수용을 실천하는 방법; HEAR

자신이 힘들 때 찾아가는 사람을 떠올려 보라. 그는 어떤 사람인가? 아마도 그는 당신의 이야기를 잘 들어주는 사람일 것이다. 평가 당한다는 불안 없이 자신을 편하게 드러낼 수 있는, 이런 저런 걱정 없이 이야기를 할 수 있는 사람일 가능성이 높다. 반면에 ‘말을 섞고 …