فاطمة

22 Flips | 1 Magazine | 2 Likes | @janaaaaaa | Keep up with فاطمة on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “فاطمة”

عمل نودلز بالخضار

<b></b><b><br>النودلز</b><br>النودلز أو المعكرونة الصينيّة إحدى الوجبات المشهورة في دول شرق آسيا مثل: اليابان، وإندونيسيا، والصين، وهو من الوجبات الخفيفة واللذيذة بالإضافة …

الكيكة الاسفنجية الناجحة

مجموع الوقت 55 دقيقةوقت التحضير 15 دقيقةوقت الطبخ 40 دقيقة8 أشخاص <br>سهل<b><br>المكوّنات</b><br>بيض كبير الحجم – 5<br>سكر بودرة – كوب<br>فانيليا أو قشر برتقال أو ليمون حامض أو …

طريقة عمل الكنافة

45 دقيقة | 10 حصة<b><br>المكونات</b><br>٥٠٠ غرام كنافة جاهزة١٥٠ غرام من زبدة لورباك غير المملحة٦٠٠ غرام جبنة غير مملحة (عكاوي أو موزوريلا)٥ - ٦ قطرات من لون الطعام …

من دون تمارين أو جراحة: كيف تحصلين على مؤخرة كبيرة ومشدودة؟

إن الصدر الكبير والمؤخرة البارزة أضحت من المعايير الجمالية الاساسية لجسم المرأة. ولكن في الكثير من الاحيان، تميل النساء الىى الاعتناء بحجم أرادفهن …

طبقي هذه التمارين ل 10 دقائق في الصباح وودعي السيلوليت نهائياً!

خلافاً لما يعتقد الجميع، تظهر مشكلة السيلوليت عند النساء النحيفات كما تظهر عند صاحبات الوزن الزائد، فهذه المشكلة الجلدية ليست مرتبطة بالوزن أو الحجم، …

إعرفي عدد السعرات الحرارية المناسب لك بحسب العمر!

• السعرات الحرارية هي وحدة طاقة في الجسم وهي ضرورية جدًا للبقاء على قيد الحياة. هي ليست المسؤولة عن البدانة، لكن فائضها يسبب زيادة الوزن. إذا لم تحرقي …

مقال – 10 أطعمة مثالية لبناء العضلات

صالات الرياضة و التمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية و لياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات إلى …

جدول رجيم 5 أيام للتخلص من دون البطن والأرداف العنيدة

تشكل دهون البطن والأرداف مشكلة مزعجة عند الكثير من السيدات. ولتتخلّصي منها، عليك اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا من دون أن تمتنعي عن تناول الطعام. إليك من …

خلطة مغربية لتطويل الشعر في أقل من أسبوعين

مَن مِن النساء لا تتمنى أن تتألق بفروة شعر طويلة وكثيفة تغنيها عن الإستعانة بالشعر المستعار لاسيما في المناسبات! هو حلم كل إمرأة لاسيما وأن الشعر …

3 قطع من اللانجري تظهرك أنحف بعدة كيلوغرامات وتزيد جمالك بنظر الشريك!

إن اختيار قطع اللانجري يعتبر في غالب الاحيان تحدياً صعباً بالنسبة للمرأة، فعند التسوّق عليها مراعاة شكل جسمها وابتياع ما يليقها من صيحات الموضة، …

3 مكونات تخلصك من الهالات السوداء والجيوب خلال 15 دقيقة!

تتعدد أسباب الهالات السوداء والنتيجة تبقى واحدة: عيون متعبة، ونظرة باهتة تفتقد للبريق والحيوية. فما الحل أمام هذه المشكلة الاكثر شيوعاً لدى …

مقال – 6 فوائد صحية لبذور دوار الشمس ستجعلك تواضب على تناوله

بذور دوار الشمس تتوافر داخل زهرة دوار الشمس، والتي سميت بهذا الإسم نظرًا لتتبعها لمسار الشمس طوال اليوم. وقد استخدمت زهور دوار الشمس منذ أكثر من 5000 …

خليط سحري هو السر في التخلص من دهون البطن سريعاً

إن كنتِ واحدة ممن يعانين <b>دهون متراكمة</b> مزمنة في منطقة البطن والخصر، فليس الأمر عصياً على الحل بالشكل الذي قد تظنين.<p>تملكين مكوّنين سحريين، إن استخدمتهما …

رجيم فصيلة دم A+ لخسارة الوزن بسرعة!

يرتكز رجيم فصيلة الدم على تناول المأكولات المتناسبة مع تركيبة الدم ما يسمح بهضم المأكولات بطريقةٍ سريعة. إليك رجيم فصيلة دم A+ بالتفصيل.<p>ينصح الأطباء …

هكذا خسرت غادة عبد الرازق 10 كيلو بسرعة!

تشتهر الممثلة المصرية غادة عبد الرازق بمهاراتها التمثيلية العظيمة وقدرتها على التأقلم مع الدور، حتى ولو كان عليها أن تكسب الوزن. لكن الملفت أيضًا هو …

أضيفي هذا المكون الى افطارك وسحورك واخسري 4 كغ خلال أسبوع!

من الطبيعي أن تجدي صعوبة في تحقيق التوازن الغذائي السليم خلال شهر رمضان، فتبدّل وقت الوجبات يؤدي احياناً الى فرط الشهية وبالتالي زيادة عدة كيلوغرامات …

5 وصفات لتحسين المزاج خلال رمضان!

يلعب الأكل دورًا مهمًا في تحديد مزاجنا خلال النهار. وفي شهر رمضان المبارك، قد يؤثّر الإمتناع عن الطعام خلال النهار على مزاجك إن كنت تشعرين بالجوع أو …

إليك افضل رجيم رمضان ينزل 20 كيلو

ان خسارة الوزن تعتبر هاجساً بالنسبة لغالبية النساء من أجل التمتع بجسم رشيق ونحيف يلفت الانظار. وتعتبر فترة الشهر الفضيل الانسب لاتباع حمية غذائية …

10 Stylish Accessories That Can Instantly Update Your Ramadan Look

Adding some stylish accessories to your <b>Ramadan 2017</b> outfits can make all the difference, as I truly believe that accessories make your outfits …

إسباجيتي بالدجاج و صلصة البروكلي

قدمي لعائلتك السباجيتي بنكهة مختلفة مع مطبخ يم يمي، تعلمي معنا طريقة عمل إسباجيتي بالدجاج و صلصة البروكلي الشهية<p>المقادير<p>جوزة الطيب , 1/4 ملعقة …

هكذا تتغلبين على الخمول خلال رمضان!

يعاني كثيرون من الخمول في شهر رمضان المبارك، خاصةً بعد تناول الوجبات الدسمة خلال الإفطار أو السحور. يؤدّي الخمول إلى الشعور بالكسل والنعاس والرغبة …