Stefan Greppler6 hours agoWok Gemüse mit Hühnchen & Reisbaketotheroots.deUnter der Woche wollten die wenigsten nach einem langen Arbeitstag auch noch lange in der Küche stehen. Unter der Woche muss es Abends schnell gehen. …
Stefan GrepplerNov 19, 2023Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressingeatsmarter.de - EAT SMARTERDer farbenfrohe Rotkohl trumpft mit viel Vitamin K auf, das Herz und Kreislauf schmeichelt. Die Chilischote bringt dank dem enthaltenen Scharfstoff …
Stefan GrepplerSep 17, 2020Gefüllte rote Zwiebelneatsmarter.de - EAT SMARTERDer dunkelrote Farbstoff Anthocyan aus den Zwiebeln ist ein Top-Zellschützer und kann das Wachstum von Tumoren hemmen. Zitronenschale punktet mit …
Stefan GrepplerApr 21, 2021Forellenfilets mit Kräuterkrusteeatsmarter.de - Beeke HedderHerz und Arterien lieben Omega-3-Fettsäuren aus Forellen. Auch Fitnessfans profitieren: Der Fisch ist reich an muskelaufbauendem Eiweiß und punktet …
Stefan GrepplerJan 13, 2021Käsekuchen mit Mohneatsmarter.de - EAT SMARTERQuark stellt mit einer guten Portion Eiweiß die nötige Versorgung mit dem Nährstoff sicher, was für den Muskelaufbau und -erhalt besonders wichtig …
Stefan GrepplerApr 17, 2023Bärlauch-Quiche mit Tomateneatsmarter.de - EAT SMARTERDinkel macht gute Laune! Das Getreide ist eine Quelle für die essenzielle Aminosäure Tryptophan, die im Körper in das Gute-Laune-Hormon Serotonin …