John Prieto Salas

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Rutina 10 x 10: entrenamiento alemán de volumen

Hace unos días el vitónico neliam nos preguntaba en la sección Vitónica Respuestas por el <b>entrenamiento alemán de volumen o rutina 10 x 10</b>. Dicho y …

Mesomorfo: Alimentación, Suplementos y entrenamiento para aumentar músculo: http://goo.gl/NlsVIn

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Prepara tu propio batido saludable para este verano

Ahora con nuestra ayuda <b>no necesitaréis contratar un cocinero</b> para vuestra casa (como si quisierais, ¿no?) y no tendréis que morir de hambre para …

Qué comer después del entrenamiento para lograr más resultados

Dieta y entrenamiento son la dupla perfecta si queremos ver cambios en nuestro cuerpo, pero el momento específico tras el esfuerzo es de gran …

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Copos de avena suaves para corredores

La avena en forma de copos es uno de los alimentos imprescindibles en la alimentación de una persona deportista.<p>Mezclados con leches vegetales o en …

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La evolución de la pirámide nutricional

Actualmente estoy leyendo un libro sobre nutrición que os recomiendo a todos: <i>Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma sana y saludable</i>, de L. …

Proteína en tu plato: regalo para tus músculos

Que <b>la proteína es el nutriente más importante para el desarrollo muscular</b> es algo que, a estas alturas, ya debes saber. No es sólo que sirva como …

El decálogo del six-pack

Has de pensar en estas diez normas como si fueran los Diez Mandamientos grabados en la dura piedra de las Tablas de la Ley. O tienes una genética y …

Calistenia: una buena alternativa para entrenar y dar forma a tu cuerpo

Si buscas cuidar tu salud y tu estado físico con un buen entrenamiento, quizá la <b>calistenia</b> sea de gran ayuda, pues no sólo constituye <b>una buena</b> …

¿Necesitas un empujón para quemar grasas? Os dejamos algunos consejos

Si estás buscando destruir la grasa de tu cuerpo y las fiestas han sido un obstáculo para lograrlo, <b>os dejamos algunos consejos</b> para todos aquellos …

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Los mejores consejos para elaborar postres saludables

Para los amantes del plato dulce al finalizar la comida que al mismo tiempo buscan cuidar la calidad de su dieta, hoy traemos <b>los mejores consejos</b> …

Aprovecha al máximo la cámara de tu Smartphone con estos consejos

Como buen aficionado a la fotografía, hace ya bastantes años adquirí una cámara reflex, <b>de esas que tan de moda se han puesto últimamente, y que todo</b> …

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