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La periostitis tibial

<b>Las causas comunes de la periostitis tibial</b><p>Puede haber varios factores, como la sobrepronación (una causa frecuente de la periostitis tibial media), …

Los mejores ejercicios y deportes que puedes hacer si sufres dolor de espalda

El <b>dolor de espalda</b> es uno de los males más comunes en nuestra sociedad: las malas posturas mantenidas durante todo el día, el hecho de pasar …

El entrenamiento de fuerza que más te conviene de cara a una maratón

Si te estás planteando correr una maratón, sobre todo si es la primera que corres, seguramente estés <b>muy pendiente de la cantidad de kilómetros</b> …

Entrenar con pulsómetro: las zonas de entrenamiento

Las <b>franjas de entrenamiento</b> permiten al deportista individualizar su sesión de trabajo de acuerdo a sus condiciones y su nivel de forma …

Entrena en la piscina para nadar en el mar

Las diferencias que hay entre nado en piscina y nado en mar son obvias y conocidas, no vamos a descubrir nada nuevo, pero no está de más resumirlas …

¿Cómo debe ser la técnica de respiración del nadador?

Parece una obviedad. Respirar. Es una necesidad física. Vital. Un automatismo que no requiere activarse voluntariamente. ¿Seguro? La respiración es …

Ejercicios para fortalecer muñecas y prevenir lesiones

En muchas situaciones, sobre todo en apoyos de manos, la muñeca representa una articulación de carga, se generan grandes fuerzas de compresión que …

Sport Life.es

Te contamos cómo debe cambiar tu estilo si pasas de nadar en la piscina a hacerlo en el …

Sport Life.es

Plan para tu mejor temporada de bici: 8 ejercicios de fuerza que elevan tu nivel

Finalmente nos centraremos en el fortalecimiento de los músculos de las piernas que nos proporcionarán potencia muscular en los rangos de movimiento …

10 ejercicios para trabajar tu propiocepción

<b>Pasarse balón pata coja</b><p>Nos colocamos en equilibrio sobre un solo pie, mientras el compañero nos va pasando una pelota a las manos, que nosotros …

¿Por qué tengo las pulsaciones tan altas?

Vas en bici con tus amigos y a la misma velocidad te fijas que sus pulsaciones son mucho más bajas que las tuyas… ¿qué está pasando en tu corazón?<p>1. …

Baja escalones, corre mejor

Bajar escalones es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza excéntrica, mejorar la movilidad del tobillo y la estabilidad de la cadera, …

Así se prepara un grupo de edad español para clasificarse para el Ironman de Hawaii — Diario de Triatlon : Noticias Triathlon y videos de la revista Triatlón

Muchas veces te habrás preguntado cómo se entrena un triatleta de grupo de edad que consigue su clasificación para el Ironman de Hawaii. El segoviano …

Cuatro ejercicios que mejoran tu zancada

No todo es correr y correr para mejorar, el trabajo de técnica combinado con fuerza es muy beneficioso, como ocurre con estos cuatro ejercicios …

Cómo tienes que comer los días de entrenamiento y los días de descanso

• <b>Días de entrenamiento: necesitas carbohidratos para rendir</b><p>→ <b>Desayuno</b>: Si entrenas antes de desayunar, no olvides llevarte una barrita o un plátano que …

Cuatro tipos de entrenamiento imprescindibles para correr más rápido

Llega un punto en el que no es suficiente con salir a correr 10 kilómetros e intentar hacer la distancia más rápido que la vez anterior. Hoy os vamos …

El muro en la maratón: ¿cómo podemos derribarlo?

Uno de los enemigos más temidos de los corredores de larga distancia es el conocido como <b>muro de la maratón</b>: un desfallecimiento o falta de energía …

Federación Española de Triatlón

Enhorabuena #FETRITriatlón #Altafulla GG.EE. 25-29<br>Podio femenino: 1ª Cristina Roselló, 2ª Diana Pérez y 3ª Carmen Naturil<br>Podio masculino: 1º José …

Valencia Triatlón contará con 3.300 deportistas en su sexta edición — Diario de Triatlon : Noticias Triathlon y videos de la revista Triatlón

Valencia Triatlón 2015 afronta los últimos días antes de vivir su sexta edición. Será el primer fin de semana del mes de septiembre, 5 y 6, fecha en …

Espeluznante accidente en el Tour de Utah — Diario de Triatlon : Noticias Triathlon y videos de la revista Triatlón

En la 6ª etapa del Tour de Utah se produjo un brutal accidente al colisionar tres corredores con un coche y una moto de la organización de la prueba …

Piernas, ¿por qué no avanzo? Aprende a propulsarte en la piscina

Hacer una buena patada requiere muy poco tiempo para aprender el movimiento, pero mucho tiempo de repetición, ya que es una técnica que nunca podemos …