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人体的一些“钟”,与睡眠和抑郁症有关

文/Daisy<p>我们人体几乎每一个细胞内都存在“生物钟”,这些生物钟一旦出现问题,将进一步影响我们人体内环境的稳态。目前种种研究结果都表明,生物钟紊乱的人更容易患上抑郁症。仔细回忆一下,似乎一些中医养生书籍也透露过与此有关的养生之道,比如“晚上23点前入睡有利于肝胆经的活动”,又如“读书不可过子时,盖人当是时,诸血归心,一不得睡,则血耗而生病矣”,这些都在强调顺应生物节律的重要性。睡眠紊乱真的会让人心情变糟、记忆力下降、影响工作和生活。临床研究也表明,很多抑郁症患者在被确诊为抑郁症之前,已经经历了较长时间的睡眠问题。睡眠背后隐藏的生物节律与抑郁症存在怎样的关系?<p><b>掌管生物节律的生物钟</b><p>我们人体是一个 …

待在剧本和现实的缝隙里|当导演喊cut后,这些片场被拍到了

职场兵法之声东击西.破解职工维权证据困境

周涛原创 | 数据时代的伦理困境

怼完星巴克,这个走鬼档又要向全家和 7-11 下手了

每个人的心里,都有一间深夜食堂。它就像城市中的一座灯塔,为每位孤独的航行者,找到前进的方向。对于玩物君来说,我的「深夜食堂」,就是随处可见的 24 小时便利店。鱼蛋、关东煮、三角饭团、微波炉意面……燃亮了我疲惫的心。而最近,一间没有售货员、不用排队、还能随时跑到你家楼下的便利店,就空降到上海,势要拯救每个人寂寞的夜。现身吧!便利店!便利店的存在,简直就是为了检验墨菲定律。在平日,走 15 分钟就能看到 3 间。一旦有什么急需,地图会告诉你,最近那间都要走 2 公里。可令人庆幸的是,这间便利店从来不会让你多走一步。打开 APP,它就会像 uber …

中美首份8000字长文解析:可实现意识打字、心灵控制的脑机接口到底有多牛?

工作一会儿就觉得累?可以学习运动员的“间隔训练法”

一篇文章终结所有的鸡汤文 | 人究竟为什么要努力?

我每天七点起床,带领成长营的小伙伴们读书一小时。<p>八点至九点洗漱做早餐。<p>九点至十二点去咖啡馆写作。<p>中午准时午休35分钟。<p>下午两点至六点继续写作,组织会议讨论,处理杂事。<p>六点至七点休息吃饭。<p>八点至九点半继续工作。<p>九点半至十点半再带领成长营的小伙伴们读书一小时。<p>这就是我每天的生活安排。<p><b>一</b>、<b>鸡汤本质上是一种“精神毒药”</b><p>跟许多的大V或者创业者们相比,我这样的一个作息其实算不上“努力”,至多勉强算是勤奋。<p>但比起以前那个每天九点半起床,刷一上午手机,下午慢吞吞地用一个小时的时间写三四百字,然后就陷入瘫痪机制,玩游戏,刷剧。<p>对于之前那个晚上偶尔看半个小时的书,然后熬到十二点之后再睡的我来说,现在的我可以说是有 …

聚点|学区房之殇:一套房子真的决定了孩子的未来吗?

2017年2月下旬,一个平均气温只有五度左右的冬日,王先生准备以一千万元买走北京西城区金融街某套39平方米的一室一厅。每平方米25万,是这套学区房的单价。“我想让我儿子上实验二小。”他说。5小时之后,这套房子被另一位出价1200万的买家拿下。(数据资料来源于《新京报》)<p>年后这两个月是让购房者“饱经风霜”的六十天。2月底,北京房价开始大涨;3月17日,北京出台房地产史上最严格的调控手段,“认房又认贷”,同时大幅提高二套房首付标准;21日,16家银行集体提高首套房利率;23日,过道走廊不得落户成学区房;24日,离婚一年内购房不能算首套...放假组合拳接连出击,影响了相当一部分为了让孩子上好学校而换 …