Koichi

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成功と成長のために勉強の時間を取る「5時間ルール」とは?

生産性に優れたチームが絶対にやらない3つのこと

Inc.:私がシリコンバレーでプロダクトマネージャーを務めていたとき、私の上司はしょっちゅう私に対して怒っていました。なぜなら上部の人間は私のチームが生産性に欠けていると思っていたからです。そして、私にもっとチームを急かせるように急かしてきました。そこで私はチームにもっと仕事を生産的にするために、仕 …

スケジュール設計は「逆算思考」が肝心!

今回は「仕事の締切が守れない」という方へ向けた、スケジュール設計のコツを取り上げます。以下、サイボウズ株式会社のオウンドメディア「サイボウズ式」のこちらの記事より転載いたします。<p>こんにちは、はせ …

大目標を達成する1年計画を「Googleカレンダー」で立てる方法

MakeUseOf:通常、カレンダーを使うとき、一度に計画するのはせいぜい1週間か1カ月程度でしょう。ほとんどの人が1年のうちに何ができるかを計画したりしません。<p>1年とは52週間。つまりは365日です。<p>1年というのはとても長く、可能性がたくさん詰まった期間です。でも方針と計画を立てなければ、1年など …

光回線はどこまで光で届いているの?

FTTH(Fiber To The Home)では、家に置かれたONU(Optical Network Unit)と呼ばれる光回線終端装置まで光ファイバーが引き込まれています。このONUまで光信号が届いています。

瞑想がもたらす12の効果とは?

『<b>世界のエリートはなぜ瞑想をするのか</b>』(渡邊愛子著、フォレスト出版)の著者は、1000人以上の受講者数を誇るメディテーション(瞑想)ティーチャー。IT企業のOLから転身したという経歴の持ち主ですが、以前はスピリチュアルなことはもちろん、目に見えないものはまったく信じないタイプだったとか。しかし、ふと …

創刊15周年、歴代ベスト記事30が示すもの

走行距離と走行時間、ランニングはどちらを目安にするべき?

ランニングをするときは、30分走ろうと思っていますか? それとも5Km走ろうと思っていますか? マラソンの練習なら、42Kmを走る練習をしていますか? それとも一定の時間を走る練習をしていますか? …

成功する人はなぜ早起きなのか?朝早く起きると人生が変わる!

TABIZINE > 豆知識 > 成功する人はなぜ早起きなのか?朝早く起きると人生が変わる!<p>メリット,仕事,健康,実践,成功者,早起き,時間,有効,朝活,習慣,運動,集中力 | 豆知識<p>シェア ツイート シェア B!はてぶ …

どんなに仕事が辛い時でも、ストレスを溜めない「15の方法」

チョコレートを食べる理由はこれ。

なぜか、自動的に仕事が楽しくなる「4つの習慣」

他人には教えないけれど、賢い人は知っている「人生の教訓10」

常に前向きで人生のすべてが上手くいっているように見える。そんな人、あなたの周りにも一人はいますよね。<br>この記事によると、どうやら彼らが輝いている背景には、豊富な経験から導き出した「10の教訓」の存在があるようです。果たして、賢明な人だけが知っている人生のエッセンスとは?<p>本来、人生は困難であるべきではな …

あなたが人生を無駄にしているかもしれない「7つのサイン」

<i>「人生なんてそんなもんだよ。」</i><p>なんて聞きたくないし、絶対言いたくない!そんなあなたならもうやってるかも?ここでは、毎日自分の心に問いかけたい7つの質問を紹介します。<p>01.<br>なんとなく無駄なこと<br>続けてない?<p>お酒や退屈しのぎのゲーム。それに、テレビばっかりぼんやり見ていませんか?ぼんやり人生が終わってしま …

「現実逃避」を活用して、うまく人生と向き合う5つの方法

人生は困難に満ちています。たまには現実逃避、仕事や恋愛などについて考えることをやめて、はるか遠い国を舞台にした物語を読んだり、たくましいキャラクターになりきって、バーチャル世界の冒険に出かけたりするのも悪いことではありません。とはいえ、現実逃避にはまりすぎると、生産活動や成長の妨げになってしまいます …

悪習慣をやめて、新習慣・良習慣を心とカラダに新規・上書き保存する方法

夏が終わり、少し緩んだ気分を引き締めて、時間の使い方や生活のスタイルを軌道修正したり、新しいことにチャレンジしたいと考えている方も多いのではないでしょうか。<p>そこで、はじめてみたい新習慣の身に付け方や悪い習慣、やめたい習慣を良い習慣に切り替える方法を習慣化コンサルタントの古川武士さんに教えてもらいまし …

職場で音楽をかけよう。職場の生産性を向上させる4つの音楽活用法

Inc.:音楽を聴いていると、気分が良くなり、思わずリズムを刻んでしまったりしますよね。<b>音楽で気分が良くなると、生産性が向上する</b>という事実をご存知ですか?<p>米国の医学雑誌に、手術中に好きな音楽を聞いていると、スピードや正確さが向上する傾向があるという研究結果が出ています。<p>でも、どんな音楽でもいいという …

毎日を健やかに過ごすための6つの方法

99u:ピンとこないかもしれませんが、休憩が本当に必要なのは、危機的状況が続いてストレスが多いときなのです。私たちは休憩を何かボーナスのようなもの、あるいは、暇なときにだけ許されるご褒美のように思っていて、難しい仕事をやり通すために必要不可欠なツールだとは考えていません。<p>リーダーたちは、責任のある仕 …

伝わるトークのポイントは「つかみ」「発声」そして「スピード」

科学的に誤りが証明された「エクササイズに関する10の迷信」

「痛みなくして得るものなし!」「サプリメントなしでムキムキになれるわけがない」「割れた腹筋を手に入れる秘訣はクランチ(腹筋運動)だ!」など、健康のためのエクササイズ市場では、確実で信頼性の高い事実よりも、疑問が生じる主張や中途半端な真実のほうが幅を利かせているようです。<p>エクササイズ関連の産業は、アメ …

朝の30分を有効活用。取り入れてほしい朝の習慣7つ

Pick The Brain:朝、目覚めたときのことを思い出してみてください。いつも同じ時間に起きて、同じことをしているのではありませんか? 毎朝の習慣をちょっと変化させるだけで頭がクリアになり、より健康になれるとしたら、どう思いますか? …

フローを維持せよ!クリエイティビティの勢いを保つには

Crew:クリエイティブな仕事でベストを尽くすには、最初だけ意識するだけでは不十分です。<p>自己不信や内なる批判という最初の困難を乗り越えても、クリエイティブの勢いを保つという問題が出てきます。<p>私たちは、最初のインスピレーションの高まりが去った後や、複数のプロジェクトの間に苦労して得たクリエイティブな勢 …

「好きな仕事を追いかけろ」が、ひどいアドバイスである理由