Jesus Rodriguez Alamo

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Revista FDM 338

Revista FDM 338<p>Follow<p>Revista FDM 338<p>Revista FDM 338 Especial Carreras por Montaña.<p>Follow<p>https://issuu.com/bibliotecafedme/docs/fdm338<p>article<p>Revista …

¿Cuál es el origen del azafrán?

Este sabroso condimento se obtiene a partir de los <b>estigmas</b> (estructuras del óvulo que reciben el polen) de la flor de la rosa del azafrán, <i>Crocus</i> …

Los 51 mejores trucos para comer sano y no ganar peso

Pequeños cambios producen grandes transformaciones, especialmente en la cocina. <b>En la alimentación de una persona deportista los pequeños cambios de</b> …

Bald Eagle

Way to Paradise

Nat Geo Travel Staff’s 2014 Bucket List

The staff at National Geographic Travel is continually criss-crossing the globe to uncover the best and the brightest places, but we have travel wish lists just like everyone else.<p><b>Here’s where we want to go in 2014 and why:</b><p><b>> Iceland and Greenland</b><p>“I have a strange love for quiet, empty, ‘desolate’ …

Travel Photography

Beyoncé visita por sorpresa un "súper" para adquirir su nuevo disco

La cantante sorprendió a sus fans con una visita inesperada a una conocida tienda en la que convivió con los presentes, dio regalos y deseó una feliz …

La IAAF completa el calendario de la Diamond League

La IAAF ha dado ha conocer la distribución de las pruebas que se correrán en cada carrera de la Diamond League.<p>Será en Doha el próximo 9 de mayo …

El jengibre y sus propiedades

La canela y sus propiedades El árbol de la canela puede llegar a medir 10 metros de altura, requiere de un clima cálido y húmedo, de ahí que las …

25 medias maratones para disfrutar

Aquí ofrecemos muchas de las opciones para correr una prueba de 21, 097km en nuestro país, siguiendo la clasificación elaborada por la RFEA en el …

Boda de Vicente y Silvia

Frutas y verduras termogénicas: alimentos que queman calorías.

<b>Brócoli</b><p>El brócoli es una <b>verdura baja en calorías</b> (aproximadamente 32 cal. cada 100 gramos) y está cargada de calcio, antioxidantes y fibra.<p>Justamente …

Qué comen los atletas etíopes - Dieta corredores etiopía

Tras la leyenda de los “pies descalzos”, desde que Abebe Bikia hiciera historia en el maratón de Roma de 1960, Etiopía se ha labrado la fama de ser …

Estiramientos para correr - Rutina de estiramientos para corredores

Por todos es sabido que mantener una buena flexibilidad repercute en una mejor calidad de vida. Estirar adecuadamente <b>previene lesiones, minimiza</b> …

9 pequeños cambios en la dieta que te harán comer mejor

Evita los errores en tu nutrición. Si quieres seguir luciendo buen tipo después del verano y mejorar tus hábitos, tanto nutricionales como de vida, …

Cuándo introducir una carrera popular en tu agenda

Que estés entrenando durante poco tiempo no significa que no puedas pisar una línea de salida. Las competiciones son como una medida de tu condición …

La importancia que tiene el descanso para los corredores

Parte imprescindible de la preparación de una carrera para cualquier atleta, es el descanso. Tomar períodos de reposo programados convenientemente es …

Técnica de carrera: La postura. Conviértete en un mejor corredor

Seguimos en nuestro empeño de mejorar la <b>técnica de carrera</b> de todos los Vitónic@s, y para ello, os traemos unos consejos para convertirnos en mejores …

Baja tus tiempos de carrera con alimentación adecuada

@francamessina<p>Es posible mejorar tus tiempos en una carrera o en un maratón si prestas atención a lo que comes antes y durante el evento, claro …

4 consejos para animarte en carrera

La práctica del ejercicio reduce el estrés; eso te habían contado, ¿no? Y entonces, ¿por qué a veces te llega a estresar tanto cumplir con tu …

Una semana salvaje de entrenamientos

Cuando investigadores australianos realizaron un estudio sobre el <b>entrenamiento en altitud</b>, les sorprendieron los resultados: la mitad de los …