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太神奇了!《教你睡前2招,醒來會排毒瘦身!》 睡眠對減肥真的很重要,減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。睡前做點有利于減肥的事,能讓你整夜安眠之余,還可以排毒瘦身。 一、敲膽經:活血排毒、排水腫按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。 如何敲膽經? 膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。 注意:太晚睡的話(晚上11點之後)就別敲了。因為肝膽是表里臟腑,晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象。 二、推腹減肥:清掃經絡垃圾、減腹部脂肪不過如果你真沒注意時間,11點后才敲膽經也沒關系,只要再接著做推腹這個動作,那就一樣不會上火。 推腹法就是通過簡單的手法,幫你清掃經絡垃圾,從而達到舒肝理氣、開胃健脾,補腎養心的目的,這對于情緒病發胖的效果十分有用。 睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪,因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身,經絡通了,想不瘦也不行。 如何推腹? 最好是躺在床上,先用雙手握拳(用掌跟也可以),從胸的正中央往肚臍眼下方推過去,只有這一個方向,不要逆推。 在推的過程中力度要適中,并同時感覺腹部有無異樣,如此推上10-20次,有硬塊的地方要認真推推,那里很可能是有內脂肪擠壓,推開了也許能瘦一兩斤! 幫身體SPA,新陳代謝好,自然健康瘦! 快分享給朋友,功德一件! (來源:國際道家)

動動五指可強五臟防治病~~ 手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。 推拿或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。 拇指對應肺部經絡; 食指對應大腸經絡,能反映胃、腸和消化器官的狀況; 中指對應心包經絡,反映五官、肝臟的狀況; 無名指對應三焦經絡,反映肺和呼吸系統的狀況; 小指對應心、小腸經絡,反映腎臟、循環系統的狀況。 》中醫:手指與五臟有關係 ★脾經在大拇指末節。在孩子的大拇指肚順時針方向旋轉推動能補脾;將大拇指伸直,由指端向指根方向推動能瀉火。兩者統稱推脾經,可以治療孩子腹瀉、便秘、食欲不振等。 ★肝經在食指末節。 由指端向指根推動,能治療煩躁不安、驚風、口苦等病。 ★心經在中指末節。 由指端向指根方向推動,能治療高熱引起的神志不清、口舌生瘡、小便發黃等病。 ★肺經在無名指末節。 在孩子的無名指指肚順時針方向旋轉推動能補肺氣,由指端向指根方向推動能清肺,可治療咳嗽、氣喘、虛汗等病。 ★腎經在小指末節。 在孩子的小指肚順時針方向旋轉推動能補腎,可治療發育不良、慢性腹瀉、遺尿、虛喘等病。 》按摩手指能養生! ●按摩拇指可緩解過敏性皮炎,脫髮,喉嚨痛。 ●按摩食指可緩解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。 ●按摩中指可緩解疲勞,食欲旺盛,耳鳴,頭暈。 ●按摩無名指可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒。 ●按摩小指可緩解肩痛,腰痛,月經不調,視疲勞,肥胖,失眠。 我們根據身體不同地方的疼痛感去選擇需要推拿的部位選擇不同的手指進行按摩推拿,經常按摩手指可以幫助你健康活血有效保持身體健康。 (來源:國際道家)

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