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久坐比吸菸更致命!近半上班族每天站著不超過30分鐘,週末拚命運動也於事無補

「久坐比吸菸更致命!(Sitting is the new smoking!)」是不是常坐在辦公桌吃午餐?忙得沒時間起身?近來,已有越來越多的疾病證實與久坐相關,這種現象被稱為「坐病」(sitting disease),稱呼它是種病,還不如說它是個不健康的生活習慣。<p>英國最新研究發現半數上班族每天走路時間不超過半小時,1/3上班族太忙,甚至連上廁所時間都沒有。很多人都習慣在辦公室久坐不走動,等週末再拚命運動。事實上,這麼做只補償了你的心理,補不回你久坐對身體的傷害。<p>相關報導:<p>身體不是設計來久坐,每天坐超過6小時的話你會……<p>久坐不只是疲憊還致命:上班族,你該試試看「辦公室瑜伽」<p>一張圖讓你看清久坐不 …

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