Sergio Aravena

36 Flips | 3 Magazines | 1 Following | @ignaciiio | Keep up with Sergio Aravena on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Sergio Aravena”

Alimentos a evitar en la cena para dormir bien y adelgazar

Soluciones Naturales Idea guardada <b>108</b> veces<p>La valoración media de 375 personas es: Muy buena<p>Alimentos que no debes comer antes de dormir<p>Cenar cada …

10 snacks saludables para bajar de peso

Si quieres bajar de peso pero no sabes que comer entre horas entonces este articulo con 10 deliciosas recetas de snacks saludables es para ti.<p>Así que …

Recomendaciones para perder grasa o ganar volumen de forma eficiente (I)

En multitud de ocasiones, tanto en nuestra sección de Vitónica respuestas como por las redes sociales o en comentarios en otros posts que hemos …

Rutina para ganar fuerza y masa muscular (alta frecuencia en press banca)

Ya os hemos traído varias rutinas bastante interesantes, entre ellas la rutina de cuatro días para mejorar fuerza y estética, cómo destrozar vuestras …

Ni 1, ni 2, ni 3....¡¡7 platos con gambas!!

Las gambas son uno de los crustáceos más populares del mundo, ricos en sustancias nutritivas y propiedades benéficas para la salud.<br>Las gambas son una …

Barritas de cereales saludables sin azúcar para tomar en la merienda o como tentempié

Ingredientes para 8 comensales 100 gr de mantequilla cortada en dados,100 gr de miel,100 gr de azúcar moreno,220 gr de copos de avena,60 gr e nueces …

POSTURA CORRECTA PARA CORRER.

Si es usted uno de los amantes del atletismo los siguientes consejos le pueden ayudar para mejorar su rendimiento y no cometer errores que le causen …

Cómo hacer un calentamiento correcto antes de salir a correr

Una de las cosas más importantes, y que sin embargo más pasamos por alto a la hora de hacer deporte, es <b>el calentamiento</b>. Se trata de preparar el …

¿Quieres perder peso? Aliméntate al mejor estilo mediterráneo

Es sabido que la dieta mediterránea puede ofrecer grandes beneficios a nuestra estética y nuestro organismo, pero si además después de las fiestas …

Tres asociaciones de jueces se oponen a la reforma del Poder Judicial y no descartan movilizaciones

Tres de las asociaciones mayoritarias de la judicatura española han querido mostrar este martes su oposición al anteproyecto de reforma de la Ley …

ALGUNOS ALIMENTOS ANTI-CÁNCER

Hay muchos alimentos naturales y orgánicos que están llenos de nutrientes que ayudan en prevenir el cáncer. Propongo unos alimentos abajo para …

Hacer dinero con tu blog es posible, pero no es sencillo

Ganar dinero con tu propio blog es posible, pero desde luego no es un trabajo sencillo. Y, ante todo, es un trabajo que requiere tiempo. Mucha …

Así accede la NSA a tu Gmail

<i>Intentamos explicar de manera sencilla cómo funcionan los 2 programas del Gobierno de EEUU que recogen nuestros datos en Internet.</i><p>Crédito de la …

Un cómic que enseña sobre privacidad en la red

La <b>Agencia Española de Protección de Datos</b> ha lanzado una nueva herramienta online orientada a reforzar la seguridad de los menores cuando navegan por …

¿Problemas con los gráficos de tu MacBook Pro del 2011? No eres el único

Por lo que se ha visto generalmente en la red y más particularmente en los foros de soporte oficial de Apple, <b>parece que la generación de MacBook Pro</b> …

7 infusiones que te cuidan

El ritual de las infusiones tiene algo especial… Es un momento relajante que si combinas con plantas medicinales, te ayudará a calmar el estrés y …

panecillos de espelta y centeno | Más que tartas

<b>Bocadillo de espelta y centeno</b>.Empezamos la semana con un poco de vagancia y es que hoy tenía muchas cosa que hacer por lo que ya no me han quedado …

Flexibilidad, elasticidad y laxitud: tres conceptos diferentes que solemos confundir

La flexibilidad es una calidad que todos debemos trabajar para beneficiar nuestro rendimiento y el cuidado de nuestro cuerpo, sin embargo, debemos …

Cinco alimentos que no pueden faltar en mi dieta diaria

Si analizáis vuestro consumo de alimentos día a día, de seguro existen algunos que se repiten y que nunca faltan en tu mesa, y en mi caso personal,</b> …

Técnica de carrera: La postura. Conviértete en un mejor corredor

Seguimos en nuestro empeño de mejorar la <b>técnica de carrera</b> de todos los Vitónic@s, y para ello, os traemos unos consejos para convertirnos en mejores …

Reiniciar la PRAM en los Mac que presentan problemas

Todos los ordenadores de Apple tienen unos <b>lugares donde se almacenan configuraciones que afectan al funcionamiento del mismo</b> y que a los largo del …

Por qué el golpe de Estado en Chile es tan emblemático

<b>Fue inesperado. Esa es la primera de las muchas razones para explicar por qué, entre tantos golpes de Estado que han tenido lugar en Latinoamérica, el de 1973 en Chile entró para quedarse en la memoria histórica global.</b><p>Mientras la vecina Bolivia estaba bajo el gobierno de facto de Hugo Banzer, …

Cómo se enseña el golpe de Pinochet en las escuelas de Chile

<b>En Chile esta semana no se habla de otra cosa. La conmemoración del 40° aniversario del golpe de Estado que derrocó al presidente socialista Salvador Allende y dio comienzo a casi dos décadas de gobierno militar ha llevado al país a hacer una profunda revisión de ese período de la historia reciente.</b><p>…

¿Qué queda del modelo económico de Augusto Pinochet?

<b>Inmediatamente después del golpe de Estado de 1973 que instaló a Augusto Pinochet en el poder en Chile, el general tenía en su escritorio las bases de un nuevo modelo económico.</b><p>El documento, conocido como "El ladrillo", lo escribieron empresarios y economistas chilenos seguidores de las ideas …

Un truco permite ahorrar 300 euros al año del recibo de la luz

03 de agosto de 2013 (17:34 CET)<p>Este sábado ha vuelto a subir el recibo de la luz. Se encarece otra vez en poco más de un mes. Pero se trata de una …

Bebedores de vino se alimentan más saludablemente que los de cerveza - culturizando.com | Alimenta tu Mente

Según un estudio que publicó la revista British Medical Journal, la dieta de los bebedores de vino es más saludable que la que siguen los bebedores …

José Bretón - Últimas noticias de José Bretón en 20minutos.es

• Cabe interponer recurso de apelación en 10 días.<br>• Ortiz decidió retirarse como acusación particular en este juicio.<br>• Bretón fue condenado a 40 años por …

El transplante de una cabeza humana ya es posible según un experto

El doctor Sergio Canavero, del Turin Advanced Neuromodulation Group, ha publicado un estudio en el que describe el proceso que permitiría realizar el …

Los mejores juegos de sigilo

Soy un fiel fanático de los juegos <b>RPG</b>, desde que comenzó mi pasión por los videojuegos. Sin embargo, eso no quiere decir que no disfrute títulos de …