Jesus Martinez Bermudez

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¿Cómo saber si alguien usa tu clave y entra a tu cuenta de Facebook?

Casi todos hemos tenido alguna vez la sospecha de que alguien revisó nuestros mensajes, fotografías y conversaciones privadas en Facebook sin autorización.<p>Ya sea porque nos han "hackeado", revelamos sin querer nuestra clave o alguien tomó nuestro celular en un descuido, es posible saber si nuestra …

Meditation Guidelines

• <b>Find a comfortable body position.</b> It does not matter too much in what position or posture you place yourself to meditate. The most common method is …

Meditation

If you’ve always wanted to try meditation, use this guide to get started

Hugh Jackman, Katy Perry, Oprah Winfrey, Ohio Rep. Tim Ryan and many other big names swear by it.<p>We’re talking meditation — a practice that’s usually done daily and involves sitting quietly for 20 to 30 minutes to calm and observe the mind.<p>But for what purpose?<p>“To intentionally cultivate …

Meditation

Cómo contratar una tarifa en FreedomPop y aprovecharse de las llamadas y la navegación gratuita

Ayer mismo <b>FreedomPop</b>, la operadora de telefonía móvil que destaca por ofrecer una <b>tarifa gratuita con 100 minutos de llamadas, 200 MB de datos, 300</b> …

How To Sneak Mini Meditations Into Your Everyday Life

The alarm clock sounds, and you hit the off button. As you do, your mind goes from zero to 60, immediately filling your head with all the items on …

Mindfulness

5 ajustes que debes hacer para recuperar tu privacidad en Facebook

Es cierto que debes permanecer en Facebook para poder ver fotos de tus sobrinos y sobrinas, además de mantenerte al tanto de las salidas para tomar …

6 errores que estás cometiendo, y no debes de cometer, con tu dispositivo Android

Cada vez son más los usuarios que disfrutan de un dispositivo móvil o una tablet con sistema operativo Android y a pesar de que la mayoría de ellos …

Las mejores aplicaciones de música de las que nunca habías oído hablar

Spotify, Apple Music, Google Play Music, bla, bla bla... es hora de cambiar de registro. Salte del rebaño y prueba una de estas aplicaciones de …

Supercharge Your Sleep by Meditating Before Bed

No matter the time of day, the benefits of meditation vary from physical, to mental and emotional. From improved focus to lower stress levels, …

Meditation

Mitos de la nutrición que la ciencia ha desmentido

La nutrición es un campo azotado por las creencias sin fundamento y los mitos. O no, porque algunos de ellos, en realidad, tienen su origen en …

Here’s the amazingly simple path to incredible homemade bagels

Let’s be frank. Most of us do not live in New York. Most of us probably wouldn’t want to live in New York, save for one reason: the bagels.<p>Pretty much the rest of America is woefully underserved when it comes to bagels. Our neighborhood sources tend to be grocery stores or chains — or downright …

Baking

Averigua todo lo que Google sabe de ti

Si a estas alturas de la película sigues creyendo que Google es solo un mero buscador en internet, estás muy equivocado. «<b>En la red, cuando algo es</b> …

These Standing Yoga Poses Will Transform Your Posture

Straighten that spine.<p>This one goes out to anyone who has been repeatedly told to stand up straight.<p>Good posture is the foundation for a well-functioning body, which means you need to observe the way you carry yourself when you're upright. In the Udaya video above, yoga instructor Vytas Baskauskas …

Yoga

¿Bienvenido, Mr Airbnb?

La ‘startup’ ha cambiado los centros y el ecosistema urbano de las principales ciudades, pero puede morir de éxito<p>Airbnb ha revolucionado nuestra …

Cómo ser anfitrión y conseguir más reservas en Airbnb

Hoy día, con la popularidad de la economía compartida no son pocos los que se lanzan a aprovechar oportunidades para conseguir dinero con cosas hasta …

The Ancient Tibetan Practice for Health and Vitality

Some years ago I attended a yoga class where my flamboyant artist friend and yoga teacher shared an interesting sequence called The Five Tibetans. I …

Yoga

30 Easy Mindfulness Practices to Help You Focus & Be Present

<b>“The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it.” ~</b><b>Thích Nhất Hạnh, Peace is Every Step: The Path of</b> …

There's a surprisingly simple way meditation appears to change the brain

For decades, researchers have suggested that this simple practice — known as mindfulness meditation — can have health benefits that range from banal to life-changing. Some occasional meditators report being a little less stressed every once in a while, for example, while other more regular …

Mindfulness

The Real Truth about the Chakras

Over the past hundred plus years, the concept of the chakras, or subtle energy centers within the body, has seized the Western imagination more than …

Spirituality

How To Actually Convince Yourself To Start Meditating

Of course you <i>want</i> to meditate, butyou're too busy. You always get distracted. You don't think you're doing it right. And so on. There are about a …

Meditation

Here's How Meditation Reduces Inflammation And Prevents Disease

A new study reveals the neurobiological effects of the practice.<p>Science has shown that mindfulness meditation can have a positive impact on a huge range of health conditions, including cancer, depression and post-traumatic stress disorder. The practice has even been found to slow HIV progression …

Mindfulness

Esta es la información personal que regalas a servicios web sin saberlo

Internet se ha convertido en un salvaje oeste en lo referente a privacidad de datos. Estamos constantemente aceptando utilizar servicios web que, sin …

10 trucos para convertirte en un maestro de WhatsApp

WhatsApp es una aplicación tan popular que Facebook se vio tentada y obligada a pagar 16.000 millones de dólares por ella. Está diseñada para ser lo …

How to Stop Thinking During Meditation: 10 Tips to Calm in 10 Minutes

Have you tried meditation only to get frustrated because you can't stop thinking or worrying?<p>Maybe you worry so much that you feel more stressed after meditation than when you began! If you struggle with constant thoughts during meditation, don't give up yet!<p><b>With these 10 tips, you'll get calm,</b> …

Guía para mirar películas gratuitas en YouTube

Dónde y cómo buscar.<p>YouTube es un mar de oportunidades tanto para quienes crean contenido y lo quieren promocionar, como para quienes buscan algo que …

10 consejos para usar tu smartphone de forma segura

Si lo piensas bien, llevamos toda nuestra vida dentro del teléfono móvil. Solo con las aplicaciones más habituales (esas que siempre llevamos …

Todavía más trucos para ser un auténtico pro en Spotify

Porque la vida puede ser maravillosa (con Spotify).<p>Aunque Spotify es bastante sencillo de usar, tiene unas cuantas funcionalidades que están ahí y …

Cinco trucos para sacarle el máximo partido a Spotify

Comencé a usar Spotify Premium en 2009. Durante todo ese tiempo han ocurrido dos cosas: la primera y más evidente es que dejé de piratear música. …