Julio González

58 Flips | 3 Magazines | 4 Likes | 2 Following | 2 Followers | @juliogonzal3omb | Keep up with Julio González on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Julio González”

Cuatro falsos mitos de la nutrición muy extendidos

Aunque muchos de vosotros ya sois conocedores de ciertos mitos nutricionales que encontramos en el ámbito de la nutrición y que en muchas ocasiones …

Omega 3: Potencial para el crecimiento muscular (Martin Berkhan)

¿Pueden los ácidos grasos w-3 incrementar el crecimiento del músculo? Bueno, vamos a decir que estoy muy emocionado de informar sobre los resultados …

Definición extrema en 6 días (Thibaudeau y Shugart)

Los mejores carbohidratos, y por qué el índice glucémico no es tan importante ⋆ Fitness Revolucionario

El avance de la ciencia de la nutrición, todavía en su infancia, ha derivado en el llamado <b>reduccionismo nutricional</b>. Se habla demasiado de nutrientes …

¿Zapatos olímpicos o planos para hacer sentadilla?

La solución para el vasto interno (Charles Poliquin)

<b>FGaM escribió:</b><p>Ahora que sacáis el tema de que si la sentadilla a la paralela es peor para las rodillas que la profunda...<p>Buen aporte. Yo había leído …

El 'ayuno estratégico' para mejorar tu salud ⋆ Fitness Revolucionario

<b>“Cuando un hombre no tiene nada de comer, ayunar es lo más razonable que puede hacer”.- Buddha</b><p>Uno de los mitos más extendidos entre los supuestos …

Lo mejor del año sobre los ejercicios básicos de entrenamiento

Los ejercicios básicos: esos que todos los que entrenamos deberíamos hacer (y hacerlos bien) y los que son más rentables para nuestro cuerpo. Son …

Errores que se deben evitar cuando el objetivo es ganar fuerza

Es cierto que muchas son las personas que desean reducir su porcentaje graso, otro sector desea aumentar su musculatura. Pero sea cual sea el …

El remo Kroc (Matt Kroczaleski)

Entrenamiento excéntrico y rutina bestial para brazos (Christian Thibaudeau)

La acción excéntrica de un músculo se refiere al estiramiento resistido de ese músculo. Es decir, el músculo está ejerciendo fuerza al ser estirado. …

Día trampa

Estamos de nuevo en esas fechas. Tu agenda está ya completa para las próximas semanas: cenas de Navidad con los compañeros de trabajo, amigos, …

Colección de Rutinas Torso / Pierna

Una rutina Torso / Pierna es aquella en la que el trabajo del cuerpo se divide en dos: En un día se trabajan los músculos de la cintura para arriba, …

Una forma brutalmente simple de obtener brazos grandes

<i>Por Charles Poliquin</i><p>La mayoría de los que entrenan no obtienen brazos grandes porque hacen todos sus curls con agarre supinado. Al hacer esto, no …

Carbohidratos y proteínas: Momento de la ingesta (Alan Aragon)

Si Tor es seguro ¿cómo se llevó a cabo la Operación Onymous?

A estas alturas todos estaréis enterados de la Operación Onymous, que se llevó por delante varios servicios ocultos considerados ilegales. Nada fuera …

Aprovecha el poder de la insulina

Todo sobre el ciclado de carbohidratos (Ryan Andrews)

El CLA y la variación en el peso corporal

Más 5/3/1. 5/3/1 para el culturista. (1/1)

CHICAS EN EL GIMNASIO: SE ACABARON TODOS LOS MITOS http://powerexplosive.com/facility/chicas-gimnasio/ - ¿Vas a ganar MASA MUSCULAR y ponerte enorme? - ¿Quieres TONIFICAR? - ¿Es correcto pensar en ADELGAZAR? - ¿Seguimos usando las MANCUERNAS pequeñas? - DIETAS mal orientadas desde un principio - ¿Ejercicios AERÓBICOS sin más? Y MUCHO MÁS. Se terminaron los mitos respecto al entrenamiento de las mujeres en el gimnasio. Nosotros lo hemos publicado, ahora vosotros se lo tenéis que hacer llegar a ellas! :D Compártelo si te ha gustado! _____ Twitter: https://twitter.com/Explosiv0 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Frases Entrenamiento, rompedoras, motivantes y sobradas

Aquí las tenéis. Una colección de frases de reconocidos entrenadores y competidores relacionados con el mundillo de las pesas, así como la de algún …