노경철

70 Flips | 4 Magazines | 2 Likes | 3 Following | @jerryrohHi | Keep up with 노경철 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “노경철”

팅크웨어, 셋톱형 내비게이션 ‘아이나비 X3 큐브’ 출시

셋톱박스 설치로 순정형태 그대로 아이나비 내비게이션 사용, 국산·수입차 호환 가능<p>팅크웨어는 국산은 물론 수입차와도 호환되는 셋톱형 내비게이션 ‘아이나비 X3 큐브(Cube)’를 출시했다.<br>아이나비 X3 큐브는 셋톱박스를 설치해 순정형태로 아이나비 내비게이션 기능을 사용할 수 있는 셋톱형 내비게이션으로 차량 내 LCD가 탑재됐다면 설치가 가능하다. 또 △증강현실솔루션 ‘Extreme AR’ △국내 최다 최첨단운전자지원시스템 ‘Extreme ADAS’ △실사 3D지도 ‘아이나비 Extreme AIR 3D’가 적용됐다.<br>HD카메라와 소니 …

고소한 풍미의 극강 ‘한우 등심구이’ 맛집

[지디넷코리아]<p>소의 갈비뼈 바깥쪽에 붙어있는 살코기 부위 '등심'. 등심의 윗등심과 꽃등심은 근육과 지방이 적절한 조화를 이루고 있어 구이로 즐기기 좋다.<p>잘 구워진 등심의 짙은 고소함과 풍부한 육즙은 소주를 절로 부르는 맛이다. 무쇠 판에 등심을 맛있게 구워 내기로 소문난 곳들이 있다. 무쇠 판은 일반 불판과 달리 열기가 골고루 전달되고 기름이 빠져나가지 않아 소고기의 깊은 풍미를 그대로 만나볼 수 있다.<p>구이를 먹은 후 깍두기와 국물을 넣고 밥과 함께 볶아 먹는 볶음밥도 빠지면 섭섭하다. 질 좋은 한우를 무쇠 판에 지글지글 구워 …

"쉴 섬, 맛 섬, 놀 섬"… 여름휴가 아름다운 33개 섬으로 갈까요

부안 위도, 보령 장고도, 신안 영산도, 옹진 장봉도, 통영 추도, 완도 여서도…. 행정안전부는 27일 ‘2018년 휴가철 찾아가고 싶은 33섬’을 선정, 발표했다. 찾아가고 싶은 섬은 쉴 섬(14곳)과 맛 섬(2곳), 놀 섬(10곳), 미지의 섬(6곳), 가기 힘든 …

중년의 당신을 위하여

[정신의학신문 : 신동근 정신건강의학과 전문의]<p>사진_픽사베이<p><b><뭔가 아닌 것 같은 모호한 불안감></b><p>40대 중반의 남성이 진료실에 들어섭니다. 어떻게 오셨냐는 질문은 남성은 머뭇거리며 이렇게 대답합니다. “글쎄요, 꼭 뭐가 문제가 있어서 온 것은 아니에요. 잠을 못 자는 …

“초급 개발자의 마지막 희망이고 싶다”

[지디넷코리아]<p>“많은 초급 개발자가 전국 프로그래밍 학원에서 배출되지만 일자리를 갖기 힘들다. 회사는 중급같은 초급 개발자만 찾는다. 어렵게 들어간 회사서도 학원에서 배운 대로 하는데 잘린다. 그런 초급 개발자를 강하게 키워서 올바른 개발자를 키우는 게 목표다.”<p>‘한큐에자바’란 활동명으로 알려진 개발자 한석현씨의 얘기다. 그는 자신의 활동명과 같은 ‘한큐에자바’란 프로그래밍 학원을 운영하고 있다. 한큐에자바는 초급 개발자 사이에서 제대로 가르친다는 입소문을 타면서 조용한 바람을 일으키고 있다.<p>한큐에자바 학원은 작년 4월 문을 …

근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭

운동 효과 높이는 호흡법<p>호흡은 이산화탄소를 내보내고 에너지를 만드는 중요한 역할을 한다. 특히 운동할 때 호흡은 근육 재생과 지방분해를 돕는다. 때문에 몸 구석구석 효율적으로 산소를 공급할 수 있는 호흡법이 병행돼야 운동의 효과를 최대로 끌어올릴 수 있다. 운동 …

봄철 건강 자전거가 책임진다.‘따릉이’ 타고 달려볼까요~?

LIFE 봄철 운동<p>2015년부터 서울시에서는 공공자전거를 쉽게 찾아볼 수 있다. 이름하야 ‘따릉이’인데, 누구나 편리하게 이용할 수 있어서 따릉이 자출족(자전거로 출퇴근하는 사람을 지칭)도 늘었다. 봄철을 맞아 따릉이 자출을 계획하고 있다면 주목하자. 뭘 주의해야 …

사이클리스트를 위해 태어난 의류 '바르데나' - 바이크조선

<b>바르데나는 디자인을 앞세우기보다 경기력 향상을 위한 개발자의 특별한 노력과 시도가 스며있는 제품이다. 카본섬유를 적용한 기능성 의류로 체열을 효과적으로배출해 근육에 쌓이는 젖산을 감소시키는 효과를 발휘한다.</b><p>사이클 전용의류를 착용하면서 얻을 수 있는 최고의 장점은 …

'먹방요괴'가 집밥 생각날 때마다 가는 한식당

여전히 식사 때마다 ‘어디로 갈까’ 고민이라면, 소문난 미식가들이 꼽아주는 식당은 어떠세요. 바로 가심비를 고려해 선정한 내 마음 속 최고의 맛집 ‘心식당’입니다. 첫 회는 인스타그램에서 ‘먹방요괴’라는 별명으로 유명한 패선 마케팅 디렉터 박성목씨가 추천한 한식당 …

산티아고 순례길·제주 올레… 걷고 싶은 사람, 모두 모여라!

헬스조선 도보여행 2選 4월 출발<p><b>①산티아고로 향하는 순례길</b><p>"푸른 밀밭에서 만나는 푸른 바람은 어릴 적 나에게 불던 그 바람이었다. 그 길에서 나는 두 발 대신, 마음으로 걷는 법을 배웠다. 진창길을 걸으면서 지난 시절 힘들었던 시간을 반추했고, 유채꽃 만발한 길에서는 …

21세기 한옥, 4인 가족을 위한 2층 현대 한옥

천장의 서까래 아래 따뜻한 공간 분위기, 비가 오는 날이면 기와지붕을 따라 빗소리가 보슬보슬 들리는 집. 한옥이다. 삼청동, 가회동, 인사동이라고 하면 모두 온화한 한옥을 떠올리며 살아보지 않았더라도 동경과 그리운 감정을 느낀다. 그런데 한옥은 오래된 집이다. 처음 …

[ESC] 설엔 맛있는 갈비찜 만들고 싶어요! : ESC : 특화섹션 : 뉴스 : 한겨레

<b>[ESC] 이보은의 쿠킹 톡! 톡!</b><p>소갈비찜. 박미향 기자<p><b>Q</b> 손님접대용으로 갈비찜을 만든 적이 있는데, 고기와 양념이 어우러지지 못해 너무 맛이 없었어요. 도무지 양념을 맛있게 만들 수가 없네요. 이번 설에는 맛있는 갈비찜을 만들고 싶습니다. 맛있는 양념장 만드는 비법을 알려주세요.<p><b>A</b> 갈비찜은 양념에 흠뻑 재워둔 갈비를 얼마만큼 익히느냐에 따라 맛이 달라집니다. 갈비 600g에 적당한 양념장의 양은 다음과 같아요. 간장 6큰술, 설탕 2큰술, 양파즙 2큰술, 배즙 2큰술입니다. 보통 불고기용 600g에는 간장 4큰술이 적당하나 …

[라이프 스타일] ‘호주식 브런치’는 뭐가 다를까

호주 국적의 대런 모리쉬 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스 호텔 총지배인은 "커피를 즐겨 마시는 호주에는 곳곳에 레스토랑과 카페가 있다"며 "1990년대부터 문화·음식·와인을 함께 즐길 수 있는 공간이 늘면서 브런치가 선풍적인 인기를 끌었고 이후 호주 사람들에게 …

요로결석, 나에게 맞는 치료는?

요로 결석을 진단할 때 과거에는 일반 엑스레이나 요관 조영 엑스레이로 많이 진단했지만 최근에는 무조영제 CT를 선호하는 편입니다. 조영제를 사용하지 않으므로 조영제 부작용도 없고 칼슘석 뿐만 아니라 엑스레이에는 안 나오는 돌도 진단되고 배 안을 확인해 다른 질환도 …

[라이프 스타일] 설탕·커피가루 있으면 완벽한 스테이크 된다

보통 올리브오일에 소금·후추 정도만 뿌려 밑간을 하지만 설탕과 커피가루를 활용하면 정통 스테이크 레스토랑에서나 볼 수 있는 바삭한 크러스트를 집에서도 만들 수 있다. 구운 후 5~10분 상온에서 ‘래스팅’하면 굽는 과정에서 만들어진 육즙이 고기 전체에 스며들면서 …

65세 이상이라면 간식은 선택 아닌 '필수'

FOOD | 간식 섭취법<p>나이가 들면, 음식의 소화와 영양소의 저장 기능이 떨어져 영양결핍이 되기 쉽다. 이런 영양소 부족은 각종 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.<br>최근에는 노인의 영양 결핍을 막는 효과적인 대안으로 ‘간식’이 주목받고 있다. 실제로 간식 …

"100세 시대, 건강하게 살려면 단백질 섭취가 필수"

한국영양학회 초청 강연한 맥마스터대학 스포츠의학과 스튜어트 필립스 교수 & 레슬리 본씨 스포츠전문영양사<p>누구나 나이가 들면 근육 양과 근력이 함께 감소한다. 이를 ‘근감소증’이라고 한다. 근감소증의 경중은 사람마다 차이가 있지만, 근감소증이 심하면 낙상·골절·골다공증 …

돌아온 MBC 이용마 기자, "우리가 잊지 말아야 할 세 가지"

오늘(12월 11일) 오전, 이용마 기자가 해고 5년만에 다시 MBC로 돌아왔습니다. 최승호 신임사장과 정영하 기술감독, 박성제 기자 등 총 5명과 함께 상암동 MBC에 출근한 이용마 기자를 MBC 구성원은 뜨겁게 환영했습니다. 이용마 기자는 1) 촛불시민들의 위대한 항쟁 2) 고통받고 있는 사회적 약자의 목소리 3) 자신의 옆에 있는 MBC 동료를 잊지 말아야 하는 세 가지로 당부했습니다.<p>이하 이용마 기자의 복귀 소감입니다.<p>우리가 잊지 말아야 할 것이 있습니다.<p>MBC 선후배 그리고 동료 여러분 정말 반갑습니다. 이제 조합원 동지 …

고 정주영 회장이 즐긴 '냉온욕', 남자에게 좋은 이유

목욕은 근육이 수축하거나 긴장돼 발생하는 통증을 해소하고 혈액순환을 원활하게 해준다. 특히 냉탕과 온탕을 번갈아 가며 하는 냉온욕은 남성 건강에 도움을 준다. 실제로 고 정주영 회장은 “냉온욕을 체계적으로 하면 훌륭한 건강목욕이 될 수 있다”고 밝히기도</b> …

자외선 차단 렌즈 `케미퍼펙트UV' 400만장 이상 판매 예상

자외선 완벽 차단 안경렌즈인 ‘케미 퍼펙트UV'의 올해 국내 판매량이 400만장을 넘을 것으로 예상된다.<p>안경렌즈 종합 메이커사 케미렌즈는 독자 개발한 `케미 퍼펙트 UV’ 소재의 안경렌즈 금년도 판매 실적이 처음으로 400만장이 예상된다. 출시 원년인 2015년에 …

'산속의 장어'라 불리는 '마', 이런 효능이?

마는 백제 시대 향가 '서동요'에도 등장할 만큼 오래전부터 먹어온 식품이다. 11~12월 겨울철에 제철인데, 각종 아미노산이 풍부하고 원기 회복에 효과적이다. 마를 어떻게 먹는 게 가장 좋을까?<p>마의 껍질을 까면 미끈미끈한 점액질 뮤신이 나온다. 뮤신은 위벽을 보호하는 …

귓불에 대각선 주름 있다면…치매 위험 2배 높아

귓불에 대각선 모양으로 주름이 생기는 것은 단순한 노화의 징후가 아니라 치매 가능성을 알려주는 척도라는 연구 결과가 나왔다.<p>12일 경희의료원과 삼성의료원의 공동 연구결과에 따르면 귓불에 주름이 있으면 없는 사람에 비해 치매 위험이 2배가량 높은 것으로 나타났다.<p>작은 …

"한국인들은 쓸데없이 공간을 넓게 쓰려고 하죠"

협소주택 등 작은 집 열풍의 선두주자로 꼽히는 임형남 가온건축 대표. 그는 최근 열린 ‘2017 조선일보 라이프쇼’에서 단순하면서도 모든 것을 갖춘 집과 삶의 방식에 대해 강연했다.<p>임 대표는 1999년 아내이자 동료인 노은주 건축가와 함께 가온건축을 설립한 후 …

매일 마시는 물, 어떻게 마셔야 할까

충분한 수분섭취에 대한 중요성을 강조하는 사람이 많다.<p>몸속 수분이 부족하면 기관지와 코 점막이 건조해 감기에 걸리기 쉽고, 피부 탄력도 떨어진다. 또한 혈액의 농도가 높아져 쉽게 피로해지고 무력해지며 두통, 변비, 비만 등의 증세가 생긴다. 이런 증세를 완화하려면 …

염색·염색약에 대한 '알쓸신잡'<알아두면 쓸모 있는 신비한 잡학사전>

노인 인구가 증가하고 젊은 층의 머리카락 염색이 늘어나면서 염색약 사용량도 늘고 있다. 흰머리가 나는 이유부터 염색약이 피부에 미치는 영향까지, 염색과 관련해 궁금해 하는 것이 많다.<p><b>1 흰머리가 나는 이유는?</b><br>머리카락 색깔은 피부색과 마찬가지로 멜라닌의 색소량에 따라 …

코오롱생명과학, 골관절염 치료제 인보사-케이 출시

코오롱생명과학은 세계 최초 무릎 골관절염 유전자 치료제인 인보사-케이(이하 인보사)를 런칭했다.<p>인보사는 정상사람 연골세포와 연골세포성장인자인 TGF-β1가 도입해 형질전환된 동종연골유래연골세포로 구성되어 있으며 이를 무릎 관절강 내에 단 1회 주사로 직접 투여해 2년 …

장 건강, 항암, 항산화, 피부 건강까지… ‘발효식품’의 힘①

■ 발효식품이 좋은 과학적 이유 ■ 유산균 종류별 건강 효과 ■ 유산균 건강기능식품, 어떻게 선택할까 ■ 발효식품 주의할 점 & 건강하게 먹기<p>김치, 된장, 청국장, 간장 등 매일 먹는 발효식품은 한국인의 건강을 책임지고 있다. 꼭 우리나라의 전통 식품이 아니더라도 …