Janaíne Francê Fortuna

298 Flips | 25 Magazines | 59 Followers | @janainefrance | Keep up with Janaíne Francê Fortuna on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Janaíne Francê Fortuna”

Chute com as duas pernas • Double kick 🎥 #essetaldepilates #pilates #amopilates #pilatesbrasil #stottpilates #neopilates #30tododia #fissurada #atitudeboaforma #acreditabonita #vemcomelas #geracaopugliesi #ballerina #bailarina #dieta #saude #academia #treino #gym #workout #nopainnogain #justdoit #fitgirls #igfitness #fisioterapia #fisio #educacaofisica

Alongamento da coluna • Spine stretch 🎥 #bomdia #sextafeira #essetaldepilates #revistapilates #josephpilates #tcpilates #pilates #geracaopilates #amopilates #pilateando #pilatesbrasil #stottpilates #30tododia #atitudeboaforma #vemcomelas #geracaopugliesi #ballerina #bailarina #dieta #workout #fisioterapia #fisiocomamor #fisioteraloucos #educacaofisica #academia #alongamento #stretch #treino #saude #eatclean

Comece seu dia com #pilates #bomdia #geraçãopilates @flaviagraciela

Aula nível iniciante/ int. No #spinecorrector #flexible c as alunas @anakfp @thaiseixas @erikabrandao_ @valenafeio

Trabalhando a ativação do #powerhouse com auxílio do #spinecorrector ... ótima variação para ajudar no #doublelegstretch

Ótimo exercício para melhorar a flexibilidade #flexible com aluna @lissamorotomi

Ótima variação para as séries de #rowing para trabalho de fortalecimento e ativação do #powerhouse

#Pilates Aéreo você encontra na Clínica Espaço Viver! Marque sua #aula teste! #stellalifestyle #espacoviver

Ótimo #exercício de #equilíbrio sobre a #bola . Trabalha principalmente quadriceps, peito, triceps e abd. #espacoviver #stellalifestyle

Exercício para aprimorar o #teaser com força e controle com aluna Tamisa

Variação avançada do #tricepspressstanding na #wundachair com aluna @thaiseixas

Pré Copa! 💚💛 #desafiopilatesbrasil #pilates #pilateiros #josephpilates #geracaopilates #loucosporpilates #30tododia #desafiopilates #pilatesnaveia #vempilatear #pilatesbrasilvideo #pilatesbrasil

Criando bases para o #rollover .... ótima variação para alunos que tem dificuldade em executar o movimento... com as pilateiras @elzaclaudia e @tatianabragasefer

Edson Godoy

Aluna avançada @jessy_branco no #pilatescadillac ... ótimo exercício para melhorar o #backbend

Adaptação avançada no #cadillac do #backstroke usando molas do com a pilateira @jessy_branco

Adaptação do #tree no #pilatescadillac com a aluna pilateira @jessy_branco e @vehlove no fundo

Variação avançada para preparar para o #teaser #longboxseries com aluna @yasminsasaki

"Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com mente sã e plenamente capaz de, naturalmente e de forma fácil, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazer." #josephpilates #bomdia pilateiros

#rollinglikeaball com o pilateiro nível intermediário @barbosa_tap ;)

Variação para aperfeiçoar o #teaser com auxílio da #wundachair aluna @robertamello

Mais uma variação na #wundachair com a pilateira @robertamello #littlekicks

Variações avançadas para auxiliar no exercício #tree com as alunas @jessy_branco e @yasminsasaki no #spinecorrector

Variação das series de #rowing com as alunas @irmadouglaspb camila ramos e @luizareisss

Variação do #rollback com Alessandra Magalhães @pilatesoriginal no #pilatescadillac

#squats com a pilateira @manuellabarbosa #springsarmsseries no #pilatescadillac

Treino de força avançado com a aluna @jessy_branco #contrology