小曾

59 Flips | 4 Magazines | 38 Likes | 8 Following | 33 Followers | @guaiguai2016 | Yoga

These 5 Foot Exercises Can Relieve Uncomfortable Back, Hip and Knee Pain in Minutes

YES, these 5 (simple, but extremely effective) foot exercises can help you relieve back, hip and knee pain – in just few minutes. Sounds amazing, …

How To Unlock Your Psoas & Use It To Decrease Stress

We have published many articles on the concept that we, as human beings, house a soul in our physical bodies and that our eyes are the gateway to …

10 Words to Know So You're Not So Confused in Yoga Class

What did your yoga teacher just say? Yoga instructors love to use Sanskrit and other “yogi lingo” in practice. And while it is a wonderful way to …

6 Types of Headaches: the Exact Pain Spot Reveals the Cause and the Permanent Solution

Headaches are a common condition for many people. However, it’s important to know what type of a headache is causing your pain. So, if you know your …

新鲜食刻 | 跟着这5个ins红人吃,只会让你越吃越瘦

俗话说,要美要瘦,<p>七分靠吃,三分靠练,<p>再怎么会练,不会吃,一样瘦不下来。<p>可是减肥餐难有好吃的,<p>减肥的时候,偶尔也抑制不住自己的贪念!<p>今天ELLEfit就介绍<b>5个ins红人</b>给你,<p>她们每一个都身材姣好,肤白貌美,<p>最关键的是,都“<b>比你会吃</b>”!<p><b>Lee Tilghman</b><p><b>@</b><b>leefromamerica</b> <b></b><b>follo</b> …

“错了就是错了”,支付宝发布“校园日记”事件整改方案

怎样找到最适合自己的职场导师?

20、30岁,很多年轻人从学校踏入社会,从“专业生”到“职业人”。<p>第一份工资、第一份租房合同…都见证着一段“单打独斗”岁月的开始。<p><b>你做出的每一个决定,都与你未来生活息息相关。</b><p>这段时间是每一位职场人转变角色最快的一段时间,你做出的每一个决定,都与你未来生活息息相关。<p>虽然整个社会越来越多元和宽容,但是不 …

北京这10碗美味的面条里,藏着中国4000年的面魂

作为面条的起源地,中国拥有4000年食用面条的历史,却没有哪一种面能够称霸全国。这大概因为中国的面条口味实在<b>太复杂太丰富</b>:<p><b>苏式汤面</b>最看重汤头,需用猪骨、鸡架、鳝骨及各家秘制调料,文火慢熬而成;<p><b>重庆小面</b>的灵魂在于佐料,包括红油、花椒、胡椒等十多种,集川式麻辣之大成;<p><b>陕西油泼扯面</b>看似简单,却要做到短段兜 …

如何使用Excel“拖拽”技巧,10倍提升工作效率?

Excel里面存在大量通过鼠标拖拽即可完成的操作技巧,熟练掌握它们,批量操作一大波数据或表格,给人一种酣畅淋漓、随心所欲的感受和一种黑客般的逼格。<p>今天小编就带你体验这种感觉。<p><b>1. 快速移动/复制表格</b><p>选中表格,直接拖动,即可快速移动到另一个位置。<p>如果按ctlr不松拖动表格,可以快速复制出一个表格。<p>移动 …

Five Benefits of having an Open Mind

<b>Five Benefits of having an Open Mind</b><p>OF THE many advantages of an open mind, we would like to discuss six. Give thought to whether you could perhaps …

这70本书,任何一个互联网人,都应该好好读上一遍

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Mongolia: Intimate Portrait of a Far-Off Land

I first heard about Mongolia when I was about 7 or 8 years old. My grandfather was a war prisoner during World War II. Both of my grandfathers served in the French army and were prisoners in Germany during the war. One of them, Louis, was rescued in late 1944 by a detachment of Mongol soldiers who …

知道日本你快玩腻了,现在告诉你一个新玩法 | Lonely Planet 《日本》指南上市

Lonely Planet 《日本》2016全新版指南上市啦!这个最受中国旅行者欢迎的目的地,除了买买买之外,还有太多出乎意料的精彩。<p>去过了东京血拼,也在大阪享尽了日本的美味,你是不是迫不及待的想知道一些日本的新玩法?那么今天就让我们与你分享一个<b>探索日本的绝佳新玩法</b>吧,那就是——<p><b>徒步!</b><p>Photo b …

热点 | 号称近年最强大的威尼斯,这16部电影值得期待

第73届威尼斯国际电影节已经拉开了序幕,大批热门影片纷纷正式亮相。自从公布主竞赛单元名单,这届威尼斯就格外引人关注,也被称为近些年来最强大的一届威尼斯电影节(除了没有华语电影入围)。<p>那么,这届威尼斯又将有哪些热门影片值得期待呢?国外的<b>theplaylist</b>平台做了一个精选的期待榜单16佳,将今年威尼 …

有目标和没目标差别有多大?

一年前的我,一直认为没有目标地活着是最自在的生活。<p>有一份稳定的工作,不去奢求推动整个公司的进步,也不会做出什么损害公司利益的事,每天下班有人约去酒吧、去唱K便是完美的一天。<p>直到几个月前,我遇到M。他是一个做事必须要有明确目标的人,在他眼中,没有目标地活着是一种悲哀。<p><b>也是因为他,我开始思考目标对人生的</b> …

素材大集合:从哪些网站可以找到优质又满意的免费PPT素材

找素材是一种技能。<p>我们在制作PPT或者海报时,会提前做的一件事就是找素材。<p>不管你是设计大神还是菜鸟,是手绘大师还是摄影师,找素材这项技能都是你必须掌握的。<p>那么,那么该如何掌握这项技能?换种说法就是,我们该从哪些网站收集素材呢?<p><b>一、设计师网址导航</b><p>http://hao.uisdc.com/<p>里面资源非常丰 …

“场景、行为、资源、关系”——揭开社交产品的本质 | 雷锋网

Health Benefits of Berries

Berries may be pretty small but don’t let their size fool you; there are a lot of benefits packed into them. There are a lot of different berries in …

“边旅行边赚钱”这事儿靠谱吗?|有问必答

第一次去神秘的朝鲜,需要准备和注意些什么呢?“物美价廉”的东欧地区究竟有什么“隐藏菜单”?旅途中不小心和旅伴产生分歧应该怎么处理……别担心,和旅行有关的一切问题,让Lonely Planet帮你解答吧!<p>Lonely Planet现已开放<b>「分答」</b>专区!你可以通过分答向Lonely Planet提问,无 …

免费环游世界的秘诀,都在这21个网站的8种方法里

免费吃、免费玩,有的同时还能拿工资?别说,还真就有这样的好事。正在澳洲打工间隔年的KLOOK团队小伙伴Rena趴在房车里写完这篇文章!老司机要开车了,请系好安全带~<p><b>1.换个房子去旅行</b><p>相信所有看过浪漫喜剧《恋爱假期》的人,都能深深的理解这种旅行方式的奇妙之处!电影中的两位女主角互相交换房屋,一个来到英 …

爱拼就会赢:一个香港90后的“黄金”逆袭

虽然才刚6月底,香港已经酷暑难当,日间温度动辄三十五六,夜晚也闷热不堪。<p>这个周三深夜11点,21岁的MC坐上他爸爸开的货车。他们从位于新界西南的荃湾出发,一直开到铜锣湾皇室堡的门口。MC要帮爸爸一起把500个椰子搬到皇室堡14楼。<p>酷爱拳击、身材高大的MC看上去跟香港大街上打扮时髦的年轻人没什么两样。 …

同样做在线一对一语培,获得 A 轮融资的 Etalk 认为中小学同步比高阶更重要

这份书单,造就了今天的硅谷传奇 Elon Musk

造电动车、射火箭、还想“上天”去火星……<p>不用猜就知道主角是特斯拉 CEO 马斯克( Elon Musk ),但是除了这些标签,还有一个可能你不知道——“书虫”。<p><b>马斯克经常会花上 10 个小时来读科幻小说,而且其阅读范围颇广——从科幻小说读到历史人物传记均有涉猎。</b><p>(美剧《生活大爆炸》中马斯克的客串情景)<p>Business Insider 最近收集了马斯克推荐的一个书单,据说马斯克觉得每个人都应该看一看这些书,科技迷们看看有没有眼熟的。<p>“硅谷钢铁侠”的书单<p><b>科幻小说类</b><p>《魔戒》(The Lord of the Rings)又名《指环王》,公认的近代奇幻文学鼻祖,想必大家都不会陌生。<br>• 道格拉斯的《银河系漫游 …

读了那么多书,你会做读书笔记吗?

<b>不动笔墨不读书是我笃信的原则。</b><p>读得多不代表收获得多,<b>读书的目的是要把别人的经验方法吸收转化为自己的能力,读书笔记就是联接这两者最好的工具。</b><p>这些年,我的读书笔记经过了好几次的升级改版,从最初的纯手抄,到后来用word记录,再到现在组合利用excel,xmind和ppt,读书笔记的系统性和实用性都有了一 …

5 Reasons That Make Your Website Less Mobile Friendly

We witnessed a rapid increase in the number of mobile users online. What many businesses have not embraced is certainly that internet viewing on this …

设计 | 赛前热身~里约奥运会最好看的也许是队服。。。

塔塔君又掐指一算,还有10天里约奥运会就要开幕了。各个球队,不对,各个国家队正准备摩拳擦掌要在巴西一争高下。趁着大赛还没开始,塔塔君先带大家看看各个国家队的队服,这些款式说不定就是今年的流行款哦。<p>古巴:Christian Louboutin<p>亮点:女士穿凉鞋<p>Christian Louboutin为古巴 …

2016 中文作者招募 | Lonely Planet 本身就是一种独一无二的旅行

▲Lonely Planet中文作者 尼佬(右一) 在西藏调研<p>调研墨脱徒步称得上争分夺秒,官方的墨脱徒步旅游节将和我们相撞,于是我们凌晨出发,七点开始攀登,在垭口避开了十月底的第一场大雪,看到最艳丽的秋色,抢在大部队前在没有手机信号的林间驿站吃上了最美味的自制川式香肠。<p><b>—— Lonely Planet 中文作者 尼佬</b><p>▲Lonely Planet中文作者 钱晓艳 在陕西调研<p>看过了皮影老艺人的表演,才能真正理解什么叫“一双手调动千军万马”,剧本、唱腔、手艺是祖上传下来的,现场发挥却是脑与手的完美结合。我在老爷子身边试了试,自己的手简直太无用。这一切,是第一次做Lonely Planet作者时的偶然 …

Best in Asia | Lonely Planet 公布2016 最佳亚洲旅行目的地榜单!

玩腻了热门的普吉岛和吴哥窟,又难以抉择接下来要前往亚洲何处?那不如来看看我们的选择吧!<p>为了帮你找到最值得去的亚洲旅行目的地,Lonely Planet的作者们深入探寻了亚洲各个城市,徒步穿越了炎热潮湿的丛林,潜入遍布各地的海域,为你带来了这一份<b>Best in Asia最佳亚洲旅行目的地榜单!</b><p>在这份榜单中,你能看到Lonely Planet的旅行专家们为你带来的全新旅行灵感、深度的目的地解读、别样的旅行方式,以及地图上你可能从未留意的角落!未来12个月,前往亚洲何处?这就是我们的选择!<p><b>No.1</b><p>北海道<p>© Seigo Yamamura/ Aflo / Getty Images<p>位于日本最北之地的北海道 …