giamp_grasso

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5 esercizi di stretching da fare prima di correre

L’errore più grave che può commettere un runner principiante è quello di non <b>prevedere esercizi di riscaldamento e prevenzione</b>: i muscoli non …

Meucci e gli esercizi posturali: i segreti di un campione

E’ il maratoneta di punta della nazionale italiana. Ingegnere pisano, 32 anni appena compiuti, campione europeo nel 2014, <b>Daniele</b> <b>Meucci</b> è tornato a …

Che cosa c'è di vero nei superfood?

I <b>superfood</b> sono prodotti considerati super-ricchi di nutrienti e super-benefici per la salute: è una categoria di <i>alimenti</i> più ricercati che mai, …

Servono 10mila passi al giorno per restare in forma? - Wired

L’<b>attività fisica</b> è associata a un’ampia gamma di benefici per la <b>salute</b>, sia fisica che mentale, ma quanto è necessario muoversi per raggiungere …

Rio 2016, quante incognite sull'Olimpiade

Il 30% dei biglietti per i Giochi è ancora invenduto. Lo Stato di Rio in default. Mentre ci si interroga sul post-evento. Il futuro della capitale è …

Ecco l’Italia senza immigrati

La fotografia del Censis: avremmo il 20% di bambini nati in meno nell’ultimo anno, una scuola pubblica con 35mila classi e 68mila insegnati in meno, …

Leicester campione: da Scala a Ranieri, i trionfi made in Italy

Claudio Ranieri puo' godersi ora il trionfo in Premier con il piccolo Leicester, l'impresa piu' sorprendente di un tecnico italiano all'estero. …

Cos’è Leicester - Il Post

Cose da sapere su una tranquilla città con una grande comunità di extracomunitari, un famoso Re e una squadra di calcio tifata ormai da mezzo mondo<p>Il …

Perché procrastiniamo - Il Post

E come smettere di procrastinare, spiegato con disegni divertenti e studi scientifici: è una questione di emozioni<p>Vi è mai capitato di sedervi con …

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Cosa mangiare prima di fare sport?

L’integratore più importante è l’acqua ma per tutti gli sport ecco i cibi consigliatissimi & sconsigliatissimi.<p><b>Cosa mangiare prima di correre? Cosa</b> …

Sonno, sei consigli per facilitare il riposo notturno

Svuotare la mente prima di andare a dormire, spegnere lo smartphone e assicurarsi che la stanza abbia la giusta temperatura. Seguire ques...

Zaha Hadid: A complete list of unbuilt designs

Unbuilt, unrealized, and in-progress designs from the late architect's unfolding legacy<p>The architects at her firm, Zaha Hadid Architects, played key roles creating many of her masterpieces, as well as scores of forthcoming projects across the globe. After consulting with Zaha Hadid Architects, …

I lavori più (e meno) stressanti del 2016 - Wired

I fattori di stress sul lavoro possono essere tanti: scadenze e rivalità eccessivamente opprimenti, lunghe trasferte e ancor più lunghe giornate, …

Alimenti ricchi di proteine: 10 cibi che riducono i rischi di malattie cardiovascolari

Scopri i cibi con proteine vegetali che vanno dai legumi alle alghe passando per quinoa, albicocche e frutta secca<p>La guerra alla <b>carne</b> sta avendo la …

Senza gli immigrati, l'economia italiana sarebbe messa ancora peggio

Al di là dei luoghi comuni, degli slogan e delle bufale, la verità è che gli immigrati non "ci rubano il lavoro"—anzi, contribuiscono in maniera fondamentale al PIL del nostro paese.<p>Facebook<p>Twitter<p>Nicolò Cavalli<p>set 10 2015, 7:00am<p><i>Lupo Attardo</i><p><i>Questo post fa parte di Macro, la nostra serie su</i> …

Olivetti P101, quando gli italiani erano Steve Jobs

<b>Aveva un nome, Programma 101, un soprannome, “Perottina”, e un destino: diventare il primo computer da tavolo del mondo.</b> Perottina era stata …

Da Atene a Sochi, lo sport che fa male all’economia

“Sarà un volano per l’economia”. Di solito, quando un Paese si aggiudica la possibilità di ospitare un evento sportivo come una Olimpiade o un …

Non solo carne: ecco le fonti alternative di proteine

L'organismo non può fare a meno delle <b>proteine</b>, ma spesso si cade nell'errore di pensare che l'unico modo per farne scorta sia fare il pieno di carne, …

Sport al mattino o di sera: cosa mangiare prima e dopo?

D'estate meglio non mandare in vacanza anche l'esercizio fisico. Ma prima e dopo la corsetta al parco cosa è meglio mangiare per rendere l'attività …

Ecco come un comunicato stampa si trasforma in notizia

Per chi studia pubbliche relazioni, ecco un esercizio pratico per comprendere il raccordo tra il comunicato stampa e le notizie su varie …

Dieci foto famose tenute in mano da chi le ha scattate

Tim Mantoani è un fotografo statunitense, di San Diego. Scatta per <i>Sports Illustrated</i>, <i>Newsweek</i> e <i>ESPN The Magazine</i>, e ha curato campagne per Coors, …

Sette trucchi per usare Google che non conoscevi

Google può fare una marea di cose: il problema è che spesso non lo si sa. L’uso più diffuso è basilare, si digitano alcune parole e ci si affida alla …

Triangoli di riso integrale e lenticchie gluten free

La geometria non è mai stata la mia passione ma se a scuola me l'avessero insegnata cosí sarebbe stata tutta un'altra storia! Questi triangoli gluten …