Jorge Diaz Salazar

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Cómo estirar antes de correr: estiramientos dinámicos

¿Cómo tenemos que estirar?<p>Siempre ha existido mucha controversia en el tema de los estiramientos, sobre todo en cuanto al momento ideal para …

¿Por qué me duele la tibia posterior cuando corro? | Consultorio

Respuesta:<p>Por lo que comentas y ya que esas molestias empezaron corriendo, me inclino a pensar que efectivamente puedas sufrir una <b>inflamación del</b> …

Los abdominales más rápidos

10 ejemplos de desayunos para corredores

“No tengo tiempo para desayunar”, “no tengo hambre por la mañana”, “estoy a dieta”, “no me gusta la comida del desayuno”, “si como en el desayuno, …

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Periostitis tibial: cómo prevenirla y atacarla

<b>¿QUÉ ES LA PERIOSTITIS TIBIAL?</b><p>La periostitis como su nombre indica es la inflamación del periostilo que para entendernos es el nexo de unión entre el …

Conceptos básicos de la carrera continua

Es el método más utilizado a la hora de entrenar. Básico en cualquier programación, nos ayuda a MEJORAR, MANTENER, O RECUPERAR la forma física, según …

¿Es aconsejable entrenar los abdominales todos los días? http://ow.ly/E1Npt

Los 7 estiramientos imprescindibles después de correr

Apenas necesitas de unos <b>7 minutos después de correr</b> para poder hacer los estiramientos de forma adecuada. Además, ese es el momento idóneo ya que tus …

¿Cómo y cuándo es recomendable hacer entrenamientos de series? http://ow.ly/CMrJh

11 claves para correr con estilo y elegancia. Si corres bonito es que corres bien http://ow.ly/BESGr