Jose Montilla

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Cuida tu espalda para evitar dolores: tabla de lumbares para corredores http://ow.ly/LY6EQ

Cómo entrenar después de un maratón

Justo después de terminar un maratón, tus fibras musculares se encuentran en un estado deplorable. El aparato circulatorio y cardiorespiratorio …

Ejercicios TRX para todo el cuerpo: rutina básica

Las gafas de sol de Hawkers o cómo cuatro jóvenes de Elche facturan 15 millones

Cuesta llegar a la oficina de Hawkers en el polígono industrial de Torrellano, a medio camino entre Elche y Alicante, porque no hay ni indicaciones …

El test de los genios: resuelve estos enigmas y averigua si tienes una gran inteligencia

Nos gusta pensar que somos un poco más inteligentes que la media. Suena conformista, pero con saber que nuestra belleza, sabiduría y simpatía …

Cómo Conseguir una Nueva Clave de Recuperación de Apple

La clave de recuperación de Apple es muy importante, ya que <b>con ella podemos desbloquear la cuenta de Apple, si esta ha sido bloqueada por algún</b> …

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Cómo Poner una Canción como Tono en iPhone 5, 6 y 6 Plus

Una de las cosas de las que más se han quejado los usuarios de iOS es por la falta de opciones de personalización que tiene. En ese aspecto, Apple …

Mejora más rápido en maratón con fortalecimiento http://ow.ly/C19bY

runScribe, el sensor que todo amante del running querrá (video) - Engadget en español

8 consejos para cuidar tus rodillas

Resulta esencial la <b>prevención de lesiones,</b> sobre todo si realizas frecuentemente deporte. Las rodillas reciben un gran impacto en carrera por lo que …

Os enseñamos una rutina, en vídeo, de los estiramientos imprescindibles para los isquiotibiales http://ow.ly/Ahe9I

No por correr habitualmente debes olvidar algunos ejercicios específicos para el tren inferior http://ow.ly/AhKTU

El fortalecimiento de isquios, más importante de lo que piensas http://ow.ly/yNaIW

4 maneras de encontrar un Android perdido http://bit.ly/1iEoKoE

Ejercicios de fuerza para correr: isquiotibiales con pierna elevada

El <b>fortalecimiento</b> te ayudará a mejorar la práctica del running. Sigue fortaleciendo el cuerpo con este nuevo ejercicio que te proponemos hoy. Tumbado …

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Adidas Energy Boost 2

El Boost, con poco más de un año de vida comercial (su lanzamiento fue el pasado 28 de febrero de 2014) es uno de los materiales que más ha dado que …

¿A qué ritmos hay que correr las series?

Con la edad, se produce una disminución de la resistencia muscular y cardiovascular que dependerá de nuestros hábitos deportivos y de nuestra …