Gabriel Diaz

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Por qué los ciberdelincuentes utilizan bitcoins para pedir los rescates

El bitcoin suele asociarse con frecuencia a los negocios turbios. Sin ser causa y consecuencia, la criptomoneda, por su naturaleza, suele emplearse …

No hagas demasiado caso al índice glucémico

Hace algún tiempo, en uno de nuestras entradas anteriores, tratamos el tema de la restricción de alimentos con índice glucémico alto. Una medida muy …

¿Qué tipo de zapatilla es mejor para hacer sentadillas?

Igual que cuando hablamos de correr nos preocupamos de qué zapatillas son las mejores para este tipo de actividad, ocurre lo mismo con otros deportes …

Holanda y Alemania, en contra de que Tesla use el Autopilot como reclamo

Los coches de Tesla tienen muchas bazas para jugar en cuanto a capacidades para venderse a su clientela. Las dos principales y más diferenciadoras …

El Tesla Model S ya se vende (en EE.UU.) más que el Mercedes Clase S y el BMW Serie 7… ¡Juntos!

Diego Gutiérrez | @Dieguti_ |<p>Elon Musk decidió hace unos años cambiar la forma en que el mundo entendiese la movilidad del día a día y, aunque poco a …

Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes, ¿qué es lo que tienen que saber los padres?

Tres grandes revisiones actuales, una Internacional (2014), otra Española (2015), y el posicionamiento del ACSM (2016), Colegio americano de medicina …

Ford Mustang Shelby GT350R contra Chevrolet Camaro Z/28: duelo entre los mejores V8 de Estados Unidos

Sergio Álvarez | @sergioalvarez88 |<p>Vivimos un tiempo apasionante si sois tan <b>fan del músculo americano</b> como yo. Las guerras muscle car se han …

Suplementos deportivos mal etiquetados, un verdadero riesgo para los atletas

Siempre que hablamos de etiquetado nutricional en los alimentos, pensamos en lo mucho que esconden y en que éste es el único recurso que tiene el …

El valor biólogico de las proteínas

Si un macronutriente es importante en el fitness, sin menos preciar evidentemente a los otros dos, este es sin duda la proteína y estas pueden ser de …

Recopilación de rutinas: sistema FST 7 (VII)

****<p>Aquí os traemos una nueva entrada de la serie de <b>recopilación de rutinas</b> que vamos a realizar durante este verano, con el fin de que tengáis un …

Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)

Muchos de vosotros nos pedís continuamente diferentes rutinas para incluirlas en vuestra planificación, y si bien hemos escrito muchas, hemos …

Roban $12 millones a un banco de Ecuador en un nuevo caso de hackeo al sistema SWIFT

En febrero, unos hackers consiguieron robar 81 millones de dólares al Banco Central de Bangladesh a través del sistema SWIFT (y una falta de …

Volkswagen supera a Toyota como primer fabricante mundial

MADRID, 26 Abr. (EUROPA PRESS) -<p>El consorcio automovilístico alemán Volkswagen superó a la japonesa Toyota como primer fabricante mundial de …

Consejos imprescindibles para ganar músculo

Bien cierto es, que el propósito de la mayoría de personas que entrenamos con total regularidad, es ganar músculo o alcanzar un buen tono muscular, …

Nuevo estudio relaciona el azúcar con un mayor riesgo de padecer cáncer

Si bien es cierto que el cáncer es una enfermedad multifactorial y que no solo depende de un único alimento o mal hábito determinado, <b>hay ciertas</b> …

Shirley Webb, la abuelita que te gana levantando peso muerto

<b>Shirley Webb</b> es esta señora de <b>78 años de edad</b> a la que vemos en el vídeo (un poco más abajo) realizando levantamiento en <b>peso muerto de 225 libras</b>, …

BCAA's, obesidad infantil y beneficios de nadar: lo mejor de la semana en Vitónica México

Demos un paseo por nuestro blog hermano de México. Esta semana hay muchas cosas interesantes que leer en <b>Vitónica México</b>, desde recetas saludables …

La guerra de las tarjetas de memoria: consejos para acertar en tu próxima compra

Hace poco os mostrábamos las nuevas XQD que Sony ha sacado al mercado y que, gracias a dos de los últimos modelos de Nikon, se harán un hueco en el …

Cómo ver películas actuales completamente gratis en español

Popcorn Time o el Netflix gratuito como se conoce en la industria del cine, es desde hace varios años <b>una fuente inagotable de películas y series en</b> …

Las mejores extensiones que puedes instalar hoy en Chrome

10/10<p>Una de las cosas que más nos gusta a todos de <b>Chrome</b>, es su enorme cantidad de extensiones y aplicaciones. La Chrome Web Store está abarrotada de</b> …

La fauna del fitness: ¿somos animales de gimnasio?

¿Os imagináis un documental tipo BBC pero con la fauna del gimnasio? Pues ya lo tenemos aquí, para echarnos unas risas para despedir el año. Los …

Vídeo-animación, ¿Qué hace a tus músculos crecer?

En este <b>Vídeo de animación en español "¿Qué hace a tus músculos crecer?"</b> aprendemos de forma divertida cómo se construyen los músculos más grandes y …

La quínoa, un alimento fundamental en la dieta deportiva

En Vitónica hemos hablado varias veces sobre las semillas y sus valores nutricionales. En este caso nos queremos detener en <b>la quínoa</b>, un alimento que …

La importancia del Omega3 en nuestra salud y rendimiento físico

Todos hemos oído hablar en infinidad de ocasiones sobre el Omega3, sus beneficios, los alimentos que lo contienen o por lo menos que se trata de …

Combinación de entrenamiento y dieta alta en proteína, 3.4g por Kg, mejora la composición corporal (estudio reciente)

Seguro que no soy el único que alguna vez ha tenido que explicar que un consumo de proteínas por encima de los 2.0g/kg de peso corporal por día no es …

Especial escándalo Volkswagen

La industria automovilística alemana, bajo sospecha de experimentar con humanos. Supuestamente habrían hecho inhalar gases para determinar sus …

¿Ser vegetariano es involucionar?

Cada vez que oigo a alguien decir que es vegetariano me hace preguntarme si lo mismo el <b>ser vegetariano es involucionar</b>, así que he querido analizar …

Las 6 reglas del éxito de Arnold Schwarzenegger

Arnold es para muchos una fuente de inspiración en cuanto a su físico: ex-culturista profesional, <b>cuatro veces Mr. Universo, una vez IFBB Mr. Universo</b> …

Proteína de suero de leche, no sólo puede ayudarte a ganar masa muscular

La <b>proteína de suero de leche</b> no sólo es una de las mejores opciones al momento de hipertrofiar, sino también, puede ofrecer otros beneficios poco …

Lo que dice la ciencia acerca del omega 3 y su ayuda para ganar músculo

Hace tiempo atrás os contábamos en Vitónica que el omega 3 favorecía el aumento de masa muscular en personas mayores, sin embargo, también se sabe …