juanje

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Comprehensive Repository of Data Science and ML Resources

Here are 29 resources, mostly in the form of tutorials, covering most important topics in data science: This resource is part of a series on specific …

Data Science

The Stanford Open Policing Project

In these tutorials, learn how to analyze the traffic stop data and apply key statistical tests to measure racial disparities and possible bias. The …

Data Science

Excel Add-Ins Database: Now At 245 Modules to Put Your Excel On Steroids

Databases

Data Science Use Cases

Rutinas HIIT para quemar grasas en el gimnasio

Para incentivar a que nuestro cuerpo utilice las reservas de grasas como fuente de energía, el entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT …

Recopilación de los mejores Informe Robinson

La televisión puede gustarnos más o menos, pero cuando un programa se realiza con cuidado y la historia te atrapa, lo disfrutamos muchos. <b>Informe</b> …

Dragon flags: tutorial para hacerla desde cero

Un ejercicio verdaderamente exigente para nuestro core son <b>las dragon flags</b>, popularizadas en su momento por Bruce Lee. Este ejercicio que requiere …

Las cinco mejores rutinas Tábata en Youtube

El <b>método Tábata</b> de entrenamiento ha ganado muchos adeptos en los últimos meses: un método sencillo, rápido y con resultados que nos obliga a <b>trabajar</b> …

Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)

Hace unos pocos meses la revista Men’s Health sacó un artículo con un entrenamiento basado en la web hundredpushups.com para poder <b>realizar 100</b> …

Entrena todos los músculos de la pierna usando sólo una banda elástica

Si quieres dedicar algunas horas de tu fin de semana a tu cuerpo, quizá puedas echar mano a los siguientes ejercicios que mostramos, que permiten</b> …

Box Jump o salto al cajón: un completo ejercicio para trabajar tu cuerpo

Para los aficionados al CrossFit, éste es un movimiento muy frecuente y conocido por su exigencia así como por su simplicidad, pero todos podemos …

Los mejores ejercicios para cada músculo: mapa interactivo (II)

Ayer os ofrecimos la primera parte de este <b>mapa interactivo</b> en el que podéis encontrar los vídeos de los mejores ejercicios para cada grupo muscular …

Los mejores ejercicios para cada músculo: mapa interactivo (I)

¿No sabes qué ejercicio hacer para trabajar cada grupo muscular? Pues estás de suerte porque te traemos un divertido y útil <b>mapa interactivo con</b> …

Los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular

Hay un refrán que dice que cada maestrillo tiene su librillo, así que hemos pensado que es momento de decir cuales son <b>los dos mejores ejercicios de</b> …

Guía para aumentar tu masa muscular de forma eficiente (I)

Muchos de vosotros y vosotras estáis interesados en aumentar vuestra musculatura y son muchas las variables que hay que tener en cuenta, pero como en …

Rutina de cuatro días para mejorar fuerza y estética

En Vitónica siempre nos gusta acercaros la información lo más desglosadas posible, de manera que en pocas palabras tengáis todo lo necesario para …

Siete enlaces para entender el regreso de la meditación

Ni asociada a culturas asiáticas milenarias ni al deseo de solo disfrutar el momento. <b>La meditación ha vuelto</b> con más fuerza que nunca y desde hace …

Prensa vs Sentadilla: realización y beneficios (y II)

Tras una primera entrada donde explicamos los músculos que se implican cuando se hace la <b>sentadilla</b> y cuando se realiza la <b>prensa</b>, y donde explicábamos …

Rectificaciones de la columna: qué son, por qué aparecen y cómo se mejoran

Hace unos días el vitónico angel.carrillomerino nos preguntaba qué ejercicios podría realizar orientados al entrenamiento de fútbol, ya que tenía la …

4 EJERCICIOS QUE DEBERÍAS INCLUIR (2)

10 ejercicios para mejorar la postura, al mejor estilo militar

Una buena postura corporal no sólo te ayuda a prevenir lesiones y molestias frecuentes, sino también, incrementa tu autoconfianza, favorece el …

Las 16 cumbres de montañas que deberías subir en España

Ponte en forma y sube a los picos más altos de cada comunidad autónoma. El mundo estará a tus pies.<p>Más de dos kilómetros separan el pico más alto de</b> …

¡Domingos de "no gym? no problem!" Os dejamos esta rutina full-body sin material, go! http://t.co/B8MAAyHGI6

Corrige tus estiramientos

Estirar nuestros músculos después de una sesión de entrenamiento o como mejora de la movilidad articular resulta una parte fundamental de nuestra …

Meet the girls: conoce a las chicas del Crossfit. Los mejores WODs.

Todos los aficionados al Crossfit conocemos a alguna de <b>Las Chicas</b>. Así, en mayúscula, porque como ya os contamos en una ocasión, muchos WODs (<i>Workout</i> …

Cómo empezar a realizar ejercicios calisténicos para entrenar fuera del gimnasio

Ya hemos hablado de la calistenia, un tipo de entrenamiento basado en la movilización de diferentes grupos musculares que permite el desarrollo de la …

Fitness en la red (CLIV)

Desde luego, no hay nada mejor que comenzar el año dando un repaso a las webs con los mejores consejos sobre nutrición y deporte para comenzar el año …

Mis tres ejercicios básicos de estiramiento después de correr

Con el paso de los años, para mí se está haciendo imprescindible hacer <b>estiramientos después de correr</b>. Noto como al día siguiente tengo los músculos …