javier casso

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Ha habido un antes y un después con el "boom nutricional" que ha experimentado la quinoa, un superalimento antiquísimo, de cuyas propiedades ya se …

¿Cómo tomar creatina?

¿Por qué tomar creatina?<p>Si tienes el colesterol por las nubes<p>Pruebas realizadas por científicos estadounidenses consiguieron disminuir los valores …

La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones

Publicado por Darío Pescador en May 16, 2017 | 0 comentarios<p>Hacer 100 repeticiones de un ejercicio puede ser exactamente lo que necesitas para dar un …

Las claves del buen vestir masculino

El verse bien implica una serie de conocimientos básicos que le pueden sumar o restar puntos, a la hora de presentarse a trabajar en la oficina, ir a …

Fuente de fuentes: dónde consiguen tipografías los profesionales

<b>He aquí uno de los dilemas que más quebraderos de cabeza proporciona a los que empiezan, a los que estudian y a los que practican el noble oficio del</b> …

Sentadillas, once variantes para mejorar

Disponer de un catálogo de diferentes ejercicios de sentadillas es importante, como por ejemplo, la sentadilla frontal, la sentadilla trasera, la …

Tres rutinas HIIT para quemar grasas en poco tiempo

Si no quieres perder la forma en vacaciones y te encuentras lejos del gimnasio, os dejamos <b>tres rutinas HIIT para quemar grasas en poco tiempo</b> con las …

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15 variaciones de burpees: más intensidad en el mismo ejercicio

Los odies o los ames, <b>los burpees</b> son uno de los ejercicios más completos que puedes hacer para trabajar todo tu cuerpo. Nacidos<p>de las calderas del …

Logra un abdomen de hierro con estas variantes del plank

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Ejercicios para entrenar hombros y abdominales con polea

¿Sabías que una polea puede ser un medio excelente para progresar en tu entrenamiento? Nos aportan variedad y nos permiten un estímulo adaptable con …

El mejor ejercicio para tus abdominales se hace de pie

Publicado por Darío Pescador en Dic 29, 2016 | 0 comentarios<p>Los abdominales se entrenan mejor manteniendo una postura fija. Prueba con el press de …

Cómo cincelar tu six pack

Está científicamente comprobado que los <b>entrenamientos</b> de intervalos te ayudan a perder grasa. Alternar ejercicios de alta intensidad con descansos …

Los abdominales se trabajan en el gimnasio... y se destapan en la cocina

Muchísimos usuarios nos preguntan en Vitónica Respuestas <b>qué hay que hacer para marcar el abdomen</b>: ¿sólo cardio? ¿1000 abdominales al día? ¿dieta …

Domingos de "No gym? No problem?" ¿Cómo sería la rutina de entrenamiento de Ironman? Quizás como esta, ¿la probamos? http://t.co/OdoPgQvgRx

Fortalece tu abdomen

Juan Ramón Pedraza, personal trainer en Energy Fitness, nos dice cómo conseguir el six pack que todos queremos.<p>Fecha: 29 de septiembre de 2015