goaleks

33 Flips | 2 Magazines | 4 Likes | 1 Following | @goaleks | Keep up with goaleks on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “goaleks”

Спортсмен. Тренировка

Твой персональный фитнес тренер.<p>Силовые тренировки:<p>50 подтягиваний<br>• 50 подъемов ног в висе<br>• 100 бёрпи (бурпи)<br>• 100 отжиманий на брусьях<br>• 150 отжиманий от …

Спортсмен.PRO

Выполняй задания<p>Приложение подберет оптимальную программу тренировки для твоего уровня.<br>Укажет сколько повторений нужно сделать за подход.<p>Отдыхай …

Любимый соус к шашлыку

Ингредиенты• томатное пюре — 460 гр.<br>• хмели-сунели — 1 ч.л.<br>• кинза — 1 пучок<br>• зеленый лук — 1 пучок<br>• чеснок — 2-3 зубчика<br>• соль, перец

Google представил сервис родительского контроля за смартфонами детей - Афиша Daily

Google представила сервис Family Link, который позволит родителям следить за тем, как дети используют свои Android-смартфоны и что на них …

Только вы

Зайдите в Мой профиль в приложении, и зарегистрируйтесь, используя тот email, который вы здесь напишете

Как сделать паяльник из карандаша и батарейки

Для этого понадобятся простой карандаш, батарейка на девять вольт, пружинка от канцелярской ручки, соединительная колодка, деревянная палочка, два …

10 упражнений подряд: просто нереальная тренировка на пресс

Теперь наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!<p>Sit-up + подъём<p>Ложитесь на пол на спину, поясница прижата к полу. …

«Мифоеды»: 15 главных гастрономических заблуждений

В издательстве «Эксмо» вышла книга эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной, развенчивающая популярные мифы о диетах. «Афиша Daily» …

Как накачать пресс в домашних условиях: 6 отличных упражнений

Теперь наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!<p>Раунд 1<p><b>Что тренирует:</b> прямые и косые мышцы пресса, нижние мышцы …