Jacob Chang

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老是忘東忘西,讓自己睡飽才能增強記憶力! (睡飽,記憶力,睡眠,精神,...) - 下班後 - 健康 - TEDxTaipei - 商業周刊

每天玩臉書,這些功能你用過了嗎?|數位時代

你可能知道臉書的基本功能,像是發表動態、好文分享,但多久會看一次你的活動記錄?你知道臉書每天更新的廣告是取決於用戶在網路上的活動,但你知道可以自訂客戶群來分享內容嗎?還有,你知道搜尋工具有什麼用途嗎?或者,經營粉絲專頁很辛苦,功能還沒得心應手嗎?來試試你還沒摸熟的功能吧!這些小撇步可以讓你的臉書變得 …

貪睡鬧鐘真的能幫助你更有精神地起床嗎?其實效果更糟 | T客邦

2013-10-05《老謝看世界》專訪巴克萊董事總經理暨科技硬體首席分析師 楊應超

【慢跑前該怎麼暖身】 慢跑前該不該暖身?暖身該怎麼做?緩和該怎麼做? WHY:幫助身體從休息到運動的轉換。 當肌肉的血液循環增加,溫度開始上升,此時軟組織的延展性和功能才達到較佳狀態,比較不容易拉傷或扭傷。 HOW:暖身可以選擇從散步走到快走10分鐘,然後進入主運動慢跑。建議心跳維持在70-85%最大心跳率,持續20-60分鐘。 跑前暖身大哉問→http://goo.gl/JPBWBk

【跑步,好在哪裡】 假日的路跑活動,還要跑,睡到自然醒不是很好嗎? 上班前、下班後,還要跑,有必要搞得這麼累嗎? 大熱天、寒流來,還要跑,他們是自虐狂嗎? 先告訴你幾個好處: 1.打造健美體態 2.抒發心理壓力 3.增強心肺功能 4.降低慢性疾病的風險 5.增強骨質與肌力 6.提升心理韌性 7.良好的生活習慣 8.促進人際關係 就差你啦,還不快來→http://goo.gl/bpQneI

光的三原色與視神經的對比傳遞