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Una alternativa al gimnasio

A botar se ha dicho<p>Trota por la calle durante 10 minutos a un ritmo suave. A continuación, da <b>entre 15 y 25 zancadas largas con un braceo potente</b> …

Música para entrenar

Está claro que hacer ejercicio sin música es más aburrido que la retransmisión de una carrera de caracoles. <b>Un buen ritmo para entrenar</b> te hace sentir …

Evita que se te caiga el pelo

Ojo con los esteroides<p>Según una investigación realizada por personal británico de integración capilar de Optima Hair Specialists, <b>tomar esteroides</b> …

Aumenta tu pecho

El programa<p>Principiante<p><b>12 repeticiones con un peso ligero</b><p><b>Intermedio</b><p><b>10 repeticiones con un peso moderado y a ritmo normal</b><p>Avanzado<p><b>8 repeticiones con un</b> …

¡Quema así los turrones!

Para crear este entrenamiento, hemos seleccionado 10 ejercicios que trabajan <b>cada parte de tu cuerpo</b>. Luego, hemos transformado cada ejercicio en una …

El sexo sentido

Gusto<p>Ofrécele en la cama frutas exóticas como la maracuyá, el lichi y el mango. “<b>El erotismo se encuentra frecuentemente en la variedad. Los gustos</b> …

Consigue una piel perfecta

exceso de grasa<p>¿Cómo se detecta?<p>Coloca papel oscuro sobre la frente y otro sobre las mejillas. Retíralo y míralo. <b>Si deja restos blanquecinos, tu piel</b> …

Crea tu propio entrenamiento

Te contamos por qué estamos tan seguros. Empleando técnicas de medición electromiográfica, un grupo de científicos de la Universidad de Bayreuth …

Alcohol Vs. Six-pack

Alcohol Vs. Six-pack<p>Te recomendamos<p>Llega el momento de arreglar todo el vello, desde la cabeza, pasando por la barba has...<p>Protegerla no es lo único …

Consigue una espalda en V

1) ESTIRA EL PECHO ANTES DE ENTRENAR<p><b>Estira el pecho antes de entrenar la espalda</b>, ya que así aumentarás un 2% la fuerza del gran dorsal y el erector …

¿Vas a entrenar con agujetas?

Te recomendamos<p>Valentino Rossi y su entorno más próximo repasan su trayectoria en MotoGP y su nuevo ...<p>Así son las nuevas zapatillas 'para volar', …

Destapa tus abdominales

Veintiocho días. Ni uno más, ni uno menos. Ese es el tiempo que vas a tardar en conseguir un six-pack bien definido si sigues nuestras indicaciones. …

Guillermo Alvarado (Mens Health): La barriga no se baja con abdominales

Descubre podcasts de otros países<p>Jede Woche zwei Beiträge über Ernährung, Gesundheit und Medizin.<p>A weekly podcast exploring how to live more …

Un 'misionero' de campeonato

¿Qué te vamos a decir de <i>El Misionero</i> que no sepas ya? Tranquilo, ya sabemos que dominas esta postura clásica, de eso no va este artículo. Lo que …

Mudage Jolie Body Hair Thinner

The <b>Mudage Jolie Body Hair Thinner</b> is a handy device for men who don’t want to scare girls away with their chest rug, but are reluctant to dispense …

Destapa tu six-pack

1. COME LEGUMBRES<p>Ya sabíamos que las legumbres son saludables, pero un estudio de la <b>Universidad de Toronto</b>, Canadá, ha descubierto que <b>hacen algo más</b> …

Marta Torné: una chica fuera de serie

Cuidado con ella, porque Marta Torné enamora. Así, de entrada y sin avisar. <b>En diez segundos te tiene comiendo de su mano y mirándola embobado</b>. Es de …

Consigue un cuerpo diez con estos 8 ejercicios

Consigue un cuerpo diez con estos 8 ejercicios<p>Si lo que quieres es ejercitar tus <b>músculos</b> al mismo tiempo que pierdes <b>calorías</b>, deberías probar el <b>plan</b> …

10 alimentos para definir

Ternera<p>Si hablamos de desarrollo muscular, la proteína pura es insuperable. Esta carne de ternera contiene ácido linoleico conjugado que, según …

¿Estoy gordo? Así lo vas a saber

Qué hay que hacer<p><b>1)</b> Mídete el contorno de la cintura a la altura del ombligo. Apunta la medida.<p><b>2)</b> Ahora mídete el contorno de la cadera en la parte …

Running Music - Ultimate Dubstep Techno House Running, Jogging Music, P90, Insanity, Spinning Music, Workout Songs, Fitness Music - Running Music

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Testosterona contra la grasa

6 trucos para que la testosterona no te abandone<p>El grifo de la testosterona empieza a cerrarse cuando cumplimos los 20. A partir de aquí perderemos …