Jesús Romero

19 Flips | 7 Magazines | 6 Following | 1 Follower | @jesusrr44 | Keep up with Jesús Romero on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Jesús Romero”

¿Existe la "ventana anabólica"?

Distintas web y personas dicen que existe.<br>Pero otras dice que no, porque en realidad no existe tal cosa, los nutrientes (mayormente proteínas) se …

Estiramientos para isquiotibiales, muy recomendables para mantenerlos flexibles http://ow.ly/yIeNK

Consigue un tronco talla XL

¿Quieres triunfar en el deporte y también en el terreno profesional? Entonces, esta rutina es perfecta para ti. Además de atraer todas las miradas, …

3 meses para nadar más rápido

¿Cuánto tiempo a la semana tengo que invertir en el plan de entrenamiento? Normalmente tardarás una hora en realizar cada entrenamiento (al principio …

Este altavoz fue totalmente impreso en 3D, imán incluido

Mientras compañías como Motorola sigue de cerca los avances de las impresoras 3D de cara a la producción en masa de teléfonos modulares personalizables por los usuarios, los investigadores de la Universidad Cornell miran ya al mañana e imaginan dispositivos íntegramente fabricados mediante esta …

Cómo crear altavoces Wi-Fi utilizando un viejo smartphone Android

Ya con unos pasados desde la revolución de los smartphones, la mayoría ya acumulamos por lo menos un viejo teléfono al que no le damos uso. Pero si …

Entrena tu fuerza máxima

El componente de la fuerza que conocemos como fuerza máxima tiende a ser contemplado por algunos como un contenido muy alejado de los objetivos de …

Ejercicios imprescindibles para desarrollar la fuerza en un circuito de estaciones

Una buena alternativa para desarrollar la fuerza es a través de un <b>circuito de estaciones</b>, también llamado “circuit training”.<p>Este sistema de …

Circuito de abdominales

Aunque aún faltan unos meses para el verano, no debemos olvidar la importancia de una zona media fuerte, tanto para culturistas, como para …

El tamaño sí importa: las cuestas

Entrenar en subida te ayudará a <b>mejorar tus marcas</b>. El entrenamiento fraccionado y específico con cuestas es básico para aquellos corredores …

Aprende a controlar el ritmo en series mediante tus pulsaciones

Bien es sabido que las series te ayudarán a mejorar los tiempos, pero debes ejecutarlas de forma correcta si quieres rentabilizar el esfuerzo. En …

Eleva tu umbral de lactatos

En anteriores textos hablábamos sobre el umbral anaeróbico y sobre la curva lactato-rendimiento. El ritmo que eres capaz de mantener corriendo …

Flexiones Hindu para entrenamiento pecho tríceps y hombros

Entrenamiento pectorales Nivel 2

Flexiones espartanas (routina 300)

Entrenamiento pectorales Nivel 3 - sin música