Juank Estrada

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Dos sitios web en los que encontrar botones para tus proyectos web

El uso de diferentes elementos web que ofrezcan una buena <b>experiencia de usuario</b> es algo de lo más importante. Si estáis buscando un sitio web desde …

Fortalece bíceps y tríceps al mismo tiempo

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EL TE DE CANELA SIRVE PARA ADELGAZAR: PERO ESTA ES LA MANERA CORRECTA DE PREPARARLO

<b>El Té de canela</b> es una de las bebidas para adelgazar más efectivas, llamada también la <b>“DIETA CASI PERFECTA”.</b><p>Para bajar de peso sin hacer dietas ni …

Entrenamiento de alta intensidad para alcanzar objetivos en poco tiempo

Un <b>Entrenamiento Espartano</b> es aquel en el que priman cuatro factores: La <b>austeridad</b> (dado que apenas se utilizan recursos para llevarlo a cabo). Tu</b> …

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El swing con pesa rusa construye poder de cuerpo completo, especialmente en los hombros y caderas. De hecho, estudios muestra que los swings pueden …

Men's Health en Español

Estos son los mejores ejercicios para quemar calorías. Revisa las rutinas aquí: http://goo.gl/E2TzXS<p>These are the best workouts to burn calories. …

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La bebida que presentamos hoy, te ayudará a desintoxicar todos tus órganos, permitiéndote reducir la grasa del abdomen y aportándote otros beneficios.

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Plan para tu mejor temporada de bici: 8 ejercicios de fuerza que elevan tu nivel

Finalmente nos centraremos en el fortalecimiento de los músculos de las piernas que nos proporcionarán potencia muscular en los rangos de movimiento …

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11 ideas para aprovechar al máximo los apartamentos pequeños

No es necesario vivir en una casa grande para tener un hogar confortable. Sin embargo, los sitios reducidos representan un desafío a la hora de …

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TOP 6: RUTINAS BRUTALES DE 30 MINUTOS

Una <b>rutina</b> de entrenamiento no debe ser larga para ser pesada. Estos entrenamientos de entre 20 y <b>30 minutos</b>, son prueba de ello. Son cortos, pero …

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El actor José María Galeano nos comparte una rutina para fortalecer tu cuerpo y hacerte más rápido.<p>Fecha: 12 de noviembre de 2015

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25 alimentos que te ayudan a ganar músculo

Aquí tienes la lista con los "25 magníficos" que te ayudarán a ganar músculo:<p><b>01\ Café</b>. Dos tazas de café al día no solo pueden aumentar tu eficacia …