Camilo Gonzalez

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Apple logra bloquear la importación a EEUU de algunos productos de Samsung | Navegante | elmundo.es

Nuevo capítulo en la guerra de patentes que enfrenta a Samsung y Apple. La compañía californiana consiguió que la Comisión de Comercio Internacional …

LG Optimus L1 II, el smartphone Android más básico de LG

La compañía surcoreana acaba de anunciar su modelo <b>LG Optimus L1 II</b> que llegará al mercado como el más básico y económico de sus terminales móviles …

Una tomografía demuestra que dos especies de dinosaurio no existen

Investigadores de la <i>Universidad de Pennsylvania</i> han determinado que lo que se creía hasta ahora que eran tres especies de dinosaurios distintas, en …

Espíritu procrastinador

Por @Wicho — 12 de Agosto de 2013<p>No hay placer en no tener nada que hacer, lo divertido es tener un montón de cosas que hacer y no hacer nada.

Mejores alternativas a Android Device Manager

En el día de ayer, Google finalmente hizo disponible <b>Android Device Manager</b>, una utilidad que nos permite <b>ubicar nuestro móvil con Android</b> usando …

Rutina de abdominales para culturismo

Este tipo de entrenamiento está indicado en aquellas personas que deseen una hipertrofia muscular, es decir, un aumento de la <b>masa muscular</b>.<p>No solo …

La mejor dieta para tus músculos

<b>¿Quieres ganar músculo? Pues métete en la cocina</b>. Esta es la conclusión del tipo que ha protagonizado más de 20 portadas de <i>Men"s Health</i>. Ten en …

Método de destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau (y III)

Llegamos a la última parte del <b>método de la destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau</b> una vez que ya hemos tocado, eun una primera entrada, los …

Oblicuos, hombros y espalda en forma con dos ejercicios

<b>Haz los ejercicios en forma de superserie 3 días a la semana</b>, pasando de uno a otro sin descanso. Las variaciones te permitirán trabajar el tren …

7 cosas que debes saber sobre el desayuno

Te contamos siete hallazgos científicos que debes tener en cuenta a la hora de desayunar.<p><b>No te lo saltes.</b> De acuerdo con un estudio publicado por la …

Sube el listón en el press de banca

Para levantar más peso en el press de banco <b>no basta con potenciar únicamente los pectorales</b>. Si haces levantamientos con una buena carga que te haga …

Los siete ejercicios de los marines

Publicado por Darío Pescador en Jul 18, 2013 | 7 comentarios<p>Si quieres estar en forma como los marines, empieza el día con estos ejercicios.<p>Los …

Smoothies, una buena solución para el verano

Hace tres veranos, descubrí esta magnífica bebida y desde entonces se ha convertido en mi refresco favorito de esta época del año. Para los que aún …

¡Fortalece tus hombros!

El press de hombros no es la única forma (ni la más segura) de fortalecer ese grupo muscular. <b>Las elevaciones laterales horizontales se centran en la</b> …

Unas piernas de impacto

1) DALE AL REMO<p>Este ejercicio te proporcionará más masa muscular, aunque para ello <b>es fundamental realizar el desplazamiento con las piernas.</b> Completa …

Los cinco mejores ejercicios para unas piernas tonificadas

Estamos a finales de julio y la <b>operación bikini</b> me ha pillado sin los deberes hechos. Pero prometo ser buena y que el verano que viene no me pase lo …

Consigue tu six-pack

<b>Para quemar el mayor número de calorías posible, escoge dos o tres ejercicios genéricos de cada grupo muscular</b>, ya que con los llamados …

Qué tomar antes, durante y después del ejercicio

Dependiendo de la situación, debemos ingerir un tipo de carbohidrato u otro. Así ayudamos a controlar los niveles de glucemia en sangre, consiguiendo …

El trío quema-grasas del verano

Aprovecha el verano para tomar alimentos que te ayuden a perder grasas y a quitarte michelines. En este artículo te presentamos al trío …

Circuito de abdominales

Aunque aún faltan unos meses para el verano, no debemos olvidar la importancia de una zona media fuerte, tanto para culturistas, como para …

Dieta para conseguir volumen y perder grasa

El objetivo de la mayoría de las personas que trabajamos en un gimnasio es conseguir masa muscular con la menor grasa corporal. En esta época del año …

¿Qué puedo hacer para marcar y fortalecer mis abdominales?

He estado trabajando más de un año haciendo las rutinas de abdominales que he considerado adecuadas. He perdido mucho peso, pero no consigo marcar …

Beber, estirar, tonificar... ¿Antes o después de cardio?

Una sesión de entrenamiento cardiovascular se complementa con otras variables que optimizan el rendimiento. Sin embargo, resulta crucial colocar …

Hidratos para adelgazar ¿Cuántos necesitas?

Para perder peso con salud, ningún alimento debe erradicarse de la dieta, y menos aun el nutriente energético por naturaleza como son los hidratos. …

Abdominales a diario: ¿buena o mala idea?

Durante el verano se suelen reducir clases colectivas en los gimnasios, pero hay dos que no fallan nunca: el spinning y la clase de abdominales. Hay …

Consigue un estómago plano con la dieta de los abdominales

<b>→ 8 a.m.: Desayuno (190 calorías)</b><p>1 huevo cocido o en tortilla francesa combinado con dos cucharadas de atún enlatado al natural y media cebolla …

Tres efectos saludables de beber cerveza

<b>Corazón más sano.</b> Un vaso de cerveza al día podría aumentar la salud cardíaca, ya que mejora el estado de los vasos sanguíneos y el flujo de sangre, …

¿Por qué estoy perdiendo masa muscular?

Es una buena pregunta para aquellos que de repente notáis como comenzáis a <b>perder masa muscular</b>. Ya sea por practicar cualquier deporte o si somos …