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Futtern Sie sich fit!: Diese Lebensmittel machen Muckis - FIT FOR FUN

Für den Muskelaufbau ist nicht nur das richtige Workout wichtig, auch auf Ihre Ernährung sollten Sie achten, wenn Sie Muckis bekommen wollen. Doch …

Cool down: 5 Fehler und wie du's besser machst!

Intensives Kraft- und auch Ausdauertraining reizt die Muskulatur nicht nur, das Gewebe wird regelrecht zerstört – um hinterher durch möglichst klugen …

Liegestütze – die effektivste Ganzkörperübung

Kategorie: Lauf-Training<p>Geschrieben von: Frank Joung<p>Fit und stark werden in möglichst kurzer Zeit – das ist der Traum von vielen sportbegeisterten …

Gesund und fit durch die Hitze - 10 goldene Hitzeregeln

<b>1. Regel:</b> Reduzieren Sie bei starker Hitze bzw. Hitzeempfindlichkeit das gewohnte Laufprogramm um 30-50 Prozent, auch in der Frequenz pro Woche (d. …

Workout ohne Gewichte: Kraft-Workout ganz ohne Gewichte - FIT FOR FUN

Kein Muskelwachstum ohne Hanteltraining – was stimmt an diesem Satz nicht? Ganz einfach: Er ist schlichtweg falsch! Denn was brauchen Muskeln zum …

Stark und schlank: 6 Übungen mit Tempowechsel im Video - Runners Point Experten

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Überblick Sporternährung: Diese Produkte bringen dich ins Ziel

Die Energiezufuhr muss stimmen – vor, während und nach dem Lauf. Hier stellen wir euch aktuelle Ernährungsprodukte vor.<p>Die großen Herbstmarathons …

Bauchtraining: Das Intense-Workout - FIT FOR FUN

Bildstrecke<p>Workout “Intense-Bauchtraining”<p>Leg Lift<p>1von 21<p>Bauchtraining war früher eher langweilig: Zum Sixpack führten immer nur der gerade Crunch, …