Josue Fernando Castillo Rodriguez

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El triángulo de oro: dieta, entrenamiento y descanso

Los tres <i>must</i> de un cuerpo sano y activo, las tres cosas que no debemos olvidar: <b>dieta, entrenamiento y descanso</b>. Estos tres conceptos juntos forman <b>"el</b> …

¿Es sano comer carne picada?

<b>Pocas preparaciones culinarias han tenido tanto éxito en prácticamente todas las gastronomías del mundo</b> como la carne picada en sus diversas …

9 razones para eliminar las gaseosas de tu dieta - culturizando.com | Alimenta tu Mente

Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada, y sin embargo seguimos consumiéndolas, como si unos …

Los siete pecados capitales del gimnasio

Publicado por Darío Pescador en May 20, 2014 | 1 comentario<p>No malgastes tu tiempo y tu dinero invertidos en el gimnasio. Evita estos errores básicos …

Resuelve tus dudas sobre los tipos de anemia

La anemia se produce cuando hay una concentración baja de hemoglobina en la sangre, hay que dejar claro que <b>no se trata de una enfermedad</b>, sino un …

Remedios caseros para aliviar el dolor de espalda fácilmente

Se ha diagnosticado que el 80% de la población sedentaria sufre o ha sufrido en alguna oportunidad de dolor de espalda, esta sintomatología por lo …

Los 4 alimentos más dañinos para tus dientes

Una buena comida entra siempre por los ojos. Y también debe hacerlo, como es evidente, por la boca. Pero debes saber que <b>no todos los alimentos son</b> …

De los abdominales al core

Tradicionalmente se ha contemplado <b>el trabajo de los abdominales como ejercicios estables</b>, tumbados sobre el suelo, con acción de flexión de la …

Mantén tu rodilla a salvo con la sentadilla búlgara

Con la sentadilla búlgara mejorarás estabilidad y ganarás fuerza en el tren inferior. Te damos las claves para tener el control de la rodilla en el …

Entrena sin moverte

Flexión isométrica<p>Ponte en la posición de hacer flexiones: el cuerpo recto, los pies juntos y los brazos totalmente extendidos. Baja el cuerpo <b>hasta</b> …

Los errores de la nutrición deportiva

Muchos deportistas tenemos, sin saberlo, algún hábito alimenticio estrafalario. Pueden ser simples antojos que estropean un buen entrenamiento o …

Los 51 mejores trucos para comer sano y no ganar peso

Pequeños cambios producen grandes transformaciones, especialmente en la cocina. <b>En la alimentación de una persona deportista los pequeños cambios de</b> …

El potasio, un mineral no sólo para los músculos

El <b>potasio</b> es un nutrientes muy reconocido por su relación con el sistema neruomuscular, pues tanto su déficit como exceso pueden ocasionar …

Los superalimentos de tu despensa

<b>Lo que comemos no sólo nos hace ser más rápidos, más fuertes y más sanos, también puede cambiar nuestro humor</b> para enfrentarnos a la vida con una …

Sexo y deporte: cuando entrenar es un placer

<b>¿Qué diferencia al sexo de otro tipo de actividad física?</b><p>Lo que es realmente interesante e indica lo especial que es el acto sexual como actividad …

Los mejores batidos y zumos caseros para deportistas

Los mejores batidos y zumos caseros para deportistas<p>Te recomendamos<p>Las nuevas New Balance Impulse v1 incorporan FuelCell, una tecnología pensada por …

Proteínas e hipertrofia. Lo que dice la ciencia (III)

Ya hemos mostrado <b>lo que dice la ciencia</b> acerca de la cantidad de proteínas que se necesitan a diario para ganar músculo y del tipo de proteínas más …

Ejercicios abdominales para todos los niveles: del más sencillo al más complejo ¿cuáles haces tú? http://t.co/xQB2eZkWxv

Arginina, el aminoácido que interviene en el crecimiento muscular

He oído hablar a mucha gente en el gimnasio sobre un complemento que ayuda a tener más vigor y aumentar la fuerza. Se trata de la <b>arginina</b>, un …

Errores frecuentes en la dieta de un principiante en el gimnasio

Dieta y entrenamiento se encuentran estrechamente vinculados, por eso, en nuestros comienzos en el gimnasio no sólo debemos atender a cómo realizamos …

¿Para qué es bueno comer piña?

Muchos estudios sugieren que el <b>aumento del consumo de alimentos de origen vegetal</b>, como en este caso una fruta como la piña, disminuyen el riesgo de …

El colesterol alto puede afectar a la fertilidad

Un estudio impulsado por los Institutos Nacionales de la Salud, en EE. UU., y las universidades de Búfalo y Emory, en este mismo país, destaca que <b>los</b> …

Samsung Gear Fit, ¿el medidor de actividad definitivo para deportistas?

La presentación de Samsung ha tenido una sorpresa, y no ha sido el Samsung Galaxy S5, sino un pequeño medidor de actividad con el que Samsung podría …

iPad mantiene su reinado

La tableta de Apple es la más vendida, pero Android ya tiene el 61,9% del mercado<p>En 2013 se vendieron 195 millones de tabletas<p>Android ganó la batalla …

Google Is Abandoning Caps Lock

THE END IS NIGH. That's the message Google sent last week when it unveiled its new laptop, the Google Cr-48 notebook. The computer has all kinds of …

iOS 7.1 Speeds Up iPhone 4, Still Not as Fast as iOS 6

Apple's release of iOS 7.1 on Monday included a number of improvements, but there's one demographic who should really take notice of the update: …

Santa María La Ribera

Descubre este Barrio Mágico de la CDMX que, en tiempos del Virreinato, surgiera como la primera colonia construida más allá de la traza original de la Ciudad de México. ¡Te conquistará con su ambiente nostálgico e intelectual!<p>05-05-2018, 5:10:08 PM<p>sta-maria-rivera-kiosko-ig<p>Detalle Quiosco …

Qué hacer estas vacaciones en la Ciudad de México

Te presentamos los eventos y otras actividades que no te puedes perder estas vacaciones en los principales escenarios y espacios públicos de la Ciudad de México. ¡Toma nota!<p>13-07-2017, 10:00:00 AM<p><b>EXPOSICIONES</b><p><b>Rojo Mexicano: la grana cochinilla en el arte</b><p>La grana cochinilla es un insecto que se usa …

Sony A5000

Ficha técnica<p>Sony ALFA5000 V<p><b>Sensor:</b> Sensor CMOS Exmor™ APS HD de 20,1 Mp• <b><br>Procesador:</b> BIONZ X™• <b><br>Rango ISO:</b> 100-16000• <b><br>Montura:</b> Tipo E• <b><br>Pantalla:</b> 3 pulgadas y …