Juan O Uve

14 Added | 2 Magazines | 1 Follower | @jotaouve76 | Keep up with Juan O Uve on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Juan O Uve”

Alimentos que elevan tu metabolismo (VII): el brócoli

Un día más, dentro de la serie de <b>alimentos que elevan tu metabolismo</b> os traemos una nueva incorporación a la lista: <b>el brócoli</b>.<p>El brócoli es una …

Los diez expedientes sobre ovnis más llamativos de los archivos británicos

El hombre que vivió con un alien en su casa de Carlisle<p>En junio de 2008 un individuo informa al departamento de estudio de ovnis, dependiente del …

¡NO HAGAS MÁS ABDOMINALES!

Aunque todo el mundo habla de los beneficios del deporte a todos los niveles (previene enfermedades cardiovasculares, mejora tu salud general, …

Dieta para conseguir volumen y perder grasa

El objetivo de la mayoría de las personas que trabajamos en un gimnasio es conseguir masa muscular con la menor grasa corporal. En esta época del año …

Dieta para coger masa muscular

Tras algunas peticiones de usuarios he pensado mostraros una dieta hipercalórica para coger masa muscular. Está pensada para personas que llevan …

Como perder barriga

Aunque no será tarea fácil después de todas las paellas, tapitas, cervecitas, etc., os propongo agregando a vuestro entrenamiento un solo ejercicio, …

Aceite de oliva para los deportistas

Aunque el producto principal que se extrae de las aceitunas es el aceite de oliva, en los últimos tiempos podemos encontrar en las tiendas de …

Batidos para después de entrenar

En la última década ha cambiado la nutrición dentro del colectivo de los culturistas. Existía la creencia que tras una sesión de entrenamiento no …

Diseñar un programa anual de musculación

En los últimos tiempos algunas personas me preguntan con diseñar un programa anual para musculación o el culturismo, así que pensé en escribir un …

Ataque a los hombros (II)

Seguimos atacando a los hombros para experimentar un perceptible aumento de tamaño en los hombros. Hoy lo hacemos con una rutina de especialización, …

¡NO HAGAS MÁS ABDOMINALES! (II)

Hoy seguimos hablando de evitar los abdominales clásicos porque no ayuda a perder la grasa localizada de la cintura. Hacer abdominales nos hace ganar …

App de la Semana: Flipboard

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Ya disponible en quioscos y http://quiosco.historia.orbyt.es/ el número de julio. En portada: "Revisando a Azaña". En el 75 aniversario de "Paz, piedad y perdón", el último discurso del presidente de la II República, Santos Juliá y Manuel Álvarez Tardío analizan su figura y tensiones con otros líderes republicanos. Además: -DOSSIER: "Posguerra, 1945: Europa en ruinas". La caída de Berlín en 1945 no fue el punto final del conflicto, sino el inicio de la venganza. Los aliados quisieron purgar Alemania de nazis mientras una hambrienta Europa asistía a un baile de minorías étnicas que se desplazaba en busca de hogar. Por si fuera poco, los rescoldos de la contienda aún tardarían unos años en apagarse en Yugoslavia y en Grecia, éste último primer frente de la Guerra Fría. -V Centenario del Descubrimiento de la Florida por Ponce de León: de mito a pesadilla. -Lampiao, el rey de los Cangaceiros, los últimos bandidos de Brasil. -La repoblación de Gibraltar tras la llegada de los británicos. -Franceses en Las Navas de Tolosa. -Diderot, el segundón de lujo. Y muchas cosas más... Esperamos que lo disfrutéis. http://bit.ly/182bqJi