Zamora Armando

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El desayuno de los campeones

Este batido hace que los nutrientes vayan derechos a los músculos, sin detenerse en la barriga. Tómatelo nada más levantarte para favorecer el …

Los mejores batidos y zumos caseros para deportistas

Te recomendamos<p>Atrévete con el reto que lanza Polar en los principales maratones de España...<p>Del 27 al 29 de abril se celebra el Lloret Cycling …

Tu dieta semanal con Vitónica: definición 2.0 avanzada (LXV)

Hemos pasado 6 semanas del <b>entrenamiento de definición de Vitónica 2.0</b> en el que nos basábamos en la dieta de definición sencilla, una dieta con los …

Consejos para deshinchar el abdomen con facilidad

<b>Bebe abundante cantidad de agua:</b> una cantidad considerable de agua cada día no sólo ayudará a prevenir o revertir la retención de líquidos, sino …

Una calculadora que dice la edad real de tu corazón

Cada día estamos más concienciados de lo importante que es la prevención para tener una vida más sana y duradera. Ahora, un equipo de científicos de …

Fresas con zumo de naranja, el postre lleno de vitaminas de la primavera

En esta época del año, coinciden en el tiempo las últimas naranjas ricas con las primeros fresones y no debe ser casualidad porque la mezcla de ambos …

¡Descubre tu six-pack!

Si lo que quieres es destapar el six-pack y fortalecer a tope los abdominales, hacer elevaciones de tronco quizá no sea la mejor estrategia. La …

Salmón salvaje a la plancha con pimientos bicolores

Este plato de salmón es muy deportivo por la combinación de proteínas y ácidos grasos omega-3 para ganar masa muscular y evitar la inflamación, sin …

Receta de arroz con azafrán, atún y tomate

Esta original "paella rápida" te va a sorprender por su sabor y porque aporta una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales como puedes ver …

El chocolate previene la obesidad y la diabetes

1 minuto de lectura<p>Una vez demostrado que el chocolate no engorda, que es bueno para el corazón y para el colon, entre otras cosas, una reciente …

Ensalada de pavo al estilo japonés. Receta

El otro día probé el pollo al estilo japonés --también conocido como pollo karaage-- en el restaurante La Oveja Negra y pensé que sería una buena …

Despídete de la resaca

1. Zumo de naranja<p>Los zumos y la fruta atenuan el dolor propio de la resaca según un estudio del British Medical Journal. <b>La vitamina C y la fructosa</b> …

10 alimentos verdes saludables - pepino

aguacate<p>El aguacate tiene efectos antiinflamatorios en el cuerpo, ayuda a nuestra salud cardiovascular, promueve la regulación de azúcar en la sangre …

Torrijas rellenas de Nutella. Receta de Semana Santa

Las torrijas, el clásico postre de la Semana Santa, se pueden hacer de mil y una formas. En esta ocasión vamos a preparar una bomba calórica, luego …

Pollo en salsa provenzal ligera con brócoli. Receta saludable

La idea de preparar una pechuga de pollo a la plancha se asocia a dietas y a comida aburrida, pero no tiene por qué serlo. Hoy os propongo preparar …

Cocinar la carne con cerveza reduce el riesgo de cáncer

Si necesitábamos una excusa más para beber cerveza, ahora la tenemos. Un equipo de investigadores de la Universidad de Oporto (Portugal) ha …

Cómo lograr un desayuno equilibrado y nutritivo

La primer comida del día no sólo nos brinda un momento plancentero para comenzar la actividad sino que además, cobra gran importancia para lograr una …

Smithsonian Magazine's 2013 Photo Contest

The editors of <i>Smithsonian magazine</i> have just announced the 60 finalists in their 11th annual photo contest. They've kindly allowed me to share several of these images here, including some great shots from each of the competition's six categories: The Natural World, Travel, People, Americana, …

Mother Takes Adorable Portraits of Her 10-Month-Old Baby and Their Rescue Dog

Not since Tokyo-based mother Aya Sakai's photos of her son and their French Bulldog, have I seen such a cute pairing like this! Meet Zoey and Jasper. Lifestyle photographer Grace Chon recently turned the camera on her 10-month-old Chinese-Korean baby Jasper and their 7-year-old rescue dog Zoey, …

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