José Carrasco

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Batido proteíco post-entreno natural (sin suplementos)

Las <b>proteínas</b> son nutrientes indispensables para corredores y su <b>consumo después</b> de correr mejora la recuperación y reparación de los daños provocados …

Infusión energizante que te ayudará a recuperarte mas rápido

Luego de <b>entrenar o competir</b>, es importante darle a nuestro cuerpo los <b>nutrientes</b> necesarios para comenzar rápidamente la <b>recuperación y reparación</b> de …

Recetas ligeras para esta Navidad: dos propuestas de menú saludable

Si aun no has definido qué comer en Navidad, os dejamos <b>dos propuestas de menú saludable</b> para estas fechas recurriendo para ello, a <b>recetas ligeras</b> …

Cinco recetas mediterráneas ideales para una dieta más sana

Sabemos que la dieta mediterránea puede ofrecer grandes beneficios para la salud del organismo, sin embargo, muchas veces no sabemos cómo acercarnos …

Receta de pasta integral con pimientos asados y tapenade

Recetas de pasta habré probado cientos, algunas las hago una vez y nunca más las vuelvo a repetir, y otras forman parte de mi recetario de diario …

Falsos pappardelle de calabacín con tomatitos salteados y queso de cabra. Receta

Hacía tiempo que tenía ganas de hacer una receta como la que os traigo hoy, aunque por algún motivo o por otro nunca encontraba el momento. Me temo …

Jason Ferruggia’s Renegade Fitness

<i>Guest Post By Eric Wong</i><p>It’s been over 7 years since I first started training MMA fighters…<p>I still remember the day I approached my “sensei” who had a …

Cinco recetas a base de legumbres con pocas calorías y muchos nutrientes

Para desmentir la idea de que las legumbres son muy calóricas tal como los platos que las contienen, hoy presentamos junto a nuestros compañeros de …

Champiñones rellenos. Receta Saludable

El <b>champión</b> es un alimento muy ligero y con muchas posibilidades culinarias. Esta receta de champiñones es muy fácil de preparar, en poco más de 15 …

Receta vegetariana de hamburguesa

Si se pudiese tapar el título de la receta y os preguntase, ¿de qué es esta hamburguesa? Yo creo que la mayoría podría decir que es de carne con algo …

Tres ensaladas completas para obtener proteínas

Las ensaladas son sin duda las protagonistas de nuestro menú por estos tiempos de calor, pues en ellas encontramos además de frescura, buenos …

Vitónica

Post has attachment<p>Public<p><p>Seguir una dieta mediterránea podría estar asociado con un menor riesgo de padecer anorexia<p>vitonica.com<p>Add a comment...<p>no …

Las 10 reglas para lucir un traje perfecto

¡Ya me he cansado! Con la cantidad de hombres que visten traje y lo mal que saben llevarlo la mayoría.<p>Ya vale de la <b>dictadura del mal vestir</b>, es hora …

Receta: Brownies sanos y nutritivos!

Hoy voy a mostraros una sencilla receta para hacer <b>brownies sanos y nutritivos al microondas</b> ¿qué os parece?, para los <b>amantes del chocolate</b>.<p>Los …