Genaro Gallegos

268 Flips | 17 Magazines | 48 Likes | 4 Following | 7 Followers | @genga82 | Keep up with Genaro Gallegos on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Genaro Gallegos”

Extra time: how smart exercise keeps you younger for longer

As the writer Bill Gifford puts it: 'Ageing makes us fat, and then our fat makes us age'<p>Your nervous system is changing, too. Reaction times are at their best around age 24<p>Research suggests 120 is the absolute upper limit for the durability of the human frame<p>Slow down, that used to be the mantra …

Exercise

This Is How to Be the Most Interesting Person in Any Conversation, According to Science

Caroline Webb, author of How to Have a Good Day, uncovers the science behind owning the room in a social situation.<p>Caroline Webb, the renowned economist, leadership coach, and author of <i>How to Have a Good Day,</i> has helped hundreds of organizations be more effective through behavioral economics, …

George Mason

Este prototipo combatirá al copy-paste

• Noticias<p>UNAM crea software para detectar el plagio de textos<p>El Instituto de Ingeniería de la universidad desarrolló un prototipo con el fin de que el …

Tip: Designer Drop Sets for Bigger Gains

Do drop sets that are targeted towards your muscle-fiber makeup. Here's how.<p>What's Your Twitch Type?<p>Strength coaches and exercise physiologists don't …

This CrossFit-Inspired Workout Is All About the Number 20

You can absolutely get a kick-ass, leave-you-breathless-on-the-floor, muscles-on-fire workout at home, and you don't need a ton of time either. This CrossFit-inspired workout can be done in about 15 minutes, and all you need is a pair of dumbbells and your own determination to push yourself hard …

The 4 Most Effective Supersets for Arms

Biceps & Triceps Workouts for Real Strength<p>A lot of people believe that direct arm training doesn't add pounds to your big compound lifts. Not true. …

Tip: Build Arms in 60 Seconds

So simple, yet so damn hard. Get your timer ready and try this.<p>Time Your Curls<p>Sometimes the "best" method of triggering fresh muscle gains is to …

Cartularios de Valpuesta: cuando el latín se hizo español

Clonados por primera vez los códices del siglo IX que contienen los vestigios más antiguos del idioma<p>Bajo una helada del demonio y la mirada …

The 10x10 shred extension workouts

<b>Duration</b> 60<p><b>Exercises</b> 5<p><b>Equipment</b> Yes<p>Whether you've heard of it or not, German Volume Training, or GVT for short, has been around the weightlifting …

Cómo combatir la rutina sexual

El hombre es un animal de costumbres, pero aplicarlo al sexo no es una buena idea. Para mantener en deseo vivo en una relación de pareja requiere …

La Profundidad de Campo Explicada con Ejemplos

Uno de los aspectos en fotografía que más suele llamar la atención cuando empezamos a aprender, son <b>los juegos con la profundidad de campo</b>: ¿cómo …

El Razonamiento Fotográfico Como la Clave para Conseguir Mejores Fotografías

Conocer la técnica fotográfica suele marcar diferencias entre un profesional y un turista con suerte, pero en muchas ocasiones he visto gente que no …

Los 5 Ángulos de Disparo Clave en Fotografía

A menudo te recomendamos en artículos del tipo Cómo hacer fotos a... que es importante variar el ángulo de la toma. Es decir, <b>la posición relativa de</b> …

Lo llamaban clever Hans: el caballo matemático que desafió a los científicos

Verano de 1904 en una casa de campo al norte de Berlín. Durante las últimas semanas se había corrido el rumor de que allí tenía lugar un espectáculo …

Cuántas horas deberían jugar los niños (y los no tan niños) con videojuegos, según la ciencia

<b>La investigación sobre los efectos de los videojuegos es un lío tremendo</b>. Siento ser tan directo, pero es así. Por un lado, hay pruebas de que los …

La mejor manera de apreciar la genialidad de Mad Max es ver sus escenas sin ningún tipo de CGI

Parte de la genialidad de Mad Max radica en una producción impecable, una banda sonora que multiplica la tensión en los momentos en los que es …

5-Minute Hotel Room Workout for High-Intensity Interval Training

Reduce stress before hopping on a plane.<p>Here’s a quick, 5-minute HIIT workout designed for you to do in a hotel room. In no time you’ll get your …

Exercise

Filipinas, de isla en isla

Arrozales infinitos, arrecifes increíbles e islas idílicas sin turistas en el destino de moda del sudeste asiático<p>A pesar haber estado casi tres …

La exposición prenatal al paracetamol puede aumentar los síntomas del espectro autista

El paracetamol, utilizado normalmente durante el embarazo, tiene una fuerte asociación con síntomas del espectro autista en niños varones y con …

An Intense Dumbbell Shoulder Workout Using The "Down The Rack" Method

Shoulder Busting Workout<br>With "Down The Racks"<p>DESCRIPTION<p>For this months workout, I've decided to pass along a short, intense dumbbell shoulder …

Trabajando Con La Perspectiva: 3 Parámetros Que Te Darán Mucho Juego

En más de una ocasión me ha tocado explicar que el hecho de <b>utilizar una focal u otra para una toma no es un capricho</b>, o una cuestión exclusivamente …

79 cursos MOOC en español para septiembre

De la lista de 630 cursos online gratuitos que empiezan en septiembre, filtramos los que podemos encontrar <b>en español</b>, obteniendo así una lista de …

Cómo crear una red VPN en la empresa de forma fácil y rápida

Aunque la mayoría de los usuarios asocien las <b>VPN</b> (<b>redes virtuales privadas</b>) a su uso por parte de internautas que quieren <b>saltarse los límites</b> …

How you react to coffee might hold major clues to your metabolism

Is coffee your life blood, or does it give you the shakes? If you fall into the first category, you’re in the majority. For most people, a cup of …

LATEST STUDY: THIS GREEN HERB COULD BE THE CURE TO 5 DIFFERENT TYPES OF CANCER CELL INCLUDING OVARIAN, LIVER, LUNG AND MELANOMA!

<b>Green herb cure 5 different types of cancer</b><p>Have you heard of Moringa? The health community is showing a great interest about this plant. Namely, this …

HP apunta hacia los jugadores más exigentes: en su cubo encontrarán el mejor diseño por dentro y por fuera

Con la <b>Gamescon 2016</b> a la vuelta de la esquina los fabricantes de ordenadores están empezando a enseñar sus equipos creados con la mente puesta en …

Por qué el tiempo parece pasar más rápido cuando nos hacemos mayores

Cuando éramos pequeños parecía que las vacaciones de verano duraban para siempre y que el tiempo de espera entre unas Navidades y las siguientes era …

Duelo a muerte por aceleración entre híbrido y eléctrico: Ferrari LaFerrari contra Rimac Concept_One, en vídeo

Bueno, y un Tesla Model S P90D en modo Ludicrous como ilustre telonero.<p>Archie Hamilton ha dejado para la posteridad un vídeo que te puede hacer …

Aplicaciones con las que gestionar el tiempo de trabajo desde el iPhone o el iPad

Tanto si trabajas para una empresa como si trabajas para ti mismo como autónomo, <b>el tiempo siempre es uno de los factores más importantes y recursos</b> …