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Una alternativa al gimnasio

A botar se ha dicho<p>Trota por la calle durante 10 minutos a un ritmo suave. A continuación, da <b>entre 15 y 25 zancadas largas con un braceo potente</b> …

Fitness | Men's Health | La mayor revista masculina del mundo

Decide si es mejor entrenar por la mañana o por las tardes...<p>Si tienes unas pesas, este es tu entrenamiento...<p>Complementos que te darán buen …

Cómo tomar proteínas - El blog de fitness

Hay algo de teoría sobre la cantidad de proteína que se debe tomar para maximizar la <b>recuperación</b> y la <b>síntesis proteica</b> que favorezca el crecimiento …

Aprende a valorar la calidad de las proteínas - El blog de fitness

A raíz del último post se ha generado un interesante debate en el que algunos lectores comentaban haber leído en otros sitios de supuesta confianza …

Música para entrenar

Evita que se te caiga el pelo

¿Por qué acompañar tus entrenos con música?

<i>“La música es el arte más directo, entra por el oído y va al corazón”.</i> <b>(Magdalena Martínez)</b><p>Hay numerosos estudios en el campo de las Ciencias de la …

Aumenta tu pecho

Perder Peso | Men's Health | La mayor revista masculina del mundo

La gente cuenta cómo lo consiguió...<p>Una cosa es que consigas adelgazar y otra muy distinta es que realmente te beneficien...<p>Si quieres perder peso en …

El sexo sentido

La receta del amor obliga a mezclar con habilidad 5 ingredientes básicos: el tacto, la vista, el gusto, el olfato y el oído. …

Consigue una piel perfecta

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Crea tu propio entrenamiento

Ya sabes que lo bueno, si breve... Siguiendo el dicho, te presentamos el entrenamiento más corto del mundo: sólo 30 minutos a la semana …

Alcohol Vs. Six-pack

Ya lo creo que sí. Definir los abdominales es una combinación de duro entrenamiento y dieta estricta. Y resulta que <b>ese programa de trabajo se ve</b> …

Consigue una espalda en V

1) ESTIRA EL PECHO ANTES DE ENTRENAR<p><b>Estira el pecho antes de entrenar la espalda</b>, ya que así aumentarás un 2% la fuerza del gran dorsal y el erector …

¿Vas a entrenar con agujetas?

Hacer ejercicio cuando los músculos están doloridos <b>no causa que aumente el riesgo de lesión</b>, según afirma un estudio de la National Strength and …

Destapa tus abdominales

Veintiocho días. Ni uno más, ni uno menos. Ese es el tiempo que vas a tardar en conseguir un six-pack bien definido si sigues nuestras indicaciones. …

Guillermo Alvarado (Mens Health): La barriga no se baja con abdominales

Energize your workout with this free workout music podcast. Powered by Power Music (™), the world's best selling fitness music and the official music …

iOS

Un 'misionero' de campeonato

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Mudage Jolie Body Hair Thinner

The <b>Mudage Jolie Body Hair Thinner</b> is a handy device for men who don’t want to scare girls away with their chest rug, but are reluctant to dispense …

Hair

Destapa tu six-pack

1. COME LEGUMBRES<p>Ya sabíamos que las legumbres son saludables, pero un estudio de la <b>Universidad de Toronto</b>, Canadá, ha descubierto que <b>hacen algo más</b> …

Marta Torné: una chica fuera de serie

Cuidado con ella, porque Marta Torné enamora. Así, de entrada y sin avisar. <b>En diez segundos te tiene comiendo de su mano y mirándola embobado</b>. Es de …

Consigue un cuerpo diez con estos 8 ejercicios

Si lo que quieres es ejercitar tus <b>músculos</b> al mismo tiempo que pierdes <b>calorías</b>, deberías probar el <b>plan de entrenamiento</b> que te presentamos aquí. Ten …

10 alimentos para definir

Los 3 pilares de la técnica: Fallo técnico vs fallo muscular

Hace tiempo que llevo diferenciando en este blog entre <b>fallo técnico</b> y <b>fallo muscular</b>. Muchos me habéis preguntado cómo distinguirlo y cual de los dos …

Perder Peso | Men's Health | La mayor revista masculina del mundo

Atento a lo que haces que no todo está ‘tan bien’ como piensas...<p>La gente cuenta cómo lo consiguió...<p>Una cosa es que consigas adelgazar y otra muy …

Running Music - Ultimate Dubstep Techno House Running, Jogging Music, P90, Insanity, Spinning Music, Workout Songs, Fitness Music - Running Music

Running Music - Ultimate Dubstep Techno House Running, Jogging Music, P90, Insanity, Spinning Music, Workout Songs, Fitness Music<p>Running Music

Testosterona contra la grasa

Mantener un nivel saludable de esta hormona en tu organismo te ayudará a desarrollar musculatura, evitará que eches barriga y te cargará de vigor …