ТРЕНАЖЁРКА

By Andrey Gargooles | Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес, Тренировки, Диеты, Питание. Бесплатная библиотека специализированной литературы на сайте Remotetraining.blogspot.com

Можно ли повысить уровень тестостерона с помощью D-аспарагиновой кислоты?

D-аспарагиновая кислота – это аминокислота, которая производится гипофизом и яичками, она быстро повышает выработку тестостерона. Она присутствует в …

Рекомендации при восстановлении после растяжения связок

При не сильном надрыве связок плечевого пояса, локтевого сгиба, подколенного сгиба и т.п. (терпимые болевые ощущения, без видимых гематом и …

Особенности женского тренинга. Программа тренировок для женщин в тренажерном зале

Основная особенность женского организма — это накопление жировых и питательных веществ — про запас, в этом он и отличается от мужчин. Ряд основных …

Разовый максимум (РМ) Определение типа мышечных волокон. Определение максимального количества подходов для каждой мышечной группы.

После того, как вы определили свой самототип, можно преступить к определению своего разового максимума в основных упражнениях. <b><br>Определение типа</b> …

Типы телосложения_1 [Тренировки и питание для разных соматотипов]

Физиологи выделяют три типа телосложения (соматотип): эктоморфное, мезоморфное и эндоморфное.<p>У <b>Эктоморфа</b> худощавое телосложение, длинные, тонкие …

Как правильно принимать креатин?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Существует три основных схемы приема креатина и объединяет их то, что исследования показали примерно …

ДВА ТИТАНА. Бодибилдинг и Пауэрлифтинг, братья- но не близнецы.

Сколько уже раз слышал, особенно от не сведущих в силовом виде спорта людей, сопоставления бодибилдинга, пауэрлифтинга или тяжелой атлетики по тому …

Нестеройдные поддерживающие препараты в спорте. Фармподдержка для натуралов.

Много споров в спорте по поводу- стоит ли употреблять допинг (анаболические стеройды) или нет... Много их сторонников, много их противников. Но …

Что такое протеин, с чем его правильно смешивать, и что о нём думают дилетанты...

<b>Протеин</b> <br>(от англ. белок) – это концентрат белка, обычно в порошковом виде, протеины являются важнейшим источником аминокислот в нашем организме, из …

Метод "Отдых-Пауза"

Метод односетовых тренировок, технический приём Джо Уайдера — выдающегося канадо-американского тренера. Этот метод более подходит для базовых …

Библиотека спортивной литературы

Открыт НОВЫЙ раздел [Book], где можно прочесть литературу по анатомии, тренировкам, питанию, фармакологии, биомеханике и др. <br>Главная проблема …