jerojunquera

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¿Cuál es el mejor momento para el ejercicio físico en la jornada laboral?

Sueles salir a correr a diario, vas tres veces por semana al gimnasio o a nadar... Pero, ¿te has planteado cuál puede ser el mejor momento para tu …

Descubriendo las 24 fortalezas de la Psicología Positiva

Llevamos ya algún tiempo dedicando los lunes con información y consejos sobre <b>Psicología Positiva</b> para empezar la semana con buen pie pero hasta ahora …

Blinda tu salud introduciendo pequeños cambios en tu dieta

Las tapas, cervezas y cenas rápidas están en <b>verano</b> a la orden del día. Pero estos hábitos alimenticios que tan bien te sientan, pueden acabar pasando …

Los 75 mejores trucos del running

1. <b>El miedo, ¡fuera!</b> No es más que una barrera que te prohíbe el acceso a uno de los deportes más saludables, completos y fáciles. A mí me enseñaron …

Tocando el objeto más redondo del mundo, que además pesa exactamente 1 kilogramo

Por @Alvy — 1 de Julio de 2013<p>Pocas cosas tan <i>gozosas</i> debe haber en el mundo como poder tocar esta <b>esfera perfectamente redonda y perfectamente lisa,</b> …

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Ejemplo práctico para perder grasa con el HIIT

En Vitónica habremos hablado del HIIT una 2 o 3 mil veces pero pocas veces os hemos puesto vídeos explicando como hay que realizarlo, así que creemos …

Aprende a decir no para ser más productivo | Blog MÁSMÓVIL

Según cuentan en <i>Why Some of the World’s Most Productive People Have Empty Schedules</i> parece ser que Warren Buffett, uno de los hombres más ricos del …

¿Son los Renders malos para la Arquitectura?

¿Son los Renders malos para la Arquitectura?<p>En la introducción de un reciente articulo en The Guardian, Olly Wainwright observa una serie de …

Las mejores herramientas para tus videoconferencias

La distancia geográfica ya no es un impedimento para hablar con amigos y familiares cara a cara, mantener reuniones o participar en debates y …

Tres maneras de entrenar la fuerza con el TRX

La pregunta del millón cuando alguien te ve entrenando con el <b>TRX</b> suele ser "¿pero esto para qué vale?". Y la respuesta es que con el entrenamiento en …

Método de meditación Mindfulness: solución al estrés laboral

Hipertensión arterial, insomnio, alteraciones del sistema inmunitario o trastornos psicológicos, son sólo algunos de los problemas de salud con los …

Abrasa la grasa en 15 minutos

Hazlo así<p>Haz <b>50 repeticiones</b> de cada ejercicio en el orden que prefieras, <b>lo más rápido que puedas y sin descansar</b>. No es necesario que hagas las 50 …

Una alternativa al gimnasio

A botar se ha dicho<p>Trota por la calle durante 10 minutos a un ritmo suave. A continuación, da <b>entre 15 y 25 zancadas largas con un braceo potente</b> …

Toshl, la mejor aplicación para tener nuestra contabilidad al día y sincronizada

Personalmente encuentro entretenido hacer cuentas, lo cual no quita que a veces resulte tedioso, y sobretodo, de pereza ponerse a ello. Por eso es …

Correr en tiempos de crisis: ponte en forma y pierde peso

<b>Correr es una excelente medida anti-crisis.</b> En estos tiempos no podemos olvidar la importancia del cuidado de nuestra salud porque sólo a tope física …

El vídeo para vender en la pyme

Que la cantidad de herramientas tecnológicas son una tentación para la empresa es una realidad. Parece que se debe estar en todas partes. En todas …

Los diez mejores locales para tomar el aperitivo en Madrid

La Ardosa, comida con mucho encanto<p>La Ardosa lleva un siglo y medio de vida sirviendo algunos de los platos y tapas más suculentos de Madrid y con un …

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Correr al aire libre tiene muchas más ventajas que correr en cinta, pues no sólo realizarás un esfuerzo mayor que te permitirá quemar más calorías, …

Los 7 elementos que diferencian a una mente creativa del resto

Un estudio de una de las principales escuelas de negocio en Noruega, la <i>BI Norwegian Business School</i>, ha hecho un experimento para determinar los …