José Estellés Uixera

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Tu pulsómetro responde: 20 preguntas y 20 respuestas

Cada día los pulsómetros incluyen más funciones y existen más modelos, el abanico de posibilidades del que disponemos cada vez es mayor. Sin embargo, …

Guía de ejercicios abdominales - Vitónica

Como vimos en un anterior artículo, un ejercicio excelente para trabajar nuestro core era el de rodillas al pecho sobre fitball. Un ejercicio de alta …

calculo dieta - Vitónica

Seguimos con la serie de calcula tu dieta paso a paso, la cual comenzamos en Mayo y la vamos dando forma poco a poco. En la primera entrada hablamos …

Correr con pulsómetro

<b>→ ¿Necesita un corredor un pulsómetro?</b><p>Es sin duda es una de las herramientas de la actualidad que con mayor facilidad nos cuantifica la intensidad …

Ejercicio físico para controlar la tensión arterial

Todo el mundo habla de la <b>presión o tensión arterial</b>, pero realmente <b>¿sabemos lo que significa?</b><p>La tensión arterial es la presión con que circula la …

Hipertensión arterial en los diferentes deportes

Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre la hipertensión arterial (HTA), pero como es un tema bastante común en todo centro deportivo volvemos a …

Dieta DASH: una alternativa para estar guapo y saludable

Gozar de una buena salud no sólo nos permite lucir vitales y jóvenes, sino también, vernos guapos por fuera. Por eso, cuando busques cuidar tu …

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Herramientas para hacer mantenimiento preventivo en Windows

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El peso muerto un ejercicio para la salud

Antes de empezar voy a explicar una pequeña historia personal, la cual me ha dado a escribir esta entrada sobre el PESO MUERTO o DEADLIFT como lo …

24 Iconic Celebrities Photographed During The 1970's

In the 1970's there was certainly a lot of new trends in fashion emerging, but when we look back on patterns, shirts, flares and haircuts some 40 …

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