dupla …

5 alimentos que toda mulher deve incluir no cardápio já!

1. Controle a TPM<p>Para ganhar mais disposição “naqueles dias”, aposte em uma bela salada com <b>atum</b>. Rico em ômega 3, fonte de vitaminas B6 e um poderoso …

Relações sexuais trazem benefícios à saúde

Mariana Miranda 9 de novembro de 2014 Saúde Física Nenhum Comentário<p>Uma pesquisa realizada pelo Hospital Real de Edimburgo, na Escócia, com 3,5 mil …

3 exercícios para fazer em casa que ajudam a modelar o corpo

Se você pensa que para perder aqueles quilinhos a mais precisa de mil equipamentos e horas na academia, está enganada. Existem <b>exercícios para fazer</b> …

5 mandamentos da Mimis para chegar no verão com um corpão

Michelle Franzoni apostou no combo dieta e treinos para emagrecer 33 kg em 10 meses. Ela não só alcançou o seu objetivo, como também começou a …

EXAME

<b>1. “Onde foi que eu errei?”</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/10 (James Farmer / Stock Xchnge)<p>São Paulo – Por que é tão difícil perder peso? Certamente, grande parte das …

Barriga inchada nem sempre é gordurinha: o abdômen distendido pode ser algum problema de saúde

<b>Gastrite</b><p>Se você já passou por ela, sabe como é chato. Dor na boca do estômago, azia, queimação, vômitos e náusea são os sintomas clássicos dessa …

Treino aeróbico que seca

Não inventaram nada melhor para transformar gordura em combustível do que o <b>treinamento intervalado</b>, que alterna alta e baixa (ou média) intensidade. …