夜跑者

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特别对于跑步人,臀肌发达与否直接影响下肢反作用力的传导,很多髂胫束综合征的患者总以为问题出在膝关节,但殊不知他们是因为臀肌太弱导致本来应该由髂胫束吸收的作用力下降到了膝关节处,相当于膝盖成了臀肌不发达的受害者。<p>大家对于臀肌的重视日益加深,坊间也开始流传各种练臀肌的方法,比如深蹲、弓步等等。毫无疑问这 …

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