Jose Fermin

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Los 12 mejores ejercicios para pectorales

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El escalador y sus variantes para quemar calorías en casa

Hay muchas formas de poner el cuerpo en forma y gran parte de ellas involucran máquinas de cardio, equipamiento costoso o al menos, un desembolso en …

¿Cuándo tomar paracetamol y cuándo tomar ibuprofeno? - Omicrono

Paracetamol o ibuprofeno, difícil elección en ocasiones ¿no? Ambos son los analgésicos de uso más común en nuestra sociedad, y en demasiadas y …

El entrenamiento que odiarán tus bíceps y tríceps

Vamos a ponernos serios y con este entrenamiento les vamos a dar fuerte a los músculos de tus brazos. Y, sobre todo, <b>tus bíceps y tríceps que estarán</b> …

La rueda abdominal o power-wheel: uno de los implementos que consigue una mayor activación de la musculatura del abdomen

Cuando trabajamos el abdomen, o cualquier otro músculo en general, buscamos los ejercicios que nos permitan <b>la mayor activación posible de los grupos</b> …

23 ejercicios para desbloquear la mente y ordenar el cerebro

Seguro que en más de una ocasión has sufrido algún tipo de <b>bloqueo mental, ese estado en el que somos incapaces de concentrarnos en nada</b>, ni tan …

El decálogo del six-pack

Has de pensar en estas diez normas como si fueran los Diez Mandamientos grabados en la dura piedra de las Tablas de la Ley. O tienes una genética y …

Los peligros de la rabia ciudadana

31 de octubre de 2016<p>Berlín.- El periodista alemán Dirk Kurbjuweit, del semanario Der Spiegel, inventó hace algunos años la palabra <i>Wutbürger</i>, que …

Las 3 formas que tiene el azúcar de perjudicar tu cerebro

No hace falta decir que el tema del azúcar se está convirtiendo en un verdadero problema para la alimentación en general. No solamente porque …

Los 20 destinos más alucinantes del mundo

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¿Te has comprado un par de mancuernas? 25 ejercicios en las que puedes emplearlas para entrenar todo tu cuerpo

Las mancuernas son uno de los objetos deportivos más populares y los primeros que solemos comprar cuando decidimos montar un gimnasio en casa, si tú …

32 imágenes que te ayudarán a estirar correctamente tus músculos

El <b>estiramiento muscular o elongación muscular</b> es un rutina que quienes realizamos ejercicio conocemos muy bien, muchos pensamos que es una perdida de …

Consejos para quemar esa grasa corporal que nos sobra...

Muchas veces cuando pensamos en adelgazar lo primero que nos viene a la cabeza es <b>quemar grasas y perder calorías, para conseguirlo es necesario</b> …

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Sexo oral: Todo lo que deberías saber (y no te atrevías a preguntar)

Nuestras prácticas sexuales pueden ser tan amplias como nosotros queramos. Dentro de las más comunes, las que solemos llevar a cabo con más asiduidad …

25 variaciones de flexiones para combinar en tu entrenamiento

Las <b>flexiones</b> son uno de los ejercicios básicos que no podemos pasar por alto, tanto si trabajamos calistenia como si entrenamos con peso (nos pueden …

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El "Narco de Narcos" rompió el silencio: qué dijo de "El Chapo" Guzmán

Desde la <b>clandestinidad,</b> Rafael Caro Quintero, alias "El Narco de Narcos" o "El Príncipe", <b>prófugo desde 2013</b> y antaño uno de los jefes del …

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Como AUMENTAR MASA MUSCULAR: 6 SECRETOS PARA HACERLO POSIBLE<p>Si pretendes saber como aumentar masa muscular rapidamente, alcanzar la clase correcta de …

7 hábitos que aceleran el metabolismo, ¡apunta!

El síndrome metabólico es cada vez mas común en personas jóvenes. He conocido personas que tienen sobrepeso y dicen "es que tengo metabolismo lento" …

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Esta semana el acertijo habitual se divide en dos. Es muy posible que <i>el primero</i> de ellos lo hayas oído alguna vez. Ni siquiera es demasiado difícil, …

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nutryfitness Idea guardada <b>13</b> veces<p>La valoración media de 18 personas es: Excelente<p>Admítelo, la última vez que quisiste perder grasa pensaste que una …

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Mousse de plátano y yogur. Receta

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'«Con tus palabras creas, sanas o destruyes». Tanto en tu vida como en la de los demás' por Christopher Barquero - culturizando.com | Alimenta tu Mente

<b>Christopher Barquero | Life Coach @ChrisBarquero |</b><p>Durante la década de los 90, José Lima fue el lanzador estrella de los Astros de Houston. Una …