Jeronimo Llamas

195 Flips | 3 Magazines | 70 Likes | 40 Following | 6 Followers | @jeronimollamas | Community Manager que doy mi punto de vista sobre Marketing y Social Media a través de mi blog https://jeronimollamas.com

SEÑALES QUE NO TENEMOS FUERZA SUFICIENTE EN EL CORE

<b>Fortalecer toda la musculatura que tenemos en el punto medio de nuestro cuerpo que se llama “core”</b> nos permite tener la fuerza necesaria para correr …

Sales y minerales para running

Rebajas<p>90 Caps<br>• Complemento nutricional clínicamente testado.<br>• Convierte el entrenamiento en tu forma de vida<p>19,90 EUR - 3,90 EUR 16,00 EUR<p>226ERS<br>• Salud y …

Camisetas running para mujer

ofertasrunning julio 31, 2018<p>0<p>Camiseta running para mujer<p>En camisetas running para mujer encuentraras las mejores marcas a los mejores precios y …

3 BEBIDAS IDEALES PARA LOS CORREDORES

Hidratarse bien es clave para poder correr a nuestra velocidad óptima, <i>cualquier pérdida de peso mayor al 2% habla ya de una deshidratación importante</i> …

SparkScore: el sustituto de Klout para medir tu influencia en Twitter | | Cícero Comunicación

Hace poco que Klout, la famosa herramienta para medir el grado de influencia de los usuarios, echó el cierre. Tras esto la red se quedó huérfana de …

ENTRENAMIENTO DE 10 MINUTOS PARA TENER ABDOMINALES DE ACERO PARA CORRER

El área abdominal es una zona muy importante de tonificar para un corredor ya que repercute directamente en la fuerza y ahorro energético que …

La ciudad de Palma de Mallorca única y diferente

La ciudad de Palma de Mallorca es una ciudad llena de historia y con unas playas de ensueño. ¿Te apuntas a conocerla más a fondo?<p>Resumen del contenido<p>…

El reloj garmin fenix 3, un reloj que no solo te sirvara para medir tu esfuerzo

358,95€479,00€ Comprar ahora @ Amazon.es<p>El reloj garmin fenix 3 esta diseñado para ti, que te gusta el deporte y la elegancia.<p>ofertasrunning julio …

PROBLEMA PARA LOS CORREDORES: ACORTAMIENTO DEL PSOAS

El psoas iliaco es un musculo que su <b>función principal en el corredor es llevar la pierna hacia adelante del cuerpo, pero su verdadera acción se</b> …

6 EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA PANZA

Una tarea no menor es eliminar la panza que tanto nos molesta al correr y en la vida diaria.<p>Por tal razón te dejamos un video de <i>6 ejercicios</i> …

Cómo hacer Marketing de Afiliación [Guía y Programas para Afiliados]

5 (100%) 2 votes<p>Son muchas las fórmulas para monetizar tu sitio web o blog y de algunas, ya os he hablado aquí. En esta ocasión le toca el turno al …

Las Zapatillas Nike pegasus 35 apostando fuerte por el cambio

89,00€120,00€ Comprar ahora @ Amazon.es<p>Las zapatillas nike pegasus 35, todo un reto en un modelo legendario<p>ofertasrunning julio 9, 2018<p>0<p>Las …

Runner's World (@runners_es) | Twitter

Pinned Tweet<p>Días largos noches cortas calor vacaciones ¡y running, mucho running! Descubre todo lo que hemos preparado en el número de julio de …

Llega a los quioscos el número de julio de Runner's World

Llega el fin de semana, un nuevo mes en el calendario y el número 197 de la revista Runner's World España cargado de consejos de entrenamiento, …

Zapatillas asics Kayano 25, un antes y después en el modelo mítico de la marca

157,22€180,00€ Comprar ahora @ Amazon.es<p>ofertasrunning julio 5, 2018<p>0<p>las zapatillas asics Kayano 25 se han diseñado pensando en un cambio en el …

COMO DEBES CORRER PARA AHORRAR MAS ENERGIA

La técnica de carrera no sólo es importante en la velocidad, en las carreras de fondo una buena técnica puede ahorrarnos bastante energía, que se …

12 Plugins de WordPress para Agregar Botones Sociales

#2 Digg Digg<p>La <b>barra flotante</b> creada por Buffer ya es todo un clásico para cualquier <b>WordPress</b> de reciente instalación, siendo su principal …

Avena, un cereal perfecto para deportistas

A estas alturas, ya sabemos que la alimentación de un deportista es fundamental para su rendimiento y que, ciertos alimentos, son más beneficiosos …

Zapatillas Saucony Triumph ISO 4, para runners que buscan confort y rapidez

109,00€170,00€ Comprar ahora @ Amazon.es<p>ofertasrunning junio 28, 2018<p>0<p>Las zapatillas Saucony Triumph ISO 4, es uno de los modelos más preferidos por …

Suunto

Suunto para corredores que quieren medir sus progresos<p>Producto<br>• Destacados<br>• Fotos<p>Más fino y ligero: el compañero de entrenamiento óptimo para atletas …

Inscripciones y precio Medio Maratón Valencia 2018

Precio de inscripción al Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso 2018, que se celebrará el 28 de octubre de 2018 en la ciudad del running.

polar running una marca para deportistas exigentes

MAGNESIO Y COLÁGENO: ¿QUE LE SUCEDE A LOS CORREDORES QUE NO LO CONSUMEN?

Existen nutrientes fundamentales para tener una vida sana como corredor, ya que la exigencia y desgaste de correr kilómetros y kilómetros requiere …

Polar M430 running ⌚ exígete más ahora a tus entrenos

182,92€ Comprar ahora<p>ofertasrunning junio 15, 2018<p>0<p>Con Polar M430 running podrás obtener parámetros y funciones avanzadas para poder analizar tu …

Distribución de carga de entrenamiento en la semana de competición

Cuando programes un entrenamiento es de vital importancia que no solamente tengas en cuenta qué entrenamientos hacer, sino también la manera de …

5 NUTRIENTES INDISPENSABLES PARA MANTENER SANAS TUS ARTICULACIONES

Es normal en la dialéctica de los corredores escuchar a varios quejándose de dolores en sus articulaciones como rodillas, cadera, etc…<p>Este fenómeno …