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社交恐惧,如何建立亲密关系

<b>一</b><b>、</b><b>要学会自我暴露</b><p>社交焦虑的人一般不太会和他人分享自己的信息和自我暴露,而人和人之间建立比较紧密关系的前提条件是互相自我暴露。<p><b>随着你自我暴露越来越多,两个人会变得越来越亲密。</b><p>在亲密关系中尤其是这样。所以对约会有社交焦虑的人,经常比较难开始一段亲密关系。<p>对社交焦虑的人来说,最难的就是让他们卸下心防。<p><b>这也是为什么练习分享是重要的一步。</b><p>练习自我暴露,意味着告诉你的约会对象你自己的故事,对你来说重要的人,分享你对最近一件事的看法,或者让你的交流对象知道他们看起来不错。<p>自我暴露就是让对方知道你是怎么想的,你的感觉,和让对方知道什么对你来说是重要的。<p><b>二</b><b>、</b><b>减少来自于他人对自己,和自己对自己评判的威胁</b><p><b>人们不自</b> …

各种毛衣和大衣外套的英语表达大全

几场秋雨过后,天气明显凉了。衣柜里的毛衣、夹克、大衣什么的也都该拿出来派上用场了。性感的露肩毛衣,时尚的不对称下摆毛衣,帅气的机车夹克,穿着都那么美,用英文怎么说呢?今天,小编就为大家总结一下。毛衣 SWEATER蓬松毛衣 fluffy sweater露肩毛衣 off-shoulder …

好网速需要好路由,家用路由器推荐

随着无线设备的普及,路由器已经是每个家庭的必备产品了。家里的无线设备越来越多,宽带的网速也越来越快,但是路由器的质量不能落下呀,不然完全没有那种畅快的感觉。这次抛开各种技术参数,推荐几款自己体验过的,从实用型到高端型几款路由器。<b><br>实用型</b>• 美国网件(NETGEAR)WNR614<br>NETGEAR WNR614 …

影史最有趣的101部剧本出炉

这两天一款名为 PAUSE 的奇特应用冲到了 App Store 付费排行榜的前列,和那些我们常见的产品相比,售价 12 元人民币的 PAUSE 号称能帮助用户释放压力、重新恢复注意力,于是我就下了一个试了试。

这两天一款名为 PAUSE 的奇特应用冲到了 App Store 付费排行榜的前列,和那些我们常见的产品相比,售价 12 元人民币的 PAUSE 号称能帮助用户释放压力、重新恢复注意力,于是我就下了一个试了试。<p>PAUSE 大小 54.4 MB,目前是 App Store 美区付费排行榜第二名,而且有着四星的好评。下载完打开后,我发现它的界面很简单:就是一个像 Windows 屏幕保护程序那样的动态背景。用户只要用手指触摸屏幕中那个一直在晃动的圆点就可以开始了。<p>当我把手指放在圆点上之后,程序会提示跟着圆环慢慢移动。圆环引导几秒钟之后,它就会消失,接着就是我自己用手指不断“拖着”那个有色球体在整个 …

刘亦菲新片,看上去像是中国版五十度灰_娱乐_好奇心日报